16/11/2021
Tranquilidad, Paz, Armonía con sigo mismo? toma Ya!....
CURSO.
Yoga para Fortalecer.
https://go.hotmart.com/B62444682J?dp=1
Programa de 30 días de ejercicio físico y mental en los que trabajaremos y desarrollaremos tu fuerza en la práctica del Yoga junto a elementos clave de otras disciplinas que trabajan el cuerpo y movimiento.
Son +10 hrs de contenido para 4 semanas en un orden PROGRESIVO, donde avanzarás desde cualquiera sea tu nivel y podrás volver a usar el material, ¡siempre disponible para tu uso donde quieras!
Incluye:
- 20 cápsulas de 15 minutos con ejercicios de Yoga en kramas (secuencias fluidas) y sanas (posturas), y ejercicios con repeticiones. Todo progresivo.
- 4 prácticas 1 hora de Vinyasa Yoga integrando el contenido específico teórico y práctico de cada semana.
- 4 prácticas de meditación de 15 minutos al terminar cada semana para un descanso consciente.
- Bonus 1; un audio de meditación guiada de práctica milenaria para la concentración.
- Asistencia directa por todos los canales con .movimiento
- Ebook original "Guía técnica de contenido Paro de Manos".
Contenido:
- Bandhas, activación y efectos.
- Técnica, ejecución y preparación de variadas técnicas de fortalecimiento.
- Ajustes y asistencia.
- Juego con el cuerpo y desarrollo de confianza en movimiento.
- Fortalecimientos, variaciones y trabajo de carga progresiva.
- Trabajo de negativos e isométricos.
-Anatomía física y energética.
-Hipopresivos.
-Meditación mindfullness, visualización y concentración.
- Recuperación consciente.
Con esta pequeña inversión lograrás:
- Conocer y explorar tu cuerpo y sus capacidades.
- Avanzar; un verdadero step up en tu nivel de práctica.
- Fortalecer sin perder flexibilidad ni movilidad.
- Conocer nuevos conceptos y maneras relacionadas al trabajo del cuerpo, la mente y consciencia.
- Expandir tu práctica y habilidades corporales hacia nuevas posturas y movimientos.
