Angélica Soler Meditación en ti.

Angélica Soler Meditación en ti. Coach de Meditación. Conferencista de Bienestar
Terapias para reducción ansiedad y estrés y armo

Lo que fortalece es el camino. Lo que sostiene es la comunidad. Lo que transforma es hacerlo juntos.22 días para reempla...
26/04/2026

Lo que fortalece es el camino.
Lo que sostiene es la comunidad.
Lo que transforma es hacerlo juntos.

22 días para reemplazar el ruido de afuera por la calma de adentro. ¿Te apuntas?

Iniciamos el 4 de mayo, comenta despertar y te envío la información!

16/04/2026

La propuesta de esta semana es atender a la paciencia, entendida como la capacidad de estar en paz con la realidad presente!

Por favor déjame un comentario de cómo te sentiste con esta práctica🙏🏻



16/04/2026

La dificultad para concentrarse es algo que se puede entrenar.

El llamado deficit de atención, en realidad es una dificultad para concentrarse, que cuando se entrena, saca a luz habilidades creativas y cognitivas que se traducen en genialidad.

Antes de quedarte con un diagnóstico de deficit de atención, dale una oportunidad a tu cerebro de transformarse.

Te invitamos a hacerlo a través de la meditación, son 22 días de entrenamiento, empezamos el 4 de mayo.

Comenta despertar y te enviamos la información

¿Qué le agregarías a esta lista? ✨LA PAZ INTERIOR ES…Rendición Aceptación Soltar el controlAgradecer por todoEntender qu...
15/04/2026

¿Qué le agregarías a esta lista?

✨LA PAZ INTERIOR ES…

Rendición

Aceptación

Soltar el control

Agradecer por todo

Entender que nada te pertenece

Caminar en atención

Soltar el protagonismo

Confiar

Recordar que todo pasará

Dejar de juzgar

Aceptar que el otro es diferente

Dejar la culpa

Dejar el perfeccionismo

Nada de expectativas

Respirar sin esfuerzo

Aceptar la muerte

Sonreír al presente

Disfrutar del camino

Tener la certeza de que todo es amor

Ver a Dios en toda la existencia.

Alegrarse por la felicidad de otros

Hacerme responsable de mi felicidad

Reconocer que amar requiere dedicación y constancia

La capacidad de elegir el roll que asumiré

Poner limites

Hacer de cada momento de mi vida un momento sagrado una ofrenda

Aceptar que se puede cambiar de opinión

Cuando comprendes que el sentido de vivir es el amor, es la vida misma.

Perdonar

Cuando dejas de estar a la defensiva

No suponer

Aceptar que nada se

No tomarse nada personal

Ser total y completamente humano

Amar sin condiciones💜

✨Poner la PAZ INTERIOR como prioridad es el mayor acto de amor que puedes dar a la existencia.

Ayúdame a completar esta lista… ¿qué crees que falta?

13/04/2026

¿Cómo se entrena la atención?

Fui invitada por a su podcast

El Deficit de atención no es más que una dificultad para concentrarse y si, se puede entrenar.

La entrevista completa en el link de mi bio.

Si deseas entrenar la atención, viene nueva edición de DESPERTAR PRESENTE.

22 días entrenado juntos
Iniciamos el 4 de mayo

Comenta despertar y te envío toda la información.

Así como cuando tu amiga que es fuente de inspiración, viene a tu casa a firmarte su libro que acaba de publicar, así, a...
08/04/2026

Así como cuando tu amiga que es fuente de inspiración, viene a tu casa a firmarte su libro que acaba de publicar, así, así de afortunada soy.

Gracias por Ser, existir e inspirar mi camino!

Por favor pidan el libro que es una joya!!

Así como cuando tu amiga que es fuente de inspiración, viene a tu casa a firmarte su libro que acaba de publicar, así, a...
08/04/2026

Así como cuando tu amiga que es fuente de inspiración, viene a tu casa a firmarte su libro que acaba de publicar, así, así de afortunada soy.

Gracias por Ser, existir e inspirar mi camino!

Por favor pidan el libro que es una joya!!

✨Cosas de meditadores…Nada va a llenar el vacío. Nada.Porque el vacío es infinito.Por más que lo intentes, buscando cómo...
29/03/2026

✨Cosas de meditadores…

Nada va a llenar el vacío. Nada.
Porque el vacío es infinito.

Por más que lo intentes, buscando cómo resolverlo, trayendo cosas de fuera para llenarlo, para entenderlo, haciendo terapias y “sanándote”, será imposible.

Lo que te queda entonces es habitarlo, entrar en él, para descubrir que ya estaba lleno.

¿De qué?
De plenitud, de gozo, de paz, de eternidad, de Sí mismo.

Es ese vacío el que contiene todo ⭕️

Y si te sientes vacío, es porque eso eres: infinito y eterno vacío.

No puedes sentirte distante de lo que siempre has sido.

Eterno y pleno vacío, algunas veces sin nombre y sin forma, otras tantas con múltiples formas y nombres también.

Tal y como dicen los maestros,
no hay vacío sin forma,
ni forma sin vacío.

Entre más pronto lo reconozcas,
más pronto dejarás de luchar contra la corriente.

Y te rendirás a la dicha y fortuna humana de tener Conciencia,
para poder darte cuenta de esta eternidad.

¿Te hace sentido?




Tras la edición de enero, muchas personas nos escribieron porque se habían quedado fuera de Despertar Presente.Durante 2...
29/03/2026

Tras la edición de enero, muchas personas nos escribieron porque se habían quedado fuera de Despertar Presente.

Durante 22 días, un grupo de más de cien personas sostuvo la práctica diaria y la atención empezó a tejerse en la vida cotidiana.

Varios de ellos no habían meditado nunca, otros eran practicantes habituales y la gran mayoría comenta que este tiempo ha sido un tesoro, para comprender la atención y entrar en el silencio meditativo. Para muchos de ellos, el hábito de meditar y la práctica encontraron su lugar.

Por eso abrimos una edición de primavera, para todos los que han escrito con ganas de este recorrido.

Un nuevo ciclo para volver al paisaje interior, para cultivar la atención y florecer desde dentro.

Comenzamos el 4 de mayo.

Si sientes el llamado a practicar acompañado y seguir un camino progresivo, puedes unirte.

Comenta “despertar” y te enviamos la información o revisa en el link de mi bio.

Hoy tuve el honor y la gracia de acompañar a mi maestro y amigo Julián Peragón en la presentación de su último libro: EL...
20/03/2026

Hoy tuve el honor y la gracia de acompañar a mi maestro y amigo Julián Peragón en la presentación de su último libro: EL ÁRBOL DE LA MEDITACIÓN.

Ha sido un regalo este espacio compartido, en el que desde la mayor naturalidad, Julián nos invita a reconocernos en la misma naturaleza del árbol y a reconocernos semilla, tierra, raíces, tronco, ramas, flores y frutos a través de la meditación.

Gracias a todos los asistentes por crear esta atmósfera serena y receptiva al mensaje de Julián, quién en un lenguaje poético nos condujo a una mayor comprensión de lo que significa meditar en estos tiempos.

A y por recibirnos en su cálido y armonioso espacio.

El libro es un tesoro que traduce la meditación al lenguaje del corazón. Lo pueden encontrar en

Les dejo algunos momentos de este encuentro, no es casual, que fuese justo en el equinoccio de primavera.

🙏🏻

✨Aquello que soy✨Hoy observo lo que aparece en mí.Hay rabia.Hay miedo.Hay tranquilidad.Hay esperanza.Y cuando lo nombro ...
06/03/2026

✨Aquello que soy✨

Hoy observo lo que aparece en mí.

Hay rabia.
Hay miedo.
Hay tranquilidad.
Hay esperanza.

Y cuando lo nombro así, algo cambia.

Tomo distancia.

Me doy cuenta de que eso que aparece…
no soy yo.

Es algo que está.

Algo que pasa.

Pienso entonces en todas las veces que algo dolió profundamente.
Y hoy, ese dolor no es más que un recuerdo.

La vida se mueve así.
Todo aparece… y luego desaparece.

Las emociones.
Los pensamientos.
Las historias que creemos que somos.

Todo pasa.

Incluso aquello que un día parecía imposible de sostener.

En estos días he estado muy presente para mis sensaciones, y algo se revela con mucha claridad:

Cuando dejo de huir de lo que siento, cuando simplemente lo miro y lo nombro, aparece un espacio.

Un silencio.

Un silencio que observa cómo todo cambia, cómo todo se transforma, cómo todo pasa.

Y entonces surge una pregunta suave en el corazón:

Si todo pasa…
¿qué es aquello que soy?

Quizá no seamos otra cosa que esto:

La presencia que contempla.
El silencio que sostiene.
El testigo del pasar.

Quizá somos, en el fondo,
el recuerdo del pasar de todos los tiempos.



¿Puedes recordar algo que un día dolió profundamente y hoy es solo un recuerdo?

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