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Éste es un pequeño espacio dedicado a la salud a través de la alimentación y el estilo de vida s

15/04/2022

DESLIZA PARA VER MÁS 👉🏻

1 mes de tratamiento nutricional con el programa de alimentación online completamente personalizado 🍉 no importa en qué parte del mundo te encuentres, es posible lograrlo ❤️

Modificamos hábitos, sin restricciones, comiendo de todo pero en las cantidades adecuadas y requeridas para ella ❤️

Ahora puede usar con plena comodidad prendas de ropa que antes le incomodaba usar 🥺

Perdió:
✅ Grasa corporal

Ganó:
✅ + Energía
✅ + Salud
✅ + Confianza en sí misma

Yo celebró con mi team cada logro ❤️

Daniela Suárez Berges.
Nutricionista - Dietista 👩🏻‍⚕️
Certified Personal Fitness Trainer 🏋🏻‍♀️
Especialista en Obesidad y Control de Peso 🍉

Programa de Alimentación Online 💻
Cualquier parte del mundo 🌎
LUN - DOM 8:00 AM - 5:00 PM

🍉❤️

13/04/2022

Todos los caminos de los hábitos siempre conducen a la microbiota. Que si está sana, es nuestro primer sistema de defensa, si está alterada, puede desencadenar una serie de enfermedades crónicas indeseadas.

Ustedes me dirán, mucho cuento pero ¿cómo se puede cuidar la microbiota?
Alimentación y hábitos saludables ✨ presencia de pre y probióticos en la dieta, fibra, vitaminas y minerales ❤️

Daniela Suárez Berges.
Nutricionista - Dietista 👩🏻‍⚕️
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Pregunta por lo planes y servicios
📲 WhatsApp: +573137539087
📨 E-mail: danasaludcol@gmail.com

🍉❤️

10/04/2022

3.152 metros sobre el nivel del mar ✨

512 metros más sobre el nivel de Bogotá ❤️ (Que desde arriba, parece mágica)

09/04/2022

RECETAS PRÁCTICAS ✨

Pasta china saludable 🤤❤️ (La preparación original tiene carne).

Ingredientes:

➡️ Pechuga de pollo en julianas
➡️ Pasta larga libre de gluten
➡️ Cebolla blanca en julianas
➡️ Calabacín en julianas
➡️ Pimentón rojo y verde en julianas
➡️ Zanahoria en julianas
➡️ Ajo en polvo
➡️ Albahaca
➡️ Laurel
➡️ Orégano
➡️ Aceite de oliva

¡Rico y saludable!

Daniela Suárez Berges.
Nutricionista - Dietista 👩🏻‍⚕️
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🍉❤️

04/04/2022

"Cuando la alimentación es adecuada y suficiente, los suplementos están de más" 🧠✨

Para las mujeres es muy importante la salud del cabello, de la piel y de las uñas. Pero no se vuelvan locas comprando productos gastando un dineral cuando realmente el secreto está en la alimentación 💪🏻

Daniela Suárez Berges.
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🍉❤️

26/11/2021

BLACK DAYS 🍏 del 26 al 28 de noviembre ⚠️

Si quieres formar parte del 🍉 aprovecha el 50% OFF en el Plan Full Fit 🙅🏻‍♀️ incluye recetario de 30 días, recetario de postres saludables, recetario de jugos verdes y guía de entrenamiento, todo completamente PERSONALIZADO 😱

Daniela Alejandra Suárez Berges 👩🏻‍⚕️
Nutricionista - Dietista 🍉
Especialista en Obesidad y Control de Peso 💪🏻
Certified Personal Fitness Trainer 🏋🏻‍♀️

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16/11/2021

DESLIZA PARA VER LOS RESULTADOS 👉🏻

Miren esa piel 🤩

1 mes de tratamiento nutricional con el programa de alimentación online 🍉❤️

Modificamos hábitos, sin dieta keto ni ayuno intermitente 💪🏻

Sin restricciones, comiendo de todo pero en las cantidades adecuadas y requeridas para ella❤️

Perdió:
✅ Peso corporal total
✅ Grasa

Ganó:
✅ + Energía
✅ + Salud

🍉❤️

Daniela Suárez Berges.
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06/11/2021

Hoy en consulta domiciliaria: La princesa Susej 👸🏻 yo creo que aquí todos saben que los reyes de mi corazón son los chiquitines 😂 aunque la evaluación sea diferente, aunque los planes sean un poquito más complejos de elaborar, aunque me tome más tiempo diseñar los tipos de preparaciones, son mis preferidos 💕

Actualmente la alimentación de los niños (y sobre todo la que le ofrecen en los colegios) es alta en azúcar y ultra procesados ☠️ que evidentemente interfieren (de forma negativa) en su crecimiento y desarrollo.

No se trata de estar alimentados, sino bien nutridos ✅ Todos los papás deberían ser como los papás de Susej, y buscar ayuda profesional para atajar ésta problemática a tiempo y corregir los hábitos desde la infancia ☝🏻

Daniela Suárez Berges.
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🍉❤️

03/11/2021

¿Cuál es el mejor tipo de dieta? La que es personalizada ✅

Lamento que en medio de tantos avances científicos y tecnológicos, todavía hayan pacientes atravesando por experiencias de costumbres arcaicas en la consulta 👎🏻 que evidentemente le pierden la fé al tratamiento nutricional, porque en su última experiencia, han recibido hojas con alimentos permitidos y no permitidos 🙄 manejo que YA NO SE UTILIZA 🚫 ni es efectivo, y de hecho es una falta de respeto para el paciente 🤦🏻‍♀️ que está pagando por un un servicio de salud, que espera que lo puedas ayudar a mejorar y que tiene un requerimiento diferente con objetivos diferentes y quizás, sintomatología diferente.

NO A LAS DIETAS DE UNA HOJA😡

Daniela Alejandra Suárez Berges 👩🏻‍⚕️
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22/10/2021

RECETAS PRÁCTICAS ✨

Ceviche de atún con vegetales + Arroz con zanahoria + Ensalada cruda de cebolla, lechuga, tomate y aguacate 🤤❤️

Ingredientes:
➡️ Atún enlatado en agua
➡️ 30 gr de arroz blanco
➡️ Zanahoria en cuadritos
➡️ Cebolla
➡️ Lechuga
➡️ Tomate
➡️ Aguacate
➡️ 5 cc de aceite de oliva (para la ensalada)
➡️ Ajo molido
➡️ Comino

¡Rico y saludable!

Daniela Suárez Berges.
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