Spina: Cuidado integral de la Columna Vertebral

21/07/2025

El peso que cargas se distribuye… sobre tu columna.
El sobrepeso aumenta la presión en cada disco y articula tus probabilidades de dolor.
Cuidar tu peso es cuidar tu columna ⚖️

20/07/2025

"I came with a lot of pain 20 days ago and I feel perfect now!" Ashish, otro testimonio de un paciente feliz con nuestro tratamiento y sus resultados 😀.


https://youtu.be/NKFY_EB00q0

Y tú, ¿Qué esperas para pedir una cita?.👇

📍Tenemos cuatro sedes (dos en Bogota y dos en Medellin) donde puedes sacar una cita de valoración. Saca tu cita hoy mismo:

BOGOTA:
📍Sede calle 122. Carrera 18 C # 121 - 40. Consultorio 102, Ed. Classic.
📍Sede calle 72. Carrera 7 # 72 – 64 Ed. El Castillo,Consultorio 2-19.
Citas en Bogota:📱 Celular: (+57)312 587 9644 / ☎️(601)7561461
MEDELLIN:
📍Medellín Sede CC. Mayorca. Carrera 48 # 50 sur-128 centro comercial Mayorca, consultorio 1105
📍Medellín Sede Centro. Avenida Oriental.
Citas en Medellin: 📱Celular: +(57) 314 540 06 46 / ☎️ Teléfono: (604) 4796306

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✅Para mayor información ingresa a nuestra Web : https://spinacolombia.com/

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15/07/2025

Mejorar tu postura no requiere una silla mágica.
Requiere constancia, respiración, conciencia.
Activa tu abdomen, alarga tu columna y revisa cómo te sientes. Empieza hoy 🧘

14/07/2025

El ejercicio físico post terapia es fundamental en la recuperación de pacientes con hernia cervical. 💪
A través de fases progresivas, se introducen ejercicios de movilidad, isometría y fortalecimiento controlado, diseñados para estabilizar la columna y prevenir recaídas. Este artículo brinda una guía detallada con ejercicios específicos y parámetros de seguridad, basada en la evidencia más reciente. 👇

El ejercicio físico post terapia manual es fundamental en la recuperación de pacientes con hernia cervical. A través de fases progresivas, se introducen ejercicios de movilidad, isometría y fortalecimiento controlado, diseñados para estabilizar la columna y prevenir recaídas. Este artículo pr...

08/07/2025

Tu cuerpo no olvida.
La memoria muscular puede trabajar a tu favor… o en tu contra.
Por eso repetimos patrones, posturas y hasta dolores. Reeducar el cuerpo es parte del tratamiento 🧠

04/07/2025

Tu columna está bajo presión 24/7.
La fuerza de la gravedad actúa todo el tiempo y, si no está bien distribuida, los discos intervertebrales lo pagan.
Pequeños hábitos + buena alineación = alivio real 🌍

27/06/2025

Caminar, nadar y yoga terapéutico son nuestras tres favoritas.
¿Por qué?
– Mejoran la movilidad.
– Fortalecen sin impacto.
– Estimulan la circulación.
Consulta siempre antes de empezar. El movimiento también puede ser medicina.🏃‍♂️

24/06/2025

Elige cuidar tu columna de forma integral. 👩‍⚕️✅
Te esperamos en Spina Colombia.

19/06/2025

¿Sufres de alguno de estos dolores?

Estos son casos que llegan a diario en consulta de nuevos pacientes. Acá les dejamos algunos ejercicios sencillos para ayudar a aliviar el dolor.

https://youtu.be/1957S0U1MZ4👇

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17/06/2025

La columna es el eje del cuerpo. Cuando hay una desviación, desgaste o hernia, el cuerpo lo compensa con malas posturas.
Hombros desalineados, caderas desbalanceadas y cuello adelantado son señales claras.

Corregir la raíz del problema mejora la postura de forma natural.📏

13/06/2025

Las cargas axiales son las fuerzas que actúan sobre la columna cuando se está de pie o se carga peso.
Estas fuerzas se transmiten verticalmente a través de los discos y pueden ser la causa de hernias o compresiones.

Entenderlas es clave para prevenir el dolor y cuidar la salud de tu columna.

24/07/2021

24/01/2020

Mensajes de nuestros pacientes que nos alegran el alma. Trabajamos por ustedes, ¡gracias! 😁

03/01/2020

Existen varios problemas en los discos intervertebrales entre ellos la Hernia Discal un problema que desencadena mucho dolor tanto en la espalda como en las extremidades. Es necesario saber de dónde viene el problema para buscar la mejor solución. En Terapidd podemos ayudarlo! ☺
Cel: 321 2351886 Fijo: 7552326
www.terapidd.com

02/01/2020

Iniciemos el nuevo año con una alimentación saludable 👍

01/01/2020

🥳FELIZ AÑO 🥳 Les deseamos un año 2020 muy saludable, libre de dolor de espalda.

30/12/2019

¡Felices fiestas para todos!
Que el 2020 traiga mucha paz, felicidad y salud. ❤

28/12/2019

Feliz día de los inocentes🤣🤣🤣

27/12/2019

Aprendamos la forma correcta de levantar objetos pesados del piso. 😉

25/12/2019

Feliz Navidad y Prospero año nuevo les desea 🎄🥳

14/12/2019

Otro paciente feliz nos deja un lindo mensaje. Gracias! Estamos para y por ustedes! Mensajes como estos nos llenan el alma 😍

20/11/2019

Reposteamos Algo de humor para alegrar el dia cuidando la columna 😉

11/11/2019

¿Te duelen los glúteos, la pierna, rodillas, tobillos, y/o pie? ... 🤔... ¡Puede ser el nervio ciático! Visítanos y conoce nuestro tratamiento estrella 😉

01/11/2019

Ideas para los que se quieran disfrazar de columna vertebral... 🤣🤣 feliz dia de las brujas!!

23/10/2019

Tips para recordar las buenas posturas diarias 😉

09/10/2019

Sólo tenemos un cuerpo, por tanto, es mejor empezar a cuidarlo 😉
Nosotros te ayudamos con tu columna. 👌 www.terapidd.com

22/09/2019

Existen varios problemas en los discos intervertebrales. Es necesario saber de dónde viene el problema para buscar la mejor solución. En Terapidd podemos ayudarlo! ☺

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10/09/2019

¡Que nada te detenga! Del dolor de espalda y cuello se encarga Terapidd ✌ www.terapidd.com

02/09/2019

Correcta postura para trabajar en escritorio 😁