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Eat Petit

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Eat Petit

Somos profesionales en Nutrición y dietética, especializadas en Nutrición Infantil. Apasionadas p Medical & Health

04/05/2026

Aunque el huevo es INCREIBLE y sí puede ofrecerse antes del año dentro de la alimentación complementaria, no solo podemos vivir de el o de otras proteinas. En la *variedad* está el placer de conocer, explorar y tener una alimentación balanceada y feliz.

Todos los grupos de alimentos son igual de importantes, no olvidemos ninguno 🍓🥥🍠
🥦🍗

No está de mas recordar que cuando vamos a introducir el huevo: Nada de huevo crudo, blandito o ‘medio tibiecito porque así queda más rico’ 🫠 siempre bien cocinado y completo: clara + yema 🥚

La alimentación complementaria no necesita mitos, necesita información actualizada y acompañamiento profesional 💛

17/04/2026

¿Sabías que la postura de tu bebé es clave para una buena relación con los alimentos? 🍎✨

No necesitas la silla más costosa del mercado, necesitas la adecuada. Lo fundamental es que tu bebé logre:
✅ Espalda recta.
✅ Brazos a la altura de la mesa.
✅ Pies bien apoyados.

Si tu silla actual no cumple con esto, ¡no te preocupes! Puedes adaptarla con cojines, toallas o mantitas enrolladas. Lo importante es que tu bebé esté cómodo y seguro para explorar nuevos sabores. 🍼🥦

¿Tienes alguna duda sobre cómo adaptar la silla de tu pequeño? ¡Te leo en los comentarios! 👇

PosturaBebé

07/04/2026

¡Ojo con los cereales “infantiles”! 🚩👶

A veces creemos que por decir “infantil” es la mejor opción, pero la verdad está a la vuelta del empaque. La regla de oro es: entre menos ingredientes y sin azúcares mejor.

Recuerda:
1️⃣ La lista de ingredientes va desde lo que mas tiene un producto hasta lo que menos tiene.
2️⃣ Evita productos con miel o azúcares añadidos (especialmente antes de los 2 años).
3️⃣ ¡Busca opciones reales y nutritivas! 🍎🥦

¿Ya revisaste el cereal que tienes en casa? Cuéntanos en los comentarios. 👇

24/03/2026

¿Sabes elegir una buena mantequilla de nueces? 👀🥜
Hoy te enseñamos en el supermercado, menos es más: revisa que tenga pocos ingredientes (idealmente solo la nuez) y evita azúcares añadidos o aceites innecesarios.

Una buena mantequilla de nueces no necesita más que… nueces.
Lee etiquetas, cuida lo que consumes ✨

17/03/2026

“¡El superalimento que no puede faltar en el plato de tu bebé! 👶✨

El ajonjolí es una excelente fuente de grasas saludables y calcio desde los 6 meses. Pero ojo: ¡siempre mejor tostado! 🔥 El calor elimina los antinutrientes y ‘libera’ el calcio para que su cuerpo lo absorba al máximo.

¿Una buena forma de ofrecerlo? En Tahine: una crema suave y deliciosa hecha de semillas de sésamo o ajonjolí molidas. ¡Perfecta para untar o mezclar! 🥣”

14/03/2026

Frutas y verduras en cosecha en marzo 2026 en Colombia

Comer fresco, a mejores precios y con conciencia 💜

10/03/2026

¿Pasta para mi bebé? ¡Claro que sí! 🍝

Muchos padres tienen miedo de ofrecer pasta por el riesgo de atoramiento, pero el secreto está en la textura y el formato. Aquí te dejo los básicos:

Pasta corta (Penne o Fusilli): Son ideales por su tamaño. El bebé puede agarrarlos fácilmente con su puño.

Pasta larga (Spaghetti): ¡No hay que tenerles miedo! Un súper truco es partirlos en dos o tres antes de cocinarlos para que las tiras no sean tan largas y difíciles de gestionar.

El punto clave: Cocínala un poquito más de lo habitual (más que “al dente”) para que esté bien suave y se deshaga fácilmente al presionarla con la lengua y el paladar.

¡Deja que exploren, se unten y disfruten! 👶✨

03/03/2026

¿Sabías que nuestro compromiso con la nutrición de los más pequeños no se detiene en casa? 🏠✨

Creemos que el bienestar empieza en el plato, por eso cruzamos la puerta del hogar para llegar hasta sus jardines y colegios. Acompañamos a las instituciones en la creación de menús que no solo cumplen con los más altos estándares nutricionales, sino que también despiertan la consciencia alimentaria desde temprana edad. 🥦🍎

Porque comer bien es un acto de amor y bienestar que los acompaña a donde vayan.

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27/02/2026

¿Hijos felices y bien nutridos? ¡Con esta receta es posible! 🍓🥛
A veces lo más sencillo es lo más potente. La chía es versátil, económica y una joya para el desarrollo de los más peques.

🌱¿Por qué amamos esta receta?

🧠Cerebro sano: Ricas en precursores de Omega-3

💩Digestión feliz: Su fibra soluble crea un gel protector para el intestino.

🥄Personalizable: Cambia la leche o bebida vegetal, añade frutas, nueces o mantequillas, avena u otros toppings y ¡listo!

¡Dale play al video y mira cómo las preparo hoy! 🥣

Omega3 SaludIntestinal MomHacks.

25/02/2026

El secreto no es quitar el sabor… es elegir mejor 🌿

Los condimentos naturales ayudan a que los niños exploren nuevos sabores sin necesidad de ultra procesados.
Menos etiquetas largas, más ingredientes reales 💛

Hoy te enseñamos unos condimentos que encontramos en el supermercado y te explicamos que buscar para hacer mejores elecciones ✨

16/02/2026

¿Será que sí existe un buen pan para nuestros niños? 🤔🥖

Fuimos a Tiendas D1 y te enseño a elegir el mejor con estos 3 tips:

1️⃣ Orden de ingredientes: Van de mayor a menor cantidad. ¡Ojo con lo que aparece de primero!
2️⃣ Nombres conocidos: Busca ingredientes naturales. Si no sabes qué es, mejor déjalo.
3️⃣ Tamaño de la porción: Revisa siempre cuánto estás dándole realmente a tu peque. 👶✨

¿Qué otro producto del D1 te gustaría que revisemos? 👇

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