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Eat Petit

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Bogotá
Eat Petit

Somos profesionales en Nutrición y dietética, especializadas en Nutrición Infantil. Apasionadas p Medical & Health

10/02/2026

💧¿El agua es necesaria en la alimentación complementaria?

Cuando empiezan a probar nuevos alimentos, muchos papás se preguntan si también deben ofrecer agua.
La respuesta corta: sí, pero en la cantidad y momento adecuados.

Antes del año, la leche materna o fórmula sigue siendo la principal fuente de hidratación. El agua solo acompaña pequeñas comidas para ayudar a formar el hábito y facilitar la deglución 🍽️

Después del año, poco a poco cobra más protagonismo en el día a día.La clave no es forzar, sino ofrecer con amor y respetar sus señales 🤍

¿Tú ya le ofreces agua a tu petit en las comidas? Te leemos 👇

06/02/2026

🍦 El yogurt ideal para tu bebé: ¿En qué fijarte?
No todos los yogures del súper son aptos para el inicio de la alimentación complementaria. Sigue estas 3 reglas de oro:

Natural, NO griego: 🥛 Buscamos yogurt natural clásico. El tipo griego aporta demasiada proteína, y el exceso de esta se asocia con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad infantil.

Leche entera y sin dulce: 🔍 Revisa los ingredientes. Elige uno de leche entera (clave para su desarrollo) y asegúrate de que tenga 0% azúcar añadida.

Mira la porción: 🥄 No olvides verificar el tamaño de la porción en la etiqueta para controlar las cantidades.

Prioriza siempre lo más natural para proteger el metabolismo de tu peque desde sus primeros bocados. 👶✨

02/02/2026

Yogurt real, sin etiquetas raras ni químicos. 🥣

Muchas veces compramos yogurt “natural” en el súper que viene cargado de aditivos. Hacerlo en casa es la forma más segura de saber qué comen tus hijos.

Procedimiento: 1️⃣ Calienta 1L de leche a 40°C (punto tibio). 2️⃣ Mezcla con 150g de yogurt natural. 3️⃣ Tápalo bien y déjalo dormir en el horno (apagado) toda la noche. 😴

Al día siguiente tienes una base perfecta para mezclar con fruta fresca 🍎

✨ ¿Te animas a probarlo? Cuéntame en los comentarios si ya lo habías hecho antes.

Gracias por tu receta

27/01/2026

Si tu bebé se ensucia, juega con la comida o la escupe… no está fallando, ni haciendolo mal.
🧠 EsEatPetitdiendo.

La alimentación también es desarrollo cerebral.
Vamos con calma

24/01/2026

Pan hecho en casa? 🥖 🏠
Así es!!! Solo necesitas:
- 1 taza de harina de trigo integral
- 1 taza de yogurt
- 2 cdas de polvo de hornear
Mezclar y hacer bolitas para hornear a 350 F, por 15-20 minutos
Es todoooooo

19/01/2026

¿Granadilla con o sin semillas? 🤔

¡La respuesta es: con semillas! No solo es segura, sino que son la fibra natural que el sistema digestivo de tu petit necesita. Estas semillas ayudan a que su digestión fluya mejor y le dan “superpoderes” a su popó. 💩✨

Dato importante: Si las ves salir intactas en el pañal, ¡no te asustes! Es completamente normal. Y no, no se van al apéndice (ese es un mito muy viejo). ¡Ofrécela con confianza! 🥣

13/01/2026

Ni el azúcar te hace “mala mamá”, ni evitarlo te hace “ser mejor”. ✋✨

Tu valor no se mide en etiquetas, se mide en los hábitos que enseñas.

⚖️ Equilibrio > Restricción: Prohibir solo genera deseo y ansiedad.

🍎 Sin etiquetas: No satanizar alimentos es la clave para una vida saludable y, sobre todo, tranquila.

Al final, buscamos niños sanos, pero también con una relación sana con la comida. ❤️

¿Eres del equipo “equilibrio” o te cuesta soltar la culpa? Cuéntame abajo.

10/01/2026

Te dejamos esta receta que funciona mucho para snacks o desayunos.😋

¡Esperamos que te saque de apuros! 🫣

PANCAKES DE AVENA 🥞

✍🏻Ingredientes:
📌 3 cucharadas de avena en hojuelas
📌 1 huevo
📌 1/2 banano maduro (puedes endulzar también con manzana o pera)
📌 2-3 cucharadas del vegetal a usar ya cocido (zanahoria, espinaca o remolacha)
📌 1 cucharadita de semillas de chía
📌 1 cucharada de aceite de coco/oliva
📌 Extracto de vainilla natural y canela al gusto

👩🏻‍🍳PREPARACIÓN:

✨Mezclar o licuar la avena en hojuelas, huevo, canela y vainilla.
✨ Incorporar la fruta elegida hasta conseguir una masa espesa
✨ En una sartén a fuego medio con aceite de coco/oliva y con la ayuda de una cuchara, formar los pancakes del tamaño y forma deseada
✨ Una vez que doren girar para cocer por el otro lado.

05/01/2026

¿Tu bebé va a empezar a comer? 🛑 ¡Detente y lee esto!

No es solo “darle comida”, el proceso va mucho mas allá. Aquí 3 verdades que cambiarán tu perspectiva:

1️⃣ Menos cantidad, más sentidos: Importa más lo que aprende que lo que come. 🧠 2️⃣ Los 6 meses son clave, especialmente si hay lactancia exclusiva. ✨ 3️⃣ No te cases con el “BLW”: lo vital es que la textura evolucione con su desarrollo neuropsimotor.

31/12/2025

Gracias por un 2025 lleno de amor, juegos y experiencias.
Estamos listas para seguir aprendiendo nuevas cosas y llenando de felicidad y amor nuestras comidas 🫶🏼

24/12/2025

✨🎄 ¡Feliz Navidad, comunidad Eat Petit! 🎄

Que esta Navidad esté llena de mesas compartidas, risas, abrazos y momentos tranquilos alrededor de la comida 🥣🍎

Les deseamos unos días llenos de amor, bienestar y conexión en familia.
Con cariño,
Eat Petit 💫

10/12/2025

Rollitos de berenjena: fáciles, deliciosos y llenos de color. 🍆🧀✨
Perfectos para una comida ligera o incluso un snack poderoso. ¿Te animas a probarlos?

INGREDIENTES:

- 1 unidad de berenjena
- ⁠Aceite de oliva
- ⁠3-4 tomates
- ⁠200 g de pollo desmechado
- ⁠Queso rallado

PREPARACION:
- Con un cuchillo saca tajadas medianas de berenjena y ponlas en un bowl con agua y sal.
- ⁠Déjalas reposar para quitar el amargo de la berenjena
- ⁠Lleva las tajaditas de berenjena al sartén con un poquito de aceite de oliva durante 5 minutos
- ⁠Mientras tanto en una sarten cocina los tomates con cebolla y ajo, añade verduras de tu preferencia, licua y vuelve a cocinar.
- ⁠En un bowl mezcla el pollo desmenuzado con el queso rallado y añade sal y condimentos de tu preferencia
- ⁠Sobre la berenjena previamente asada añade la mezcla de pollo
- ⁠Envuelve sobre si mismo y lleva a una refractaria
- ⁠Organiza diferentes rollitos y pon encima una capa de la salsa de tomates y queso por encima.
- ⁠Lleva al horno o airfryer por 20-30 minutos a 180º
- ⁠¡Sirve y disfruta!

Dirección

Carrera 13a#89/38
Bogotá
00000

Horario de Apertura

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Teléfono

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Página web

http://www.eatpetit.com/

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