13/01/2025
Hablemos de depresión: es posible reducir su riesgo y mitigar su impacto
10 puntos claves para sumar conocimiento y empatía :
1. La depresión es una condición real y tratable, no una debilidad o falta de voluntad
2. La depresión afecta a más de 280 millones de personas en el mundo, según la OMS.
3. Aunque no siempre se puede prevenir por completo, actuar sobre los factores de riesgo y potenciar los factores protectores puede marcar la diferencia; el autocuidado y las relaciones de apoyo pueden marcar la diferencia
4. Un diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado son fundamentales para un proceso de rehabilitación efectivo
5. Minimizar el sufrimiento o invalidar las emociones perpetúa el estigma y dificulta la búsqueda de ayuda
6. La depresión, como enfermedad, requiere tratamiento profesional y apoyo. No debe enfrentarse en soledad
7. Es un trastorno que afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos, impactando tanto nuestra vida personal como laboral
8. En el ámbito laboral, puede reducir el rendimiento, afectar las relaciones interpersonales y aumentar el ausentismo.
9. Síntomas principales: pérdida de interés o placer en actividades, fatiga persistente, cambios en el apetito o el sueño, dificultad para concentrarse y sensación constante de desesperanza.
10. Es importante diferenciar la depresión de los cambios emocionales normales, como un "mal día" o sentirse simplemente "triste"
Hablar de depresión salva vidas. Desde Mutalis , promovemos espacios para reflexionar, aprender y actuar por la salud mental de todos
