OFIL COLOMBIA

18/12/2024

Haciendo patria y construyendo Solidaridad!!!!

10/12/2024

Frases sanadoras para descubrir el origen de mi depresión:

- ¡Hola depresión! eres la solución que dispone actualmente mi inconsciente para protegerme de un conflicto interior que me podría destruir por agotamiento.

- Tú me obligas a rendirme ante una lucha que me supera, porque de lo contrario mi cuerpo quedaría tan exhausto ante las emociones y sentimientos que dicha lucha me provoca que podría peligrar mi vida.

- Puede que te esconda detrás de mi sonrisa y de una máscara de "aquí no pasa nada", o puede que te muestre sin tapujos porque ya no me quedan fuerzas ni para disimularte.

- Tienes que ver con mis pérdidas: la falta de un ser querido, una traición que no asimilo, un deseo cuya consecución está fuera de mi alcance, una injusticia inasumible o varias de estas circunstancias a la vez.

- Tienes que ver con mi dificultad para tomar la fuerza de vida que me viene de mis padres: o bien porque me mantengo resentido con ellos, o porque me culpo por no cumplir sus expectativas, o porque me da tanta pena el dolor que cargan en su corazón que siento que tengo que cargarlo junto a ellos.

- Muchas veces representas también mi identificación con un fallecido de mi sistema familiar, como si tuviera que vivir siendo él o ella, y una de las maneras es sentirme mu**ta en vida.

- Y si es mi pareja o alguien muy querido quien está deprimido, pero yo no puedo ayudarle ni tampoco abandonarle, me quedo ahí junto a él o ella, sufriendo de su misma tristeza y atrapándonos en el mismo lodo.

- También puedes representar un modo de amar a mi sistema familiar, una forma de asimilar un sufrimiento del que la mayor parte no es ni mío ni me corresponde, y un exceso de lealtad por heridas del pasado que reclaman ser reconocidas y consoladas por quien las vivió o por sus descendientes.

- ¿Qué pasaría si abandonara esta lucha por propia decisión y no porque no me quede más remedio?, ¿quién podría verse perjudicado por ello o de qué modo fantaseo que podría ser peligroso?, ¿qué beneficios ocultos se generan con mi depresión en mí o en mi familia?

- Las respuestas a estas preguntas tienen el poder de ampliar mi mirada para que encuentre soluciones que la depresión me oculta, y me las oculta porque el costo que conllevan me supone un proceso de transformación interior del que necesito más recursos.

- ¡Hola depresión! de mi depende asumir el coraje que necesito para aceptar lo que de momento me sigue pareciendo inaceptable y aprender a amar a los míos de un modo que no me lastime.

23/09/2023

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https://www.sefh.es/sefhpdfs/El_Valor_de_la_FH.pdf

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