Espacio dedicado a los padres, para acompañarlos en la aventura de criar a sus hijos. Por eso te invito a seguirme y agendar una cita conmigo.
Hola, soy Angélica Gómez, psicóloga clínica y de salud y llevo varios años trabajando con niños y adolescentes y sus padres tanto desde mi consultorio como en una clínica psiquiátrica privada. No te puedo describir todas las cosas que allí aprendí, pero si la sensación que me dejó y es de angustia y motivación al ver la necesidad de llegar a más niños y adolescentes y sus familias. Debes saber que en el lugar donde trabajaba era más usual ver casos en estados avanzados, donde los problemas de comportamiento llegaban a extremos que requerían de intervenciones urgentes y multidisciplinarias . Pero en muchos de esos casos supe que de haber llegado la información correcta a tiempo a estas casas, muchas cosas hubieran podido evitarse, como el desgaste emocional de todos los miembros de la familia, la necesidad de medicamentos e incluso de hospitalizaciones. La mejor cura es la prevención. Permíteme guiarte en desarrollar las estrategias para una mejor relación con tus hijos.
25/09/2020
🇨🇴¡Hola Loquillos! Terminemos esta semana con buen sentido del humor. ¿La adultez no fue como la imaginaron? Naturalmente. La vida siempre será más sorprendente que nuestras propias fantasías. Feliz fin de semana.
🇦🇺¡Hello you bonkers! Let's finish the week with some sense of humor. Being a grownup is not like you imagined? Naturally. Life will always be more surprising than our own fantasies. Have a nice weekend.
21/09/2020
🇨🇴Los cambios que experimentan los adolescentes pueden retar muestra paciencia y alterar la convivencia con ellos. Conoce estos 3 grandes cambios en tu adolescente en este post y cuéntanos qué ha sido lo más retador en la crianza de tus hijos.
🇦🇺Teens experience so many changes that challenge our patience and alters our coexistance with them. Get to know the big 3 changes in your teen in this post and tell us what has been the most challenging thing raising your children.
25/08/2020
🇦🇺EN : I’ve heard this been said by several kids and teens when they get to my consultation office. When I talk to parents about it, they respond “it is their obligation to behave well… It’s not my job to tell them what to do, they should already know”.
This misconception often leaves invisible psychological damage in our adulthood.
We all have the need to be acknowledge and accepted by others. When parents focus solely on mistakes, children start feeling rejection and not love worthy, concluding inevitably "my parents don't love me... they think I'm bad so I'm going to behave badly".
Other people’s recognition is important to cultivate a strong mental health, a self-esteem that can hold up to life challenges and allow to build intimate and adequate relationships.
🇨🇴 ES: Esto lo he escuchado a varios niños y jóvenes cuando llegan a mi consulta. Cuando lo hablo con los padres, muchos me responden "es su deber portarse bien...no tengo por qué felicitarlo".
Esta creencia suele dejar muchos daños psicológicos invisibles en nuestra vida adulta.
Todos tenemos la necesidad de ser reconocidos y vistos por otros con aceptación. Cuando los padres solo se enfocan en los errores, los chicos empiezan a sentir rechazo y falta de amor e inevitablemente concluyen “mis padres no me ama… si piensan que soy malo entonces me portaré mal”.
El reconocimiento del otro es importante para cultivar una salud mental fuerte, una autoestima que soporte las dificultades de la vida y que permita construir relaciones cercanas y adecuadas.
17/08/2020
Hey loquillos para padres.
Empecemos la semana con humor 😉
16/08/2020
El mundo está constantemente cambiando y es difícil darnos cuenta lo natural que es para nosotros adaptarnos a estos.
Pero cuando los cambios son grandes, pueden significar grandes retos y altos niveles de estrés.
Erróneamente pensamos que debemos ser fuertes (Alias: no me duele, no siento nada), pero esto está muy lejos de ser cierto.
Y la inteligencia no nos servirá de nada si no sabemos gestionar nuestras emociones.
Las emociones en tiempos de crisis pueden ser de gran ayuda si aprendemos a entender su significado y función. Entre esas funciones, nos ayudan a adaptarnos a nuestro entorno cambiante.
¿Qué dificultades estás teniendo en estos tiempos de cambio?
Comenta y comparte 💚
14/08/2020
Cómo adaptarme a los cambios ocasionados por la pandemia y la cuarentena para encontrar un equilibrio entre las demandas de mi trabajo y mi familia.
14/08/2020
Qué más cuarentena, que sí abren, que no abren y para cuándo los hijos de vuelta al colegio...en fin.
Tanta incertidumbre se hace inmanejable. Para adaptarnos a los cambio, aquí algunos consejos para re-equilibrar la vida familiar y laboral en casa.
Cómo adaptarme a los cambios ocasionados por la pandemia y la cuarentena para encontrar un equilibrio entre las demandas de mi trabajo y mi familia.
12/08/2020
Hola loquillos ¿perdiendo un poco la calma?
Si bien las técnicas de respiración y relajación no resuelven la fuente de , estas pueden ayudarnos a regular nuestras emociones y reducir el impacto sobre nuestra salud física y mental.
Practicarlas de manera regular nos permite disminuir la tensión muscular, pensar con más calma, reduce la irritabilidad y aumentan la sensación de control y tranquilidad.
La mejor forma de practicar estas técnicas es hacerlas sin expectativas de si funcionarán o no ya que la expectativa del resultado puede ser contraproducente. Hazlo solo por hacerlo y sigue tu día.
Les dejo esta técnica 5-4-3-2-1 que aprendí en un curso de primeros auxilios psicológicos.
25/06/2020
ESP 🇨🇴 El ejercicio trae múltiples beneficios. Aquí te comparto algunos que puedes aprovechar a tu favor.
ENG 🇦🇺 Exercising brings multiple benefits. I share with you some useful tips to take the most advantage from.
23/06/2020
ESP: Hacer ejercicio trae múltiples beneficios para el cuerpo la mente. Lo mejor es que, al hacer relativamente poco generas grandes cambios que pueden perdurar en el tiempo. Haz del ejercicio un hábito saludable.
ENG: Exercising brings multiple benefits both for the body and the mind. And what's best is, by doing relatively little you can create big changes than can last longer in time. Make exercising a healthy habit.
10/06/2020
Hey loc@s ¿Se perdieron esta fascinante historia sobre los beneficios de hacer ejercicio?
Revisen las historias destacadas y recuerden seguirme en .angelicag
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Angélica Gómez, Psicóloga Clínica y de Salud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Hola, soy Angélica Gómez, psicóloga clínica y de salud e instructora P.E.T autorizada. Trabajé varios años en una clínica psiquiátrica con niños y adolescentes y sus padres. Desde el 2017 estoy solo en mi consultorio donde sigo trabajando en psicoterapia con estas personas y realizando talleres y conferencias.
Siempre me ha movido el servicio a la comunidad, lo aprendí durante mi tránsito por el colegio. Hicieron un buen trabajo, no me imagino un mundo donde servir no sea un propósito.
En mi tránsito por la clínica psiquiátrica aprendí muchas cosas y mi propósito se fue afinando, hasta llegar a un deseo enorme por apoyar a los niños y adolescentes y sus padres a tener una vida familiar satisfactoria y empoderante. A mi suelen llegar los casos “diagnosticados”. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el diagnóstico estaba lejos de explicar lo que realmente sucedía y, por lo tanto, lo que se debía hacer. Así emprendí mi camino a trabajar por las familias y por la sociedad, porque es allí, en ese núcleo primario donde nos construimos como país; como cultura.
Hoy me dedico a trabajar sobre la relación entre padres e hijos, dando estrategias para una mejor comprensión y comunicación, creando una verdadera relación democrática. Así fue como me encontré en el camino con el curso de “Padres Efectivamente Entrenados” P.E.T. (Parent Effectiveness Training) del psicólogo Thomas Gordon. Un curso que me ha dado más herramientas para trabajar con las familiar y con lo que realmente de “trastorna”, la comunicación.
Estoy segura que en la mayoría de los casos no es necesario diagnosticar a los padres, y mucho menos a los hijos. Basta con entender las necesidades de cada uno y abrir canales asertivos de comunicación. Y ese es mi trabajo hoy, contigo. Ser simplemente un intermediario, un canal de comunicación temporal que ayude a traducir a un lenguaje común lo que sucede en nuestro mundo privado (nuestras emociones y nuestros pensamientos).
Por eso te invito a seguirme y agendar una cita conmigo. Creo fielmente que la mejor cura es la prevención. Permíteme guiarte en desarrollar las estrategias para una mejor relación con tus hijos desde los valores que los identifican como familia.