Healthy Clínicas de Adelgazamiento Bogotá

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Healthy Clínicas de Adelgazamiento Bogotá

Somos expertos en el manejo integral y multidisciplinario del sobrepeso y la obesidad.

16/10/2025

Comer con atención influye en tu energía y en la relación que tienes con la comida. ⚡

🥦 Aprender a elegir lo que realmente necesitas hará que te sientas más liger@, con mayor confianza y sin la carga de la culpa.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Por eso, en Healthy Clínicas de Adelgazamiento contamos con un equipo multidisciplinario que puede orientarte con recomendaciones personalizadas y un plan integral, que te ayudará a alcanzar tus metas de manera segura y sostenible.

🩵 Si necesitas apoyo y acompañamiento para tener una alimentación más sana y consciente, ¡te esperamos!

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16/10/2025

Comer con atención influye en tu energía y en la relación que tienes con la comida. ⚡

🥦 Aprender a elegir lo que realmente necesitas hará que te sientas más liger@, con mayor confianza y sin la carga de la culpa.

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12/10/2025

🎃 En Halloween el problema no es comerte un dulce, sino que uno lleva al otro y, casi sin notarlo, terminas con más antojos que al principio.

🧠✨ Y es que el azúcar libera dopamina en el cerebro, la misma sustancia que se activa con otras conductas adictivas.

⚡ Al inicio sientes un subidón de energía, pero después llega el bajón 😴 y quedas con la sensación de necesitar otro dulce.

👌 Disfrutar está bien, lo importante es hacerlo con medida para que no sabotees tus esfuerzos ni termines haciéndole daño a tu cuerpo.

👉 Ahora cuéntanos en comentarios, ¿Cuál es tu 🍬 favorito?.
🎃

10/10/2025

🍫😊Entendemos que comer puede subirte el ánimo, pero cuando solo lo haces por esa razón, te estás haciendo daño. 🚫🍴

Y es que la mente puede ser tu gran aliada o tu peor enemiga a la hora de bajar de peso. Y si no aprendes a manejar los impulsos y las emociones, cualquier esfuerzo se vuelve más difícil y terminas atrapad@ en una dinámica que no tiene fin. 🔄

En Healthy Clínicas de Adelgazamiento te acompañamos a romper con ese patrón, para darle a tu cuerpo lo que realmente necesita y ayudarte a recuperar la confianza en ti mism@. 🥗✨

🗓️ ¡Agenda tu cita de valoración aquí https://walink.co/35dc8a!

07/10/2025

👉 El afán por resultados inmediatos puede hacer que el proceso de bajar de peso se convierta en una montaña rusa de ilusiones y desilusiones.

Lo importante es entender que tu salud y tu energía valen más que cualquier número en la báscula.⚖️

Por eso, en Healthy Clínicas de Adelgazamiento diseñamos planes personalizados que cuidan tu bienestar en cada paso. ✨

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21/09/2025

💡 Hay muchas razones para moverse que nada tienen que ver con “pagar” lo que comiste: mejorar tu postura, dormir mejor, sentirte más ágil, incluso pensar con más claridad.

✔️ El ejercicio también es una pausa mental que ayuda a ordenar ideas y liberar tensión acumulada, sin importar la intensidad o el tiempo que le dediques.

🫴 Cuando descubres estos beneficios, entrenar deja de estar asociado a la culpa y empieza a ser un hábito que eliges porque te hace bien.

👉 Ahora cuéntanos en los comentarios: ¿cuál es tu motivación principal para realizar actividad física?

20/09/2025

En el Día del Amor y la Amistad, queremos recordarte algo muy especial: el mejor regalo que puedes ofrecerte es el amor propio. 🩵

Amarte significa cuidar de ti mismo, escuchar a tu cuerpo, priorizar tu bienestar y celebrar cada pequeño avance hacia una vida más saludable.

En Healthy Clínicas de Adelgazamiento, estamos aquí para acompañarte en este hermoso camino. Recuerda que el amor propio se construye día a día y comienza por cuidar tu salud. 🌸

👉 Este mes de Amor y Amistad, regálate bienestar. ¡Agenda tu valoración hoy mismo!

16/09/2025

⚖️ Bajar de peso después de los 30 no es solo cuestión de fuerza de voluntad. Con los años, el cuerpo responde distinto a los mismos esfuerzos de antes, y es normal que los resultados no lleguen con la misma rapidez.

En lugar de frustrarse, es clave entender qué está cambiando y trabajar a favor de tu cuerpo: darle el descanso que necesita, nutrirlo de forma adecuada y mantenerse activ@ con constancia. Así, cada paso cuenta y los avances se vuelven sostenibles.💪

👉 Si crees que esta información puede ayudar a alguien más, compártela para que también se informe.

31/08/2025

El efecto rebote puede hacer que todo tu esfuerzo se pierda en poco tiempo. En este artículo te compartimos 3 recomendaciones sencillas para evitarlo y mantener un peso saludable.

30/08/2025

🧥 A veces, quedarse con el s**o puesto no tiene nada que ver con el clima. 🌡️

👕 Es más, por la incomodidad de saber que la camisa de abajo quedó muy ajustada, que los botones están forzados y que cualquier movimiento puede hacerte sentir aún más expuest@.

😣 Situaciones así, aunque parezcan pequeñas, reflejan lo que muchas personas experimentan con su cuerpo: inseguridad, incomodidad, ganas de pasar desapercibidas.

💬 Si alguna vez te pasó, dejá un 😅 en los comentarios.

25/08/2025

🍽️ Comer hasta sentirse demasiado llen@ no debería ser normal, pero para muchas personas lo es.

Quizá porque crecimos con la idea de que hay que dejar el plato limpio o porque comemos tan rápido que no alcanzamos a notar cuándo ya es suficiente. ⏱️

Sin embargo, aprender a identificar el momento justo para parar no es algo automático, aunque sí puede ayudar a que te sientas mejor después de comer. 😊

❌ No se trata de restringirse, sino de preguntarse: ¿sigo con hambre o ya estoy comiendo por gula?
👉 Si te pareció interesante esta publicación y quieres que otra persona conozca esta regla, compártela..

15/08/2025

👉⏱️ A veces se nos va el año esperando el momento ideal para empezar. Mientras tanto, el cuerpo y tu salud, siguen cargando con los efectos de un estilo de vida que no les hace bien.

🗓️ Pero el calendario no tiene por qué definir tu punto de partida. Puedes comenzar hoy, aunque sea martes, aunque ya estemos en agosto, aunque no te sientas list@ al 100%.

👉 Si ese es tu deseo, en Healthy Clínicas de Adelgazamiento te acompañamos con un equipo multidisciplinario que se ajusta a tu ritmo y a tus necesidades.

¡Contáctanos! ⬇️

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Teléfono

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Página web

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