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Alimentaciónconsciente13, Bogotá (2025)

30/08/2025

Mi rica cena pura clorofila ❤️😍❤️ llenando mi torrente sanguíneo de vida.

26/08/2025

Milanesa vegana

28/07/2025

La cocina para mí es un lugar sagrado en donde me inspiro, donde conecto con mis pensamientos, mis emociones y con el Maestro. Para mí, es una forma muy hermosa de dar amor a otros, por qué son alimentos elaborados con dedicación, libres de dolor y sufrimiento, con energía y buena vibra; para que tengan un impacto bonito en las personas que lo degustan. Mi ingrediente secreto es el amor, de allí nace la magia y el sabor.
❤️😍🫶

07/06/2025

🫶❤️🫶

07/06/2025

Mi manera de darle amor a otros es a través de los alimentos , porque están llenos de buenos pensamientos, de buena vibra, y van cargados de la luz y el amor del Maestro.
Y sobre todo de mucho amor como me enseñó mamá, es ahí donde conecto con cada alma, y ahí está la verdadera magia. 🫶❤️🫶

31/05/2025

EL COLÁGENO MARINO:

Es importante porque es una fuente de colágeno, una proteína esencial para la salud de la piel, las articulaciones, el cabello y las uñas. También contribuye a la salud ósea y puede mejorar la elasticidad y la hidratación de la piel.

BENEFICIOS ESPECÍFICOS DEL COLÁGENO MARINO:

PIEL:

Ayuda a mejorar la elasticidad, reducir arrugas y líneas finas, y aumentar la hidratación.
Articulaciones:
Puede mejorar la movilidad y reducir el dolor en personas con afecciones articulares.

CABELLO Y UÑAS:

Fortalece el cabello y las uñas, reduciendo la fragilidad y mejorando su apariencia.

HUESOS:

Contribuye a la salud ósea y puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
Otros beneficios:
Se ha relacionado con una mejor salud cardiovascular y la reducción de la rigidez arterial.

POR QUÉ QUÉ ES IMPORTANTE EL COLÁGENO MARINO:

Fuentes de colágeno:
El colágeno es una proteína fundamental para la estructura y función de muchos tejidos del cuerpo.

ADSORCIÓN:

El colágeno marino hidrolizado, que es un tipo de colágeno procesado, puede ser más fácil de absorber que otras formas de colágeno.

PRODUCCIÓN DE COLÁGENO:

Con la edad, la producción de colágeno disminuye, lo que puede llevar a problemas como arrugas, flacidez y dolor articular.

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26/05/2025

LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR PROBIÓTICOS...

Consumir probióticos es importante porque ayudan a mantener una salud digestiva óptima y pueden ofrecer diversos beneficios para el cuerpo. Los probióticos son bacterias beneficiosas que ayudan a digerir los alimentos, producen vitaminas y pueden combatir microorganismos dañinos en el sistema digestivo.

BENEFICIOS:

MEJORA LA DIGESTIÓN

Los probióticos ayudan a descomponer los alimentos y a absorber los nutrientes.

FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO:

El intestino es una parte importante del sistema inmunológico, y los probióticos pueden ayudar a protegerlo de infecciones.

COMBATE ENFERMEDADES DIGESTIVAS:

Pueden ayudar a aliviar los síntomas de problemas digestivos como diarrea, estreñimiento, síndrome del intestino irritable y enfermedad de Crohn.

MEJORA LA SALUD DE LA PIEL:

Algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ayudar a reducir el acné y otros problemas de la piel.

REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES:

Los probióticos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como cáncer, infecciones urinarias y candidiasis.

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24/05/2025

BENEFICIOS DE CONSUMIR HONGO MELENA DE LEON

Promueve la salud neuronal.
Mejora el estado mental.
Fortalece el sistema nervioso.
Previene dolores de cabeza y migrañas.
Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
Previene enfermedades cerebrales.
Controla la microbiota intestinal.
Aumenta la concentración.
Mejora la calidad del sueño.

Propiedades del hongo melena de León

El Hericium contiene multitud de biomoléculas activas que le confieren ciertas propiedades farmacológicas realmente interesantes. Se compone de beta-glucanos, polisacáridos, erinacinas, hericenonas, ergosterol (provitamina D2) y GABA natural, entre otras. Se considera que juegan un papel relevante en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas, como antidepresivo, para fortalecer la salud gastrointestinal y para reforzar el sistema inmunológico.

Con todo lo anterior, existen estudios que indican que los extractos de Hericium Erináceus, al evitar el deterioro neuronal y la apoptosis de las células nerviosas, pueden comportarse como un agente neuroprotector para la prevención de enfermedades neurodegenerativas tales como el Alzheimer o el Parkinson.

Por otro lado, uno de los mayores problemas que padece gran parte de las personas que viven en los países desarrollados está relacionado con la ansiedad y la depresión.
se ha demostrado que los extractos de melena de león poseen ciertas propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los síntomas asociados a este tipo de patologías.

Existe un estrecho vínculo entre el equilibrio de la microbiota intestinal y el sistema inmune, por lo que el consumo de ciertas sustancias bioactivas puede tener un impacto significativo en nuestra inmunidad. En este sentido, se considera que los polisacáridos presentes en el hongo Hericium Erináceus pueden actuar como agentes prebióticos ayudando a estabilizar la flora intestinal.

Por último, y dado su actividad antiinflamatoria y antioxidante, los extractos de este hongo también ayudan a combatir problemas inflamatorios en el intestino, tales como úlceras, la enfermedad de Crohn o inflamaciones crónicas de la mucosa intestinal.

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24/05/2025

ASHWAGANDHA

En la medicina ayurveda, la «Ashwagandha» se considera un remedio natural para incrementar los niveles de energía, reducir el estrés y prevenir algunas enfermedades.

En fitoterapia, los adaptógenos se utilizan para ayudar al cuerpo a responder al estrés físico y mental. Asimismo, se vinculan con la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades.

Ansiedad

Las propiedades adaptogénicas de la ashwagandha tienen otros efectos en la salud mental.
Trastornos del sueño

Trastornos del sueño

Por su contenido de withanólidos y de trietilenglicol, los extractos de Withania somnifera se vinculan a una mejor calidad de sueño.

Rendimiento físico y masa muscular

Debido a su capacidad para mejorar la respuesta del cuerpo a situaciones de estrés, la ashwagandha ha ganado popularidad entre atletas y aficionados al deporte.

Cierta evidencia sugiere que la suplementación con esta hierba puede incrementar la resistencia durante la práctica de actividad física al agudizar la función cerebral y disminuir el dolor corporal.

Potencial antiinflamatorio

La Withaferin A (WA), un compuesto bioactivo natural aislado de la Withania somnifera, ha sido catalogada como antiinflamatorio.

Niveles de glucosa en sangre

Si bien no se considera una solución contra la diabetes, algunas investigaciones han determinado que la ashwagandha tiene la capacidad de regular los niveles de glucosa en sangre.

Salud cardiovascular

Se ha sugerido que sus propiedades adaptogénicas pueden reducir los cambios cardiovasculares inducidos por el estrés en hombres sanos. En animales, sus extractos exhiben potencial para regular los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

Salud tiroidea

La ashwagandha ha llamado la atención de los investigadores debido a sus efectos positivos en la salud tiroidea. Debido a su composición, aporta beneficios en pacientes con enfermedad de Hashimoto y tiroides hipoactiva. Se asocia a la regulación de las hormonas tiroideas y al control de los síntomas.

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24/05/2025

BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA

Antiinflamatorio
La cúrcuma, debido a la presencia de curcumina, actúa como un potente agente antiinflamatorio, La curcumina en la cúrcuma actúa inhibiendo varias moléculas diferentes que juegan un papel en la inflamación. De hecho, un ungüento tópico hecho con cúrcuma puede incluso reducir la inflamación de las hemorroides.

Protección de la piel
Mantiene a raya el acné al inhibir el crecimiento de las bacterias que causan las espinillas y reducir la secreción de aceite de las glándulas sebáceas.

Rico en antioxidantes
La curcumina presente en la cúrcuma es un gran agente antioxidante que ayuda de muchas maneras.

Tratamiento del Síndrome Metabólico
La especia dorada, la cúrcuma, ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal, la glucosa en sangre en ayunas, el colesterol total y los triglicéridos en hombres con síndrome metabólico.

Promueve la salud del hígado
También se ha descubierto que la cúrcuma y sus compuestos orgánicos activos mejoran la función hepática a través de la estimulación de la producción de bilis a través del hígado y la excreción a través de la vesícula biliar, lo que a su vez ayuda con la digestión de grasas.

Mejora la función cerebral
En la medicina tradicional, a menudo se confiaba en la cúrcuma para potenciar las capacidades cognitivas, aumentar la concentración y potenciar la retención de la memoria.

Previene coágulos de sangre
El polvo de cúrcuma es un anticoagulante muy potente debido a la presencia de curcumina. La curcumina prolonga los tiempos de coagulación de la sangre, trabajando para evitar que las pequeñas células llamadas plaquetas se agrupen cuando no deberían.

Mejora la salud del corazón
La cúrcuma rica en curcumina y vitamina B6 mejora la salud cardiovascular. La vitamina B6 es un cofactor en el metabolismo de la homocisteína, que es un factor de riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.

Propiedades anticancerígenas
La investigación indicó que el extracto de cúrcuma y la curcumina inhibieron el crecimiento del tumor.

Previene el alzhéimer
Como una poderosa hierba antioxidante, la cúrcuma disminuye el principal químico responsable de la inflamación y, por lo tanto, puede tener un papel en la prevención y el tratamiento de ciertas formas de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer.

Retrasa el envejecimiento
El componente principal de la hierba, la curcumina, actúa como un poderoso antioxidante

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24/05/2025

BENEFICIOS DE LA VITAMINA C LIPOSOMAL...

Salud de la piel

La vitamina C ayuda en la producción de colágeno, que además de ayudar a la piel a conservar su suavidad, vitalidad y
elasticidad es esencial para la integridad celular alejando patógenos y toxinas del núcleo celular.

La salud del corazón

La vitamina C como antioxidante esencial, protege a las proteínas y los lípidos del daño por estrés oxidativo y actúa en el
corazón inhibiendo la oxidación de la proteína LDL, lo que reduce la aterosclerosis mejorando la elasticidad arterial.

Aumento del estado de ánimo

La vitamina C cruza la barrera hematoencefálica sintetizando los neurotransmisores
como la dopamina que regulan nuestro estado de ánimo haciendo que nos sintamos mas felices.

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24/05/2025

AZUL DE METILENO

Propiedades antioxidantes.
Potente antiviral.
Aumenta el oxígeno en la sangre.
Poderoso antibiótico natural.
Efecto Antipsicótico.
Propiedades neuro protectoras.
Mejora el ánimo, la memoria, la concentración.

Tratamiento

Metahemoglobinemia
Envenenamiento por monóxido de carbono y cianuro,
Alzheimer y Parkinson.
Fatiga, afecciones cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas y problemas gastrointestinales.

El azul de metileno puede aumentar la liberación de neurotransmisores en el cerebro, incluidos la dopamina, la norepinefrina y la serotonina.

«El azul de metileno es muy efectivo en tejidos que demandan altas cantidades de oxígeno, como el cerebro», explica el Dr. Berg. «Esto es prometedor para proteger contra enfermedades neurodegenerativas, como el Parkinson y el Alzheimer.”

Propiedades antimicrobianas
Se ha demostrado que el azul de metileno tiene efectos antimicrobianos contra varias especies de hongos y cepas bacterianas infecciosas.

El azul de metileno ha demostrado efectividad contra infecciones virales, incluido el virus de la gripe y el síndrome respiratorio agudo severo (SARS).

Un estudio publicado en Scientific Reports encontró que «el azul de metileno muestra actividad virucida preventiva o terapéutica contra el virus de la influenza H1N1 y el SARS-CoV-2 en concentraciones micromolares bajas».

Efectos antienvejecimiento
Los antioxidantes desempeñan un papel crucial en la mitigación de los efectos perjudiciales del estrés oxidativo en la salud de la piel, lo que podría ralentizar el proceso de envejecimiento.

Posibles beneficios contra el cáncer
El azul de metileno puede ser un agente fotosensibilizante eficaz, una clase de fármacos utilizados en la terapia fotodinámica contra el cáncer. Esta terapia utiliza una combinación de medicamentos ligeros y farmacéuticos para destruir las células cancerosas y precancerosas.

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30/08/2025

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