28/05/2024
👉El Día de la Nutrición se celebra cada año el 28 de mayo. Fue instituido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de generar conciencia sobre la importancia de una alimentación equilibrada y saludable.
Aquí van algunos consejos para mejorar nuestra alimetacion y nutricion:
🥳Variedad: Consumir una amplia gama de alimentos para obtener diferentes nutrientes.
🥳Equilibrio: Incluir proteínas, carbohidratos, grasas saludables, alimentos fuentes de vitaminas y minerales en todas tus comidas.
🥳Moderación: Controlar las porciones y evitar excesos.
🥳Hidratación: Beber suficiente agua para mantenerte bien hidratado.
🥳Evitar alimentos ultraprocesados: Optar por opciones frescas y naturales.
Recuerda, una buena nutrición no solo beneficia nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. ¡Celebremos el Día de la Nutrición eligiendo conscientemente lo que comemos! 🌱🍎🥦
Sean nutricionalmente felices 🦦💖🤗
