14/08/2025
¿Alguna vez te dijeron: “Dime con quién andas y te diré quién eres”?
Admito que cuando lo escuchaba de mi madre, la frase me generaba gran disonancia, pero ahora veo que tiene mucho sentido (¡y ciencia que lo soporta!).
En los años 60, Walter Mischel propuso que el comportamiento humano está fuertemente influenciado por factores situacionales más que por rasgos de personalidad fijos.
Y hoy, escuchando a Dan Buettner entendí que vivir más y mejor no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de entorno y propósito.
3 claves que me llevo:
1️⃣ Diseña tu entorno para que lo saludable sea lo más fácil.
2️⃣ Disfruta lo que comes y cómo te mueves: el placer es el mejor hábito.
3️⃣ No se trata de sumar años, sino de sumar vida a cada año.
El 80% de tu longevidad depende de lo que haces y con quién te rodeas.
¿Listo para crear tu propia Zona Azul?
📌 En comentarios te dejo el link al documental en Netflix.
