28/04/2022
Mi papá 🤵 es el hombre que más aportes le ha dejado a mi vida; el amor y el respeto por la lectura 📖 y los alimentos , entre otras muchas cosas. Hoy al preparar el almuerzo pensé en él y en una de sus muy particulares recetas, en este caso fue una deliciosa pasta en salsa de manzana🍝, que creo ahora preparo mejor que él (aclaro que no le gustan las redes sociales, por ende no leerá esta nota🤭).
Al servir la pasta me sentí tan feliz que recordé esos días en los que él le decía a mi mamá: “yo cocino Maruja” y al final todos felices disfrutábamos sus platillos. Hoy quedé tan plácida con mi almuerzo, pues más allá de lograr saciedad para mi estómago, sentí llenita el alma💜. Todos tenemos un alimento que nos transporta (¿lo recuerdas?). Cuando esto pase, disfruta, percibe los colores, recuerda a donde te transporta su aroma y texturas. Usar conscientemente tus sentidos va a permitir que identifiques tus emociones al comer y, por ende, mejorar tu relación con la comida, uno de los factores que hacen parte del adecuado manejo de la pérdida de peso.
🧑🏻⚕️Patriciaflores.nutritrainer
💜Nutrición clínica especializada
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