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CUIDA Y AMA Tu Cuerpo

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CUIDA Y AMA Tu Cuerpo

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💥 Transforma tu cuerpo y tu energía 💥
Aquí aprendes a bajar grasa, ganar músculo y recuperar tu salud: mejor sueño, digestión ligera, piel radiante y vitalidad sin límites. 🚀
¡Tu mejor versión empieza aquí! ✨

17/09/2025

🍔➡️🍎 ¿Comes por hambre… o por ansiedad? 🤔

🇨🇴 En Colombia…
👉 1 de cada 3 personas come por estrés 💥
👉 El 60% de quienes comen por ansiedad lo hacen en la noche 🌙
👉 Y más del 70% elige ultraprocesados 🍕🍩 que afectan su salud.

💔 El resultado: más kilos, menos energía y mayor riesgo de depresión y enfermedades.

🌟 PERO AQUÍ ESTÁ LA CLAVE:
✨ Practicar alimentación consciente puede reducir la ingesta calórica hasta en 25% 🥦💚
✨ Y mejora la relación con tu cuerpo y tu mente 🧠.

🚀 No se trata de dejar de comer, sino de aprender a escuchar a tu cuerpo.
Porque tu salud empieza en cada bocado ❤️.

📟Cuéntame en los comentarios que emoción te genera comer...

17/09/2025

⚠️ ¿Sabías que en Colombia las cirugías para bajar de peso han aumentado un 150% en los últimos 10 años? 🇨🇴✂️

👉 Aunque muchos piensan que son la solución mágica, los datos nos muestran otra cara:
🔹 Un 20% de los pacientes presenta complicaciones postoperatorias.
🔹 Solo 4 de cada 10 personas logra mantener el peso perdido después de 5 años.
🔹 Y lo más sorprendente: más del 60% de quienes se operan no recibe acompañamiento nutricional ni psicológico adecuado 🧠🍎.

💡 Esto nos deja una gran reflexión: ¿vale la pena correr estos riesgos sin un plan integral de salud?

✨ Si alguna vez has pensado en una operación para bajar de peso, infórmate bien, busca segundas opiniones y acompáñate de profesionales que cuiden tu salud más allá de la báscula.

🙋‍♀️🙋‍♂️ Cuéntame en los comentarios 👇:
¿Tú qué opinas de estas cirugías?, ¿crees que son una buena opción o prefieres métodos más naturales y sostenibles? 🌱

03/09/2025

Comer no solo es una necesidad… ¡es uno de los placeres más grandes de la vida! 🍽️✨ Cada bocado puede ser una experiencia llena de sabores, colores y aromas que nos conectan con la alegría del momento.

La alimentación no tiene que ser aburrida ni rutinaria. Puedes jugar con las texturas, probar recetas nuevas y dejarte sorprender por ingredientes que nunca imaginaste combinar. 🌮🥑🍓 ¡Tu plato puede ser tu mejor obra de arte!

Disfrutar lo que comes también es una forma de cuidarte: cuando saboreas con calma, escuchas a tu cuerpo y eliges con amor, la comida se convierte en energía positiva y bienestar. 💚

Así que la próxima vez que te sientes a la mesa, sonríe, agradece y vive la experiencia como una fiesta para tus sentidos. 🎉 Porque comer rico y consciente… ¡es disfrutar la vida! 🥳

02/09/2025

🌟 Imagina que tu cuerpo tiene un ejército silencioso que todos los días lucha por ti… esos son los antioxidantes. Ellos protegen tus células del desgaste, te ayudan a sentirte con más energía y hacen que tu piel brille con vida. 💚✨

Cuando los radicales libres intentan acelerar el envejecimiento y robarte vitalidad, los antioxidantes aparecen como un escudo poderoso. Por eso, incluirlos en tu rutina no solo es cuidar tu salud, ¡es regalarte juventud y bienestar desde adentro! 🌱💪

¿Lo mejor? Están más cerca de lo que imaginas: en ciertos alimentos y suplementos que pueden transformar cómo te sientes cada día. 🫐🍵🥦

👉 Escríbeme y te cuento dónde encontrarlos y cómo empezar a disfrutarlos hoy mismo. Tu cuerpo y tu "futuro yo" te lo van a agradecer. 🙌💖

21/11/2024

Pide tu programa ahora y recibe gratis, plan de comidas, ejercicio, recetas, además podrás unirte a mi comunidad y lograr los resultados que siempre haz querido 💪💕 +573134037155

15/11/2024

Sé que te gustan las PROMOCIONES y también buscas cuidarte. ESTA ES LA OPORTUNIDAD de empezar a verte y sentirte como siempre has soñado, hagámoslo JUNTAS, vamos por tu mejor versión!!!

16/10/2024

Fácil, rico y divertido 🪅🎋🎉

16/10/2024

Lo más sencillo y económico y delicioso 💧💧💧

16/10/2024

Sígueme para más tips 🙂

20/08/2024

NO TENGAS MIEDO, MAMÁ...

Ahora soy pequeña, pero un día creceré, y cuando lo haga, te agradeceré haberme sacado de ese in****no que ambas llamábamos "hogar".

"No te asustes, mamita". Ni te pongas triste, porque estoy a tu lado, y siempre lo estaré.

Gracias, mamá, por enseñarme que en la vida hay límites, que uno tiene la libertad de decidir cuándo es momento de marcharse, y no es verdad, mamá, que nadie te amará, ni que te juzgaré cuando sea mayor.

Te prometo que eso nunca sucederá.
Para mí, eres mi he***na.

Piensa en lo valiente que fuiste al sacarme de ese abismo donde, junto a ti, me estaba apagando, y al darme una educación y cuidarme, todo por ti misma, no cualquier madre haría eso.

Te amo, mamá. Caminemos juntas, finalmente libres, finalmente felices.
Gracias por todo, mamá. Te admiro.

Un pensamiento para aquellas mujeres que se atrevieron a no seguir siendo heridas, usadas y maltratadas.
Qué opinan?

Créditos a quien corresponda

13/06/2024

😋😋😋 Me encanta

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