30/07/2015
¿DISFRUTAS LOS MOMENTOS? Vivir cada día en tiempo presente es una oportunidad inmensa de disfrutarnos cada momento, cada espacio, cada lugar. No obstante, el estrés laboral, el agite diario, las redes sociales y el "Whatsapp" cada vez más limitan nuestra presencia en el "aquí y ahora". Aquí 3 tips para que disfrutes tus momentos:
TIP 1. Al despertar, descubre que estás respirando, que inhalas aire y exhalas despacio. Sé consciente de esto unas 10 veces.
TIP 2. Al bañarte, siente el agua que cae en tu cara, en tus manos y cómo cada gota recorre tu cuerpo.
TIP 3. Al comer, siente cada bocado, mastica lentamente y disfruta cómo la comida llega al estómago.
¿Cómo disfrutas tus momentos? Nos encantaría escuchar algunas ideas de la comunidad!