Spina: Cuidado integral de la Columna Vertebral

21/07/2025

El peso que cargas se distribuye… sobre tu columna.
El sobrepeso aumenta la presión en cada disco y articula tus probabilidades de dolor.
Cuidar tu peso es cuidar tu columna ⚖️

20/07/2025

"I came with a lot of pain 20 days ago and I feel perfect now!" Ashish, otro testimonio de un paciente feliz con nuestro tratamiento y sus resultados 😀.


https://youtu.be/NKFY_EB00q0

Y tú, ¿Qué esperas para pedir una cita?.👇

📍Tenemos cuatro sedes (dos en Bogota y dos en Medellin) donde puedes sacar una cita de valoración. Saca tu cita hoy mismo:

BOGOTA:
📍Sede calle 122. Carrera 18 C # 121 - 40. Consultorio 102, Ed. Classic.
📍Sede calle 72. Carrera 7 # 72 – 64 Ed. El Castillo,Consultorio 2-19.
Citas en Bogota:📱 Celular: (+57)312 587 9644 / ☎️(601)7561461
MEDELLIN:
📍Medellín Sede CC. Mayorca. Carrera 48 # 50 sur-128 centro comercial Mayorca, consultorio 1105
📍Medellín Sede Centro. Avenida Oriental.
Citas en Medellin: 📱Celular: +(57) 314 540 06 46 / ☎️ Teléfono: (604) 4796306

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✅Para mayor información ingresa a nuestra Web : https://spinacolombia.com/

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15/07/2025

Mejorar tu postura no requiere una silla mágica.
Requiere constancia, respiración, conciencia.
Activa tu abdomen, alarga tu columna y revisa cómo te sientes. Empieza hoy 🧘

14/07/2025

El ejercicio físico post terapia es fundamental en la recuperación de pacientes con hernia cervical. 💪
A través de fases progresivas, se introducen ejercicios de movilidad, isometría y fortalecimiento controlado, diseñados para estabilizar la columna y prevenir recaídas. Este artículo brinda una guía detallada con ejercicios específicos y parámetros de seguridad, basada en la evidencia más reciente. 👇

El ejercicio físico post terapia manual es fundamental en la recuperación de pacientes con hernia cervical. A través de fases progresivas, se introducen ejercicios de movilidad, isometría y fortalecimiento controlado, diseñados para estabilizar la columna y prevenir recaídas. Este artículo pr...

08/07/2025

Tu cuerpo no olvida.
La memoria muscular puede trabajar a tu favor… o en tu contra.
Por eso repetimos patrones, posturas y hasta dolores. Reeducar el cuerpo es parte del tratamiento 🧠

04/07/2025

Tu columna está bajo presión 24/7.
La fuerza de la gravedad actúa todo el tiempo y, si no está bien distribuida, los discos intervertebrales lo pagan.
Pequeños hábitos + buena alineación = alivio real 🌍

27/06/2025

Caminar, nadar y yoga terapéutico son nuestras tres favoritas.
¿Por qué?
– Mejoran la movilidad.
– Fortalecen sin impacto.
– Estimulan la circulación.
Consulta siempre antes de empezar. El movimiento también puede ser medicina.🏃‍♂️

24/06/2025

Elige cuidar tu columna de forma integral. 👩‍⚕️✅
Te esperamos en Spina Colombia.

19/06/2025

¿Sufres de alguno de estos dolores?

Estos son casos que llegan a diario en consulta de nuevos pacientes. Acá les dejamos algunos ejercicios sencillos para ayudar a aliviar el dolor.

https://youtu.be/1957S0U1MZ4👇

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17/06/2025

La columna es el eje del cuerpo. Cuando hay una desviación, desgaste o hernia, el cuerpo lo compensa con malas posturas.
Hombros desalineados, caderas desbalanceadas y cuello adelantado son señales claras.

Corregir la raíz del problema mejora la postura de forma natural.📏

13/06/2025

Las cargas axiales son las fuerzas que actúan sobre la columna cuando se está de pie o se carga peso.
Estas fuerzas se transmiten verticalmente a través de los discos y pueden ser la causa de hernias o compresiones.

Entenderlas es clave para prevenir el dolor y cuidar la salud de tu columna.