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03/08/2024

illustrate con nuestros datos curiosos del dia

09/07/2024

Uf, claro que tienes baja dopamina. ¿Quién no la tiene en este circo patético de sobreestimulación y gratificación instantánea que llamamos vida?

Aquí tienes una idea revolucionaria: haz algo al respecto. Imagina qué podrías agregar a tu existencia miserable hoy para engañar a tu cerebro y hacer que sienta algo—dopamina, satisfacción, motivación, lo que sea.

En 2022, conseguimos sacar a más de 10,000 personas de su letargo mental con nuestra llamada fórmula DOSE, cortesía de Neurify. Imagínate, haciendo una diferencia. Seguro fue un shock para ellos.

Esta epifanía nos llevó a anotar nuestra fórmula para las masas. Nada más de esas tonterías exclusivas para empresas. Llevamos a cabo sesiones de lluvia de ideas, estrategias, y destilamos todo nuestro conocimiento en algo que incluso tú podrías seguir. Sin ofender.

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09/07/2024

Ugh, claro que tienes baja dopamina. ¿Quién no la tiene en este circo de sobreestimulación y gratificación instantánea que llamamos vida?

Aquí tienes una idea revolucionaria: haz algo al respecto. Piensa en lo que puedes añadir a tu patética existencia hoy para engañar a tu cerebro y hacer que sienta algo—dopamina, satisfacción, motivación, lo que sea.

En 2022, logramos sacar a más de 10,000 personas de su letargo mental con nuestra fórmula DOSE, cortesía de Neurify. Imagínate, haciendo una diferencia. Debe haber sido un gran shock para ellos.

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09/07/2024

Uf, claro que tienes baja dopamina. ¿Quién no la tiene en este circo de sobreestimulación y gratificación instantánea que llamamos vida?

Aquí tienes una idea novedosa: haz algo al respecto. Piensa en lo que puedes agregar a tu aburrida existencia hoy para engañar a tu cerebro y hacer que sienta algo—dopamina, satisfacción, motivación, lo que sea.

En 2022, sacamos a más de 10,000 personas de su letargo mental con nuestra llamada fórmula DOSE, cortesía de Neurify. Imagínate, haciendo una diferencia. Debe haber sido un gran shock para ellos.

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08/07/2024

Ugh, claro que tienes baja dopamina. ¿Quién no la tiene en este circo patético de sobreestimulación y gratificación instantánea que llamamos vida?

Aquí tienes una idea revolucionaria: haz algo al respecto. Piensa en lo que puedes agregar a tu existencia aburrida hoy para engañar a tu cerebro y hacer que sienta algo—dopamina, satisfacción, motivación, lo que sea. Porque, sinceramente, de seguir así, te quedarás en esa monotonía para siempre.

En 2022, sacamos a más de 10,000 personas de su letargo mental con nuestra llamada fórmula DOSE, cortesía de Neurify. Imagínate a esa multitud de zombies despertando de golpe. Debe haber sido un gran shock para ellos.

Esta epifanía nos llevó a anotar nuestra fórmula para las masas. Nada más de esas tonterías exclusivas para empresas. Llevamos a cabo sesiones de lluvia de ideas y estrategias, y destilamos todo nuestro conocimiento en algo que incluso tú podrías seguir. Sin ofender, claro.

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07/07/2024

El ejercicio cambia el cerebro de manera que protege la memoria y las habilidades cognitivas. ¿Sorprendido? Bien por ti. En un estudio realizado en la Universidad de Columbia Británica, los investigadores descubrieron que el ejercicio aeróbico regular—el tipo que hace que tu corazón y tus glándulas sudoríparas trabajen—parece aumentar el tamaño del hipocampo. Sí, esa es el área del cerebro involucrada en la memoria verbal y el aprendizaje.

¿Entrenamiento de resistencia, equilibrio y ejercicios de tonificación muscular? No tanto. Si caminar es demasiado para tus huesos perezosos, prueba otros ejercicios de intensidad moderada como nadar, subir escaleras, jugar tenis, squash o bailar. Pero seamos realistas, si necesitas una etiqueta para arrastrarte a ti mismo a hacer ejercicio, ya perdiste esta batalla.

Comenta tus pensamientos... si tienes algo que valga la pena compartir. Y etiqueta a alguien que debería dejar de hacer excusas y realmente hacer algo! 👀

ℹ️ Fuente:
El ejercicio aeróbico aumenta el volumen del hipocampo en mujeres mayores con probable deterioro cognitivo leve: un ensayo controlado aleatorio de 6 meses

07/07/2024

La frecuencia de recordar los sueños está vinculada con rasgos como la creatividad y la apertura a experiencias, según los investigadores. Gran sorpresa. Las personas que recuerdan frecuentemente sus sueños (HR) y las que los recuerdan poco (LR) muestran diferentes perfiles neurofisiológicos durante el sueño y la vigilia.

Regiones específicas en la red de modo por defecto (DMN) se iluminan de manera diferente. ¿Soñar y divagar mentalmente? El mismo grupo de procesos mentales espontáneos. Los HRs tienen una mayor conectividad en la DMN que los LRs, y puntajes más altos en creatividad. ¿Memoria? No hay una diferencia real. Pero, sorpresa, los puntajes de creatividad y la conectividad DMN... en realidad no se correlacionan.

¿Opiniones? 💭 Etiqueta a alguien que necesite una dosis de realidad. 👀

ℹ️Fuente:
Vallat R, Türker B, Nicolas A, Ruby P. High Dream Recall Frequency is Associated with Increased Creativity and Default Mode Network Connectivity. Nat Sci Sleep.
2022;14:265-275

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07/07/2024

Contacto—se supone que es una parte fundamental de la conexión humana, ¿cierto? Pero, seamos realistas. No es solo un gesto físico tonto. Se supone que es un gran comunicador de confianza y apoyo. O eso dicen los científicos.

La oxitocina, la llamada "hormona increíble", se libera cuando alguien nos toca. Se supone que fortalece los lazos sociales, fomenta la confianza y nos hace sentir cálidos y felices. Suena a algo sacado de un cuento de hadas.

En la era digital de hoy, todos están pegados a sus pantallas. Así que, sí, el contacto físico se está olvidando un poco. Pero según los estudiosos, la ciencia detrás del tacto es bastante sólida.

La próxima vez que veas a alguien que necesita un estímulo, no subestimes el poder de un simple toque. Se supone que refuerza la confianza y el apoyo, haciendo que tanto el que da como el que recibe se sientan un poco más felices. Supuestamente.

¿Tienes alguna opinión? Siéntete libre de compartirla. Y si crees que alguien debería leer esto, adelante y etiquétalo. No es que

07/07/2024

Uf, claro que tienes baja dopamina. ¿Quién no la tiene en este circo de sobreestimulación y gratificación instantánea que llamamos vida?

Aquí tienes una idea novedosa: haz algo al respecto. Piensa en lo que puedes agregar a tu aburrida existencia hoy para engañar a tu cerebro y hacer que sienta algo—dopamina, satisfacción, motivación, lo que sea.

En 2022, logramos sacar a más de 10,000 personas de su letargo mental con nuestra llamada fórmula DOSE, cortesía de Neurify. Imagínate, haciendo una diferencia. Debe haber sido un gran shock para ellos.

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07/07/2024

Being low on dopamine is incredibly common in our fast pleasure-based world. Have a think about what you could include today to boost your dopamine and leave you feeling satisfied, motivated and happier with your day! 🙌🏼 In 2022 we’ve helped more than 10.000 people improve their mental health with our DOSE formula while training companies with Neurify. This led us to write down our formula on paper so that anyone could benefit from it, not just the companies we train. We started brainstorming and converted all of our knowledge into an applicable strategy that anyone can easily follow, no matter where you’re from or how old you are. This resulted in the creation of DOSE Mobile, which is a training that you can follow at your own pace and teaches you the science of positive psychology based on more than fifty research articles about the brain. It provides you practical steps to hack your happy chemicals so you can become more resilient and enjoy life more. 🔒 Unlock your DOSE formula and start putting yourself in a better headspace. Link in bio! 🔑 ⠀

26/04/2023