15/09/2021
Hoy comenzamos nuestro reto de desintoxicación. ¿Estás listo? 💪🏻
A continuación, te dejamos los alimentos que debes consumir durante tu primer día🥤:
AYUNAS:
Infusión de manzanilla, jengibre y limón
DESAYUNO:
Batido para perder grasa, mejorar piel y tener energía:
- 1 hojas de acelgas
- 2 hojas de espinaca
- Un pedacito de apio (tallo)
- Zumo de un limón
- Una rodaja de piña
- Zumo de una naranja
- Unas rodajas de pepino
- media manzana verde con cascara
- un vaso de agua
- dos cucharadas de cristales de sábila
¡Licuar y tomar!
2 huevos cocinados.
MEDIA MAÑANA:
-Una porción de cualquier fruta
-Té verde o infusión de frutas
-Una porción de frutos secos
ALMUERZO:
Sopa de verduras, puede ser licuada o en caldo con pollo desmechado
Una pera
MEDIA TARDE
Un vaso de leche de soya o de almendras, una porción de fruta o una infusión de té y frutos secos.
NOCHE:
Batido verde o sopa de verduras con pollo
📝 Esperamos que hoy comiences este gran reto con nosotros, cuéntanos en los comentarios como te fue.
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