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Aprende a conocer y graficar tus ciclos menstruales, usa esta información para monitorear tu salud

11/05/2026

Y si te dijera que es hora de comprender más para temer menos?

LA PERIMENOPAUSIA es un largo periodo de transición — y merece ser navegado con información real, comunidad y acompañamiento.

Por eso nos unimos. ✦
pravaha · · y con el apoyo de .colombia ·
espacios de salud femenina, años de experiencia en ciclicidad y acompañamiento, un mismo propósito:

que ninguna mujer atraviese este proceso sola ni sin herramientas.

🪷 Curso de Perimenopausia · Menopausia · Postmenopausia

✅ 12 horas de educación continua
✅ Certificación YACEP - yoga alliance continue education
✅ Clases en vivo con opción de ver la grabación
✅ Comunidad de mujeres reales
✅ Perspectiva integrativa de salud femenina

Esta versión nació de la unión de nuestra comunidad — con la experiencia colectiva de años trabajando la ciclicidad, yoga , el cuerpo y el acompañamiento femenino en todas sus etapas.

👇Comenta la palabra TRANFORMAR y te mandamos el programa completo

11/05/2026

¿Y si te dijera que es hora de comprender más para temer menos?

LA PERIMENOPAUSIA es un largo periodo de transición — y merece ser navegado con información real, comunidad y acompañamiento. Puede empezar mucho antes de lo que crees (sí, incluso en tus mediados 30s). No estás loca ni enferma, puede que estés entrando en la Plenopausia.

Por eso nos unimos ✦
pravaha · · y con el apoyo de .colombia @ espacios de salud femenina con años de experiencia en ciclicidad y acompañamiento, un mismo propósito:

Que ninguna mujer atraviese este proceso sola ni sin herramientas.

🪷 Curso de Perimenopausia · Menopausia · Postmenopausia

✅ 12 horas de educación continua
✅ Certificación YACEP - yoga alliance continue education
✅ Clases en vivo con opción de ver la grabación
✅ Comunidad de mujeres reales
✅ Perspectiva integrativa de salud femenina

Esta versión nació de la unión de nuestra comunidad — con la experiencia colectiva de años trabajando la ciclicidad, yoga , el cuerpo y el acompañamiento femenino en todas sus etapas.

👇Escríbenos HOY al DM con la palabra TRANFORMA y te mandamos el programa completo

08/12/2024

Aquí te cuento algunas causas por las que tienes sensibilidad en los senos. Que si las tomas en cuenta, lo puedes revertir. 🪄🙌💐

¡Comparte con las mujeres que amas para que se enteren!🌼🌛

26/11/2024

La VERDADERA LIBERTAD está en comprender, no en controlar.

Conectar con tu ciclo es conectar contigo misma:

💦 Escucha lo que tu cuerpo dice para que puedas entenderlo y atenderlo.
🎉 Celebra cada ovulación.
🩸 Celebra cada menstruación.
🌊 Abraza tu ritmo único.

Todo esto lo descubrí gracias al método sintotérmico, mi herramienta aliada en este camino. ¿Quieres aprender a leer el lenguaje de tu ciclo? Esta es la herramienta que necesitas, y yo te puedo enseñar a usarla.

Déjame un mensaje aquí 👇 si este mensaje resuena contigo. ¡Nos leemos!

12/11/2024

✨ La clave para tu salud hormonal está en tu plato. ✨

En la Masterclass "Salud Cíclica y Hormonal" aprenderás a nutrir cada fase de tu ciclo para sentirte en equilibrio y llena de energía:

✅ Descubre los micronutrientes esenciales para tu salud general
✅ Aprende cómo ajustar tu alimentación para cada fase de tu ciclo
✅ Implementa cambios simples en tu dieta que generan un impacto profundo

🌱 Reserva tu lugar ahora y empieza a transformar tu vida desde adentro. Escríbeme un mensaje para darte a conocer todos los detalles 💚

15/09/2024

✨ Reflexiones de Bruja Menstrual ✨
Este carrusel es una recopilación de mis pensamientos y reflexiones durante mi última menstruación. 🩸La sangre trae consigo sabiduría, a veces solo ganas de desaparecer del mundo por un rato...

Me encantaría saber con cuál meme te identificas más o si tienes alguna otra reflexión que quieras compartir en los comentarios. ¡Vamos a tejer juntas esta red de sabiduría menstrual! Te leo. 🔮

10/09/2024

¿Quién más es de este team NO más anticonceptivos? ¡Bienvenido el método sintotérmico! 🙌

28/08/2024

¿Sabías que los macronutrientes son los cimientos de tu salud? 🌱

La proteína, los carbohidratos complejos y las grasas saludables no solo nutren tu cuerpo, sino que son esenciales para mantener un ciclo ovulatorio-menstrual equilibrado y saludable. Desde construir hormonas hasta estabilizar el azúcar en sangre, estos nutrientes juegan un papel crucial en tu bienestar diario.

En la Masterclass "Salud cíclica y hormonal," aprenderás cómo ajustar tu alimentación para maximizar estos beneficios. Descubre cómo cada macronutriente puede apoyar tu salud hormonal y ginecológica, y cómo pequeños cambios en tu dieta pueden transformar tu vida.

Si sientes que es hora de dar ese paso, comenta "La salud es mi camino" y te enviaré todos los detalles para que comiences hoy mismo a cuidar mejor de ti. 🌿✨

24/08/2024

¿Estás lista para transformar tu salud y vivir en armonía con tu ciclo? 🌿 Únete a mi Masterclass "Salud cíclica y hormonal" y descubre cómo unos pequeños ajustes en tu rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar. Desde la alimentación hasta la higiene del sueño, te enseñaré hábitos sencillos, pero poderosos, que te ayudarán a equilibrar tus hormonas y mejorar tu salud ginecológica.

No permitas que tus síntomas sigan gritando sin que tomes acción. Si sientes que la salud es tu camino, comenta “La salud es mi camino” y te enviaré todos los detalles para que comiences hoy mismo.

Con mucho cariño,

Manu💚

08/08/2024

¿Te gustaría tener una salud menstrual radiante?

El Taller "Salud Cíclica y Hormonal" está en preventa hasta el 31 de Agosto🩸✨

Mujeres como tú han descubierto que entender su cuerpo no solo les da soberanía, sino también paz mental y bienestar físico.

Aprenderás las bases del método sintotérmico para conocer y conectar profundamente con tu ciclo menstrual.

Descubre cómo comprender las señales de tu cuerpo es crucial para cultivar una salud óptima. Desde desequilibrios hormonales hasta condiciones como fibromas o endometriosis, aprenderás abordar estos desafíos de manera informada.

Aprenderás a monitorear tu menstruación y flujo cervical, además de prácticas de salud y amor radical que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria para mejorar no solo tu ciclo menstrual, sino tu salud en general.

Descubre cómo pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en tu salud menstrual y cíclica.

💪🏽💖 ¿Lista para comenzar tu viaje hacia una vida más equilibrada y saludable? Comenta "Menstruación" y te enviaremos toda la información sobre nuestro taller.

06/06/2024

💥Ovular no es un inconveniente, es un asombroso regalo biológico.

Ignorar tu ovulación, es ignorar tu bienestar.

¿Te gustaría abrazar con todo el poder a tu ciclicidad, comprender el lenguaje de salud y fertilidad que habla tu cuerpo y experimentar tu naturaleza con gozo y alegría?

Esto es lo que aprenderás en nuestro próximo programa de aprendizaje grupal del método sintotérmico que inicia el 8 de Junio.

👇¡Comenta la palabra "ovulación" para reivindicarla y enviarte todos los detalles!

Con cariño,
Manu 🧚‍♀️

Dirección

Bogotá
251207

Página web

http://www.hermagica.com/

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