Psicóloga Paola Restrepo

24/07/2025

El vino despierta los sentidos. El deseo, la conexión. 🍷✨
El próximo 30 de julio a las 7:00 PM, vive una experiencia única donde exploraremos juntos el maridaje entre placer y vino, con la Psicóloga Paola Restrepo y la Sommelier Carolina Cruz

Dos horas para derribar tabúes, reconectar con tu cuerpo y descubrir cómo el vino puede ser el aliado perfecto para abrir conversaciones, emociones… y secretos. 🌹

¿Qué incluye?
🍷 Cata guiada de vinos con
💋 Taller sensorial de conexión, juguetes y sexualidad con

📍 Ubicación secreta - Bogotá
🎟️ $100.000 por persona
⏳ Cupos limitados

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23/06/2025

¿𝐒𝐚𝐛í𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐧é𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜𝐢ó𝐧 𝐚 𝐜𝐢𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬?
🧠✨
🔬 Factores genéticos pueden aumentar la vulnerabilidad a condiciones como ansiedad o depresión.
🌿 El ambiente y las experiencias también juegan un papel clave en su desarrollo.
💡 Tener predisposición no significa determinación, pero conocerlo ayuda a tomar medidas preventivas.

📌 Tip: Cuidar la salud mental con hábitos positivos puede marcar la diferencia.

¿Sabías esto? Cuéntame tu opinión en los comentarios y guarda este post.

20/06/2025

19/06/2025

Invertir en tu salud mental no es un lujo, es un acto de amor propio. 🌱✨

Aprender a gestionar tus emociones, sanar heridas y construir bienestar es la mejor inversión que puedes hacer.

Hazlo por ti. Hazlo porque lo mereces. 🧡

🔗 Agenda tu consulta hoy en el link de la bio y da el primer paso.

Guárdalo para recordarlo ✨ | Comparte con quien lo necesite 💌 | Cuéntame en comentarios: ¿qué significa para ti el amor propio?

16/06/2025

¿𝐒𝐚𝐛í𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐢𝐫 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫é𝐬? 🧘‍♀️✨

🧠 Te ayuda a enfocarte en el presente, evitando distracciones y mejorando la claridad mental.
💙 Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, favoreciendo la calma.
🌿 Fortalece la conexión mente-cuerpo, lo que mejora tu bienestar general.

📌 Tip: Dedica al menos 5 minutos al día para respirar conscientemente y reconectar contigo.

¿Has probado mindfulness alguna vez? Cuéntame cómo te ha ayudado y guarda este post.

14/06/2025

¡𝐇𝐞𝐲, 𝐭ú! ¿𝐋𝐢𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐧 𝐝𝐫𝐚𝐦𝐚𝐬?

Si tu lista de “cosas por hacer” se parece más a un “catálogo de excusas”, ¡es hora de darle un respiro a tu mente!

Aquí te dejo un mini checklist para desconectar y recargar energías:

• 𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐚 𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥: Nada de maratón de insomnio, ¡duerme como si no hubiera un mañana! 😴
• 𝐇𝐢𝐝𝐫á𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐞ó𝐧: Agua, agua y más agua. Tu cerebro y tu piel te lo agradecerán. 💧
• 𝐒𝐨𝐥 𝐲 𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐨: Sal a dar una vuelta y deja que el sol sepa que tú también puedes brillar. ☀️
• 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 (𝐨 𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐚𝐩𝐚𝐬 𝐟𝐫𝐢𝐭𝐚𝐬): Dale un gustito a tu cuerpo con frutas y verduras. 🍎🥦
• 𝐑í𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐜𝐨: La risa es gratis y es el mejor cardio para el alma. 😂
• 𝐄𝐧𝐟ó𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐢: Si sientes que la vida se te acelera como WiFi sin contraseña, agenda tu sesión de terapia conmigo y trabajemos juntos para ponerle orden a ese caos. 💙

Recuerda, el autocuidado no es un lujo, es una necesidad.

¡Que este finde sea el comienzo de una vida más plena y llena de risas!

Agenda tu consulta virtual hoy y empecemos a cuidar de ti.

13/06/2025

¿𝐓𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐬𝐢 𝐭𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭á𝐧 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨?

Hay momentos en que, sin darnos cuenta, empezamos a vivir con señales que indican que podríamos beneficiarnos de la ayuda de un profesional.

𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚: La terapia no es sólo para momentos de crisis extrema; es una herramienta valiosa para conocerte, sanar y crecer.

Si te identificas con alguna de estas señales, ¡podrías beneficiarte de terapia!

Agenda tu consulta, ya sea presencial o virtual, y comencemos juntos el camino hacia un mayor bienestar emocional.

12/06/2025

𝐍𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥@𝐬 𝐩𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠@𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐢𝐠𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬… 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐥 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚. ¿𝐂ó𝐦𝐨 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐫𝐥@? 𝐓𝐞 𝐥𝐨 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐚𝐪𝐮í.

Encuentra el profesional que realmente se ajuste a tus necesidades.

¿Has encontrado a tu psicólog@ ideal?

Cuéntame en comentarios.

📌 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia tu bienestar.

Encuentra el link de mi agenda en la Bio.

09/06/2025

¿𝐒𝐚𝐛í𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐳 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐢𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐭𝐮 𝐝í𝐚, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 á𝐧𝐢𝐦𝐨? ☀️✨

🌿 La exposición al sol aumenta la producción de vitamina D, esencial para la regulación emocional.
🧠 Ayuda a mejorar los niveles de serotonina, el neurotransmisor de la felicidad.
💙 Pasar tiempo al aire libre reduce el estrés y la fatiga mental.

📌 Tip: Dedica al menos 15 minutos al sol cada día para potenciar tu bienestar. 🌞

¿Cuántos minutos al día pasas al sol? Cuéntamelo en los comentarios y guarda este post.