Miirabai

08/12/2025

Valorar el amor de pareja y los cambios 2025.
Diferenciar entre la costumbre y el amor.
Aceptar que el amor de pareja cambia.
Disfrutar de ver los otros enamorados.

04/12/2025

https://youtu.be/e9iJ1Q9q1Kw?si=nl13oGu6UjA5B6Zy

Video herramienta de manifestación en los inicios de la herramienta les agradecemos comentar y compartir.

Vianna Stibal nos explica como con las técnicas de thetahealing podemos lograr manifestar abundancia en nuestras vidas, superando nuestras creencias limitan...

14/08/2025

SÍNTOMAS INICIALES DE UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR QUE APARECEN HORAS ANTES DEL EVENTO

Un accidente cerebrovascular (ACV) ocurre cuando el flujo sanguíneo hacia una parte del cerebro se interrumpe, provocando la muerte de células cerebrales en cuestión de minutos. Sin embargo, en muchos casos, el organismo envía señales de advertencia horas antes del evento principal, conocidas como ataques isquémicos transitorios o síntomas prodrómicos. Reconocerlos a tiempo puede significar la diferencia entre una recuperación completa y un daño neurológico irreversible.

Uno de los signos más frecuentes es la aparición repentina de debilidad o adormecimiento en un lado del cuerpo, afectando la cara, el brazo o la pierna. Esto puede manifestarse como una torpeza al mover una extremidad, caída de un lado de la boca o dificultad para sujetar objetos. Otro síntoma clave es la alteración súbita del habla, ya sea por dificultad para articular palabras, balbuceo o incapacidad para comprender frases simples. Incluso si dura pocos minutos y se resuelve, esta señal no debe ser ignorada.

También es común que, horas antes del ACV, se presenten problemas visuales repentinos, como visión doble, pérdida parcial de la visión o sensación de tener un velo frente a un ojo. A esto se pueden sumar mareos intensos, pérdida de equilibrio, descoordinación de movimientos y dificultad para caminar, como si el cuerpo no respondiera adecuadamente a las órdenes cerebrales. En algunos casos, aparece un dolor de cabeza abrupto, intenso y sin causa aparente, acompañado de náuseas o vómitos.

Estos síntomas, aunque puedan parecer leves o transitorios, son advertencias de que una parte del cerebro está recibiendo un flujo sanguíneo insuficiente. Se originan por obstrucciones temporales de las arterias cerebrales, pequeños coágulos que se disuelven o inician su desplazamiento, o cambios bruscos en la presión arterial que afectan la circulación cerebral. Aunque se resuelvan espontáneamente, el riesgo de que el evento mayor ocurra en las siguientes horas es alto.

Ante cualquiera de estos signos, la acción inmediata es esencial: acudir de forma urgente a un servicio médico para recibir evaluación y tratamiento preventivo antes de que el daño sea irreversible. Detectar estas señales tempranas no solo puede salvar la vida, sino también preservar las funciones motoras, cognitivas y del habla, evitando que el ACV deje secuelas permanentes.

vivir sin crear ACV, escuchar cerebro, escuchar nuestro cuerpo, recuperarse de una ACV con gracia y facilidad.

14/08/2025

Disfrutar comprender el y agradecida con la vida de tener amigos que tienen imagenes que son vitales en el proceso recodar todas las recomendaciones para los psiquicos de nacimiento.

11/08/2025

TIROIDES — la mariposa que enciende tu metabolismo

¿Sabías que un órgano del tamaño de una mariposa decide cuánta energía usas cada segundo, cuánta calor generas, qué tan rápido late tu corazón y hasta cómo se forma el cerebro de un bebé durante el embarazo? La tiroides es el acelerador maestro de tu cuerpo.

Está en el cuello, abrazando la tráquea con dos lóbulos y un istmo. Produce T4 y T3, hormonas hechas con yodo, y responde a la orden de la TSH que llega desde la hipófisis . Cuando funciona bien, tu temperatura se mantiene estable , tu pulso va en ritmo , el intestino se mueve con normalidad , quemas grasas y carbohidratos con eficiencia , cuidas tus huesos y músculos , regula colesterol y mantiene el ánimo y la concentración en su punto . En la infancia y embarazo es clave para el desarrollo neurológico y el crecimiento .

La tiroides también es una guardiana silenciosa de tu bienestar: favorece el rendimiento físico , la calidad del sueño , la fertilidad y el brillo de piel y cabello . Comer suficiente yodo (sal yodada, pescados) y selenio (nueces de Brasil, mariscos) ayuda a su fábrica hormonal .

¿Qué pasa cuando se daña?
Si baja su producción (hipotiroidismo), llegan el cansancio extremo, intolerancia al frío , piel seca , caída de cabello , estreñimiento , aumento de peso y bruma mental . Si se acelera (hipertiroidismo), aparecen palpitaciones , ansiedad , pérdida de peso rápida , temblor y calor excesivo . En ambos casos, el diagnóstico correcto y el tratamiento (levotiroxina, antitiroideos, yodo radiactivo o cirugía según el caso) devuelven el equilibrio .

Los nódulos suelen ser benignos, pero deben evaluarse con ecografía y, si se requiere, biopsia. En embarazo, el control es esencial para proteger el desarrollo del bebé .

¿Para qué sirve y qué beneficios me da?
Mantener una tiroides sana significa energía sostenida , control del peso más predecible , corazón en ritmo , intestino activo , piel y cabello saludables , buen estado de ánimo y rendimiento mental claro . Es el metrónomo que sincroniza tu metabolismo con la vida diaria.

Cuida a tu mariposa: consumo de sal yodada moderada , dieta balanceada con proteínas y omega-3 , sueño suficiente , manejo del estrés y chequeos si notas síntomas o tienes antecedentes familiares . Tu energía lo va a agradecer.

09/08/2025

Disfrutar el amor felino y su ternura es algo que me encanta.

08/08/2025

Este podría ser el responsable de ese hormigueo, calambre o dolor que baja desde la espalda hasta el pie.

No es un músculo.
No es un ligamento.
Lo que estás viendo en esta imagen es el nervio ciático, el más largo, grueso y potente de todo el cuerpo humano.

Un verdadero canal de comunicación entre tu cerebro y tu pierna.

Va desde lo profundo de tu columna lumbar hasta la planta del pie. Y en su recorrido lleva órdenes, sensaciones, reflejos… y a veces, un dolor que no se te olvida.

¿Dónde empieza todo?

Todo comienza en las raíces nerviosas de la médula espinal, específicamente entre L4 y S1. Estas raíces se unen y forman un gran tronco nervioso que:

• Atraviesa la pelvis
• Pasa por debajo del músculo piriforme
• Cruza la región glútea y el muslo posterior
• Se divide en ramas más pequeñas en la pierna y el pie

Es tan largo que puede medir más de un metro en adultos.

¿Qué hace este nervio exactamente?

• Función motora: activa los músculos de la parte posterior del muslo, pierna y pie.
• Función sensitiva: permite sentir desde la nalga hasta los dedos del pie.

Sin él, no podrías ni mantenerte de pie.

¿Y qué pasa si se irrita?

Basta una hernia discal, una mala postura, un esfuerzo físico mal hecho o incluso un músculo contracturado… para que lo sepas al instante:

• Dolor punzante o quemante que baja por toda la pierna
• Hormigueo o adormecimiento
• Debilidad para caminar
• Imposibilidad para dormir del dolor

Eso es ciática. Y tu cuerpo no lo deja pasar desapercibido.

Verlo así, directamente sobre una pieza anatómica real, cambia la forma de entenderlo. Porque la anatomía no es solo ciencia…
Es el mapa para cuidar lo más humano que tenemos: el movimiento, la sensibilidad y el dolor.

vivir sin dolor de ciatica 2.vivir sin cargar el nervio ciático 3. nutrir el nervio ciático 4. escuchar el nervio ciático.

01/08/2025

TIEMPO DE PANTALLA Y RETRASOS EN NIÑOS: LO QUE LA CIENCIA ESTÁ REVELANDO

Publicado el 21 de agosto de 2023 en JAMA Pediatrics, este estudio con más de 7,000 niños japoneses ha encendido las alarmas: el uso excesivo de pantallas en niños menores de 2 años puede estar relacionado con retrasos en el desarrollo del lenguaje, las habilidades motoras finas y la resolución de problemas.

¿QUÉ DESCUBRIERON?
Los niños que, a la edad de 1 año, pasaban más tiempo frente a una pantalla mostraban mayores probabilidades de tener retrasos en áreas críticas del desarrollo entre los 2 y 4 años. Cuanto más tiempo pasaban con pantallas, peores eran los resultados. El estudio evidenció una clara relación dosis-respuesta.

¿CÓMO AFECTA?
El uso de pantallas no es solo una cuestión de entretenimiento pasivo, sino que interfiere con actividades esenciales para el desarrollo: el juego físico, la interacción verbal con adultos, la manipulación de objetos y la exploración del entorno. Estas experiencias son vitales para que el cerebro infantil forme conexiones fuertes y saludables.

¿QUÉ RECOMIENDAN LOS EXPERTOS?
La Dra. Cindy Gellner, junto con la Academia Americana de Pediatría, sugiere:

Nada de pantallas antes de los 18 meses (excepto videollamadas).

1 hora al día como máximo entre los 2 y 5 años.

Enfocarse en actividades interactivas: leer, hablar, jugar, cantar y explorar.

Aunque hay programas educativos como Bluey o Sésamo Street que pueden aportar, no reemplazan la interacción humana real. Lo que más necesitan los niños pequeños es atención, lenguaje vivo, y experiencias prácticas que estimulen su mente y su cuerpo.

ser padre presente, cuidar de la salud de lo hijos, vivir sin causarle problemas neurológicos a los hijos, dar presencia presente a los hijos y soltar la adicción a las pantallas.

31/07/2025

Lo que NO te dijeron del BRUXISMO

“Solo aprieto los dientes cuando duermo”…
¡Y así empiezan los desastres silenciosos en tu boca y tu cerebro!

Esto es lo que NO te contaron del bruxismo

Cada vez que rechinas los dientes, generas una presión de hasta 250 kg en tu mandíbula ¡Más fuerza que al masticar un hueso!

Esa presión constante desgasta el esmalte dental, fractura muelas, crea microfisuras, y en algunos casos… ¡rompe implantes o coronas!

Pero no se queda ahí…
El bruxismo inflama la articulación temporomandibular (ATM) →
Eso te causa:
• Dolor de cabeza crónico
• Zumbidos en los oídos
• Dolor al abrir la boca
• Hasta vértigos o mareos

¿Estrés? ¡Claro!
El bruxismo es la manera en que tu cuerpo descarga tensiones mientras duermes.
Pero a cambio, estás desgastando tus dientes y afectando tus músculos faciales.

Muchos pacientes no se dan cuenta hasta que ya tienen:
• Encías retraídas
• Hipersensibilidad dental
• Dolor al masticar
• O incluso asimetría facial

Y atención: los niños también pueden padecerlo, sobre todo si tienen problemas respiratorios o ansiedad

✔️ ¿Qué puedes hacer?

✅ Usa una férula dental nocturna si tu dentista lo indica
✅ Trata el estrés con técnicas de relajación
✅ Evita cafeína, alcohol y azúcar por las noches
✅ Haz ejercicios mandibulares
✅ Fisioterapia, terapia neural

El bruxismo es como un terremoto silencioso en tu boca,
1. soltar los músculos de la cara
2. vivir sin acumular la ira en los dientes
3. vivir sin crear bruxismo
4. relajar los músculos de la cara
5. Soltar la negatividad en la articulación temporomandibular (ATM)
6. Relajar la articulación temporomandibular (ATM) →

Y mientras más lo ignores, más daño acumulas.

30/07/2025

¿El café también protege tus células? Un nuevo estudio publicado en Cell Reports reveló que la cafeína no solo estimula la mente, sino que también mejora la gestión energética de las células, favorece la reparación del ADN y podría ayudar a ralentizar el envejecimiento.

Los investigadores descubrieron que la cafeína activa rutas celulares relacionadas con la mitocondria —la central energética del cuerpo— y aumenta la eficiencia en la reparación del daño genético. Además, observaciones en modelos animales mostraron una reducción en marcadores inflamatorios y una mejora en la salud metabólica general.

Este hallazgo sugiere que, consumida con moderación, la cafeína podría ser más que un simple estimulante: una aliada silenciosa en la batalla contra el desgaste del tiempo. A veces, lo que te despierta… también te protege.

mover la dosha kapha, 2. tomar café sin culpa 3. activar la fisiología con cafe 4. vivir sin ser adicto al cafe.

30/07/2025

Para crear bienestar y en esta vida en la dosis que desee.

26/07/2025

Los CALAMBRES son contracciones musculares involuntarias, súbitas y dolorosas que afectan generalmente a los músculos esqueléticos, especialmente en las extremidades inferiores como pantorrillas, pies y muslos. Estas contracciones pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos y se presentan con mayor frecuencia durante el reposo, especialmente por la noche, o después de un esfuerzo físico intenso. Aunque los CALAMBRES son en su mayoría benignos y autolimitados, en algunos casos pueden ser un signo de una condición médica subyacente más seria.

El origen de los CALAMBRES puede ser multifactorial. Una de las causas más comunes es la deshidratación, que conlleva una alteración en el equilibrio de electrolitos como el sodio, potasio, magnesio y calcio, esenciales para la función muscular adecuada. El ejercicio extenuante, especialmente en ambientes calurosos, aumenta la pérdida de estos minerales a través del sudor, lo que puede desencadenar CALAMBRES. También pueden originarse por fatiga muscular, circulación sanguínea deficiente, compresión nerviosa o como efecto secundario de ciertos medicamentos, como los diuréticos, estatinas o medicamentos utilizados para tratar la hipertensión y la osteoporosis.

Desde el punto de vista fisiológico, los CALAMBRES ocurren cuando hay una alteración en el control neuromuscular que provoca una descarga eléctrica espontánea en las fibras musculares, generando una contracción sostenida. Esto puede deberse a una sobreexcitación de las terminaciones nerviosas o a una inadecuada inhibición de las neuronas motoras. En personas mayores, los CALAMBRES son más frecuentes debido al deterioro del tejido muscular y nervioso, así como a una menor elasticidad y menor capacidad de regeneración.

Los síntomas de los CALAMBRES son inconfundibles: un dolor repentino, agudo e intenso en el músculo afectado, que a menudo se endurece al tacto. Tras el episodio, es común que el músculo quede sensible o dolorido durante varias horas. En algunos casos, los CALAMBRES pueden ir acompañados de una sensación de hormigueo, debilidad o fatiga muscular. Cuando se presentan de forma recurrente o severa, deben ser evaluados médicamente para descartar causas neurológicas, metabólicas o vasculares.

El tratamiento inmediato de los CALAMBRES consiste en estirar suavemente el músculo afectado, aplicar calor para relajar la musculatura o frío si hay inflamación posterior. Masajear el área y caminar un poco también puede aliviar el espasmo. Para los CALAMBRES nocturnos, se recomienda estiramientos antes de dormir y mantener una hidratación adecuada durante el día. En casos persistentes, los médicos pueden prescribir suplementos de magnesio, calcio o medicamentos relajantes musculares. Sin embargo, la evidencia sobre la eficacia de estos tratamientos es variable y depende de la causa subyacente.

1. estar relajado 2 soltar 3. vivir sin crear dolor muscular 4. estar en paz con el 3 plano de existencia 4. asimilar el potasio de los alimentos 5. tener en balance el ácido láctico 6. vivir sin acidosis láctica 7. hacer ejercicio para disfrutar 8. hacer ejercicio por placer 9. hacer ejercicio por salud. 8 escuchar las pantorrillas 10. flexionar sin dolor 11. tener estabilidad en los tobillos 12. crear salud cardiaca.