Eres Energy

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07/12/2025

✨ Un ciclo irregular no es solo una “molestia”, es una señal que tu cuerpo usa para mostrar que algo no está en equilibrio.

Estrés, desajuste de hormonas o niveles elevados de cortisol pueden estar influyendo en tu ciclo menstrual.

En medicina funcional, entender estas señales es el primer paso para recuperar el equilibrio 💚.

🔖 Guarda este Video para consultarlo después.

06/12/2025

¿Sientes cansancio, antojos o aumento de peso aunque hagas todo “bien”? 😩
Tu cuerpo podría estar diciendo: “Tengo el cortisol alterado.”

💥 Señales clave:

Aumento de grasa abdominal

Ansiedad y cambios de humor

Dificultad para dormir

Fatiga y antojos de azúcar

No es falta de voluntad — es tu cuerpo pidiendo equilibrio. 🌿

Soy la Dra. Sandra, médica funcional 🩺
y te enseño cómo regular tus hormonas de forma natural.

05/12/2025

✨ Sentirte cansada, hinchada o con antojos todo el tiempo no es normal.
Tu cuerpo podría estar dándote señales de que necesita equilibrio hormonal y energético.

En este reel te cuento algunas señales frecuentes y cómo empezar a apoyarte con hábitos simples 💚.

👉 ¿Quieres que prepare la guía completa con pasos prácticos? Cuéntamelo en los comentarios.
🔖 Guarda este reel para tenerlo a mano cuando lo necesites.

04/12/2025

🔥 Hinchazón al despertar, dolor de cabeza, mente nublada…
muchas veces son señales de inflamación silenciosa.

Prueba este reto de 3 días:
❌ sin azúcares refinados
❌ sin harinas blancas
❌ sin ultraprocesados

✅ más vegetales
✅ grasas saludables
✅ hidratación real
✅ infusiones antiinflamatorias

Los resultados se sienten rápido: digestión ligera, energía estable y mente clara.

🔖 Guarda este consejo y pruébalo desde mañana.

03/12/2025

🌱 ¿Sabías que caminar descalzo puede ayudar a tu sistema nervioso?

El grounding o “earthing” no es una moda:
✔ Reduce cortisol
✔ Mejora tu descanso
✔ Regula tu energía

Empieza con 5 minutos cada mañana.
Pequeños hábitos → grandes cambios.

🔖 Guarda este consejo para recordarlo mañana.

03/11/2025

Estrés, antojos, cansancio o irritabilidad… pueden ser señales de cortisol elevado.
Tu cuerpo no está fallando — solo necesita apoyo para volver a su equilibrio 🌿

💛 Con la Ashwagandha de Eres Energy, ayudas a tu cuerpo a descansar mejor,
regular el estrés y mantener tu energía estable durante el día.

Empieza hoy. Tu bienestar puede sentirse diferente en solo una semana ✨

✨ Octubre nos invitó a mirar hacia adentro…A ver lo que no se nota a simple vista: el cansancio silencioso, la inflamaci...
02/11/2025

✨ Octubre nos invitó a mirar hacia adentro…

A ver lo que no se nota a simple vista: el cansancio silencioso, la inflamación emocional, el cuerpo que pide sin hablar.

Y justo ahora, cuando todo parece ir más rápido, recordamos que el bienestar no es velocidad, es presencia.

Hoy cerramos el mes con una intención:

desactivar el piloto automático y regresar a nuestro centro.

💛 Porque a veces, lo más valiente que puedes hacer… es simplemente pausar y volver a ti.

📌 Guarda esta afirmación para cuando lo olvides y síguenos si noviembre también será un mes para cuidarte desde adentro.

02/11/2025

Tu cuerpo te da señales cada día: cansancio, sueño irregular, falta de energía.
No son casualidad, son una forma de decirte: “Necesito que me escuches.” 💛

🌿 En Eres Energy te ayudamos a reconectarte con tu bienestar desde lo natural,
para que recuperes energía, descanso y equilibrio de manera real y sostenible.

✨ Empieza hoy. Tu bienestar es tu mejor inversión.

🕷️ ¿Sientes que algo en tu cuerpo no está bien, pero no sabes exactamente qué es?Puede que no sea un susto… sino inflama...
01/11/2025

🕷️ ¿Sientes que algo en tu cuerpo no está bien, pero no sabes exactamente qué es?

Puede que no sea un susto… sino inflamación encubierta. 👻

Y sí: muchos de esos síntomas fantasma (hinchazón, cansancio, malestar) pueden estar conectados con hábitos, alimentos… ¡o incluso emociones!

En este carrusel te compartimos una guía sencilla para empezar a identificar y reducir la inflamación silenciosa que a veces asusta más que un monstruo bajo la cama.

Porque cuando entiendes lo que te pasa, puedes empezar a elegir lo que te sana.

Existen suplementos naturales que ayudan según el tipo de inflamación que tengas… y elegir el adecuado puede marcar la diferencia.💛

💬 ¿Te gustaría saber cuál va contigo?

Comenta “🤩” y te damos toda la info en mensaje.

📌 Guarda este post para revisarlo cuando esos síntomas regresen y etiqueta a alguien que necesita esta info.

Síguenos para más consejos que cuidan tu energía desde dentro 🔔

01/11/2025

El estrés sostenido puede estar detrás de tu cansancio, tus antojos y tu falta de concentración.
Pero equilibrar tu cuerpo sí es posible 💫

Con la Ashwagandha de Eres Energy, ayudas a tu cuerpo a autorregular el cortisol y a volver a su ritmo natural: más calma, mejor descanso y energía real.

✨ Empieza tu cambio hoy.
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31/10/2025

El estrés no solo afecta tu mente, también tu cuerpo.
Si sientes cansancio, ansiedad, insomnio o antojos, puede ser una señal de cortisol elevado.

🌿 La Ashwagandha te ayuda a equilibrarlo de forma natural,
restaurando tu energía y tu bienestar desde adentro.

💛 En Eres Energy creemos en el poder de la naturaleza para devolverle calma a tu cuerpo y claridad a tu mente.

🧪✨ La inflamación silenciosa no necesita gritar para hacerte daño.A veces aparece disfrazada de fatiga, hinchazón, insom...
30/10/2025

🧪✨ La inflamación silenciosa no necesita gritar para hacerte daño.

A veces aparece disfrazada de fatiga, hinchazón, insomnio o desánimo…

Y no, no es flojera. No es drama.

Es tu cuerpo pidiendo ayuda de una forma que aún no sabes leer.

🎃 En esta “receta”, te mostramos los ingredientes más comunes que pueden estar inflamándote sin darte cuenta.

Porque el bienestar no se trata solo de lo que haces… también de lo que sostienes sin darte cuenta.

💬 ¿Te sentiste identificada con alguno de estos “ingredientes”?

Cuéntanos abajo y guarda este post como recordatorio suave para volver a ti.

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