Sergio Villamizar Entrenador

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Conferencista Internacional, Coaching desde el ser, PNL, hipnosis terapéutica, Neuro-Liderazgo, Master Coach, Certificado en el método Heal Your Life by Louise Hay.

01/05/2026

A veces te sientes sin energía y no sabes por qué…
no tienes claro qué rumbo tomar o qué es lo que realmente te pasa.
Lo que sucede en muchos casos es que hay áreas de tu vida que ya no están en coherencia contigo, pero sigues ahí por costumbre o miedo.
Recuerda que tu cuerpo y tus emociones siempre te dan señales, solo necesitas empezar a escucharlas 🌿✨
¿Cuál es el área de tu vida que sabes que necesitas cambiar?
Escribe tu respuesta en los comentarios 👇

01/05/2026

A veces pensamos que el lujo está en lo que se puede comprar… pero los verdaderos lujos no tienen precio. Lo que sucede a muchas personas que se sienten en escasez es que no han trabajado en su capacidad para disfrutar de la vida, y de aquello que ya tienen. Recuerda que si no puedes disfrutar de lo que ya tienes, no podrás disfrutar de lo que deseas.
¿Para ti, cuál es ese “lujo” cotidiano que no cambiarías por nada?
Escribe tu respuesta en los comentarios 👇💭

30/04/2026

Ejercicio para la ansiedad
La ansiedad es un temor profundo a lo que puede llegar a pasar, que lo sientes de diferentes formas en tu cuerpo. En breves instantes te roba la calma y la claridad.
En esos momentos necesitas un espacio para soltar, para respirar, para recordar que puedes confiar. Haz este ejercicio cuando inesperadamente te sientas lleno de angustia 🌿

29/04/2026

Esto que estás escuchando aplica para padres, hijos, hermanos, parejas, amigos... tu tiempo es muy valioso, tu energía también así que observa muy bien con qué límites la entregas. Y recuerda que hay decisiones que no puedes tomar por alguien más.

29/04/2026

A veces llega la tensión o la preocupación de manera repentina, y no sabes qué hacer para ayudarle a tu sistema nervioso a estar más tranquilo. Este ejercicio te ayuda a sentirte mejor, para que puedas luego hallar soluciones desde tu mente 🍃

28/04/2026

Cuando las cosas no pasan en el momento que tú quieras te desanimas o abandonas el proceso, o tal vez te sucede que te has saturado de esas ideas motivadoras sobre la manifestación inmediata, o sobre el poder de la atracción, y te olvidas de que todo en la vida tiene un proceso.
No lo estás haciendo mal, el camino es aprendizaje y sabiduría, lo único que no puedes dejar de hacer es observar si te sientes cómodo y en paz en ese paso a paso, si puedes caminar en armonía incluso cuando aparece alguna dificultad, solo así te das cuenta si ese camino si es el tuyo 🪷

28/04/2026

Acepta la ira, no te juzgues por sentirla, pero no la dejes ser parte de tus emociones cotidianas, te digo que es de las emociones que mas síntomas fisicos produce. Algo que puedes empezar a hacer desde ahora para gestionar la ira es identificar actividades que te generan disfrute y te den serenidad inmediata, escuchar una canción que te da paz, ver la fotografía de un ser querido... son formas simples de conectarte prontamente con emociones mas sensibles.🧘🏻‍♀️

27/04/2026

A veces crees que estás triste o te sientes sin valor, por supuesto debes observar tus síntomas, pero ten presente que a veces solo se trata de una falta de energía, que proviene de las emociones o cansancio acumulado que no has podido expresar, y termina bajando tus niveles de entusiasmo para el día! Solo necesitas algunas técnicas para recuperar la energía, aquí te cuento algunas 🧘🏻‍♀️

27/04/2026

Procura que todo lo que hagas en tu vida esté lleno de sentido. Toma decisiones que te lleven a sanar, a amar y a crear lo que verdaderamente quieres.
Guarda esta frase para cuando te sientas confundido sobre el propósito de tu vida, no importa mucho lo que eliges a hacer, incluso en las cosas más simples hay sentido si lo haces para sanar y amar 🙏

26/04/2026

El estrés ocurre por un exceso de pensamientos negativos. Cuando aprendes a elegir bien tus pensamientos, incluso en situaciones de dolor, puedes recuperar tus estados de paz, en menor tiempo 🤲
Déjame en los comentarios cuál es ese pensamiento que te está generando estrés 💬

25/04/2026

Durante una Hipnosis salimos de nuestro cuerpo
Recuerda que no solo existe la dimensión física, también tienes un cuerpo energético y emocional que guarda información y puede ser experimentado en procesos de relajación profunda 💆

24/04/2026

Cada vez que tienes un pensamiento, se crea una emoción asociada a este. Tu sistema nervioso responde a las imágenes que hay en tu mente, ya sea sintiendo paz o yendo a un estado de estrés. Tu cuerpo todo lo siente y lo expresa a través de síntomas 🧘🏻‍♀️🧠

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