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Eduard Guerrero

Casa
Colombia
Bogotá
Eduard Guerrero

Espacio relacionado con todo lo referente al ambito de la psicología en el estado Lara.

10/02/2026

Este calentamiento emocional 🧘🏼‍♀️❤ sirve para evitar...⁣
⁣
Lesionarte frente a situaciones que normalmente te afectarían mucho. ⁣
👉🏻Una reunión del trabajo, una conversación incomoda o una entrevista importante.⁣
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Situaciones en donde tu autoestima y tus emociones podrían lesionarse y hacerte sentir realmente mal.⁣
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Por eso es importante tener estos ejercicios de calentamiento para tener una mayor flexibilidad al afrontar estas emociones.⁣
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¿Qué situaciones crees que podrían lesionarte? 💬

05/02/2026

El estrés no es un estado que podemos pasar por alto😣...⁣
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Seguramente ya sabes que el estrés segrega hormonas que desestabilizan las emociones, tu cuerpo y también tus comportamientos.⁣
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Además que niveles muy altos de estrés pueden causar lo que se conoce como o estar quemado (puede ser en el trabajo o en una relación)⁣
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Por eso es importante hacer consciente si tienes algunos de estos lenguajes para poner atención a ello.⁣
⁣
👉🏻Si sientes que el estrés que estás sintiendo es muy frecuente y se está tornando insoportable, no dudes en buscar apoyo psicológico.

16/01/2026

Y vamos con la metáfora y sus consecuencias...

Cuando solo estás en la luz 🌞 te escandilas, te insolas y hasta te cansas de más.

Te comienza a costar caminar, seguir andando...

Entonces necesitas una pausa en una sombra para descansar y poder refrescarte.

Con nuestro mundo psicológico pasa lo mismo... Vives o quieres vivir con pura luz hasta que te cansas y sale la inevitable sombra que es lo que más reprimes.

📝Recomendación o reto terapéutico:
Frente a cualquier situación tomate un momento para pensar "¿Cómo hubiese actuado mi sombra?"

Por ejemplo: "Sinceramente me hubiese gustado decirle a mi jefe, ¿sabe que? Agarre su trabajo e introduzca lo suavemente en su..." (Completa tu la frase)

Así comienzas a dejar de juzgarte y comienzas a aceptarte incluso si eso no te gusta del todo.

20/12/2025

Aumentar la autoconfianza es un pilar importante para ti autoestima.

Cuando confías en ti, haces cosas que cuestionan tus propios límites y obstáculos mentales.

No es lo mismo pensar:
-"No voy a poder pasar ese examen, soy muy tapado"

A comprobar:
-"Una vez me aplique a estudiar matemáticas y pase el examen con 20"

Las pruebas de acciones valen mucho más que las suposiciones ansiosas.

Guarda este ejercicio y consúltalo cada vez que necesites confiar en ti para lograr algo.

11/12/2025

El apego ansioso es solo una característica del diagnóstico...

Por eso es necesario asistir a un profesional de la salud mental que pueda identificar los aspectos generales de tu personalidad.

Ahora para trabajar y convertir este apego ansioso en uno seguro, es necesario trabajar con cada uno de estos pilares.

¿Para qué?

Para aprender a afrontar situaciones sin caer en un conflicto emocional.

Si quieres saber por dónde y como comenzar... Ingresa en el enlace de mi perfil.

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http://www.psicologoeduard.com/

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