29/02/2024
El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo y está presente en más de 300 reacciones químicas del cuerpo. 🧬
Podemos indicar el consumo de magnesio a través de la alimentación, colocando dentro del plan de alimentación del paciente alimentos fuente de este mineral, como por ejemplo legumbres, oleaginosas, aguacate, cacao, semilla de zapallo, etc.
Algunos signos y síntomas que el paciente puede presentar por la deficiencia de magnesio son: pérdida de la memoria, fatiga, insomnio, tensiones musculares, calambres, osteopenia, hipertensión, ansiedad, entre otros.
Muchas veces, los requerimientos nutricionales de ese mineral se ven aumentados en el paciente, por varias causas, por lo que la alimentación no será suficiente para suplir esa demanda y será necesaria la asociación de una suplementación nutricional. 💊
Estos son 5 beneficios que la suplementación de magnesio puede aportar a tu paciente:
1. Aumento de la energía 💥
2. Mejora de la salud ósea 🦴
3. Reducción de la inflamación
4. Reducción de la presión arterial 💓
5. Mejora del sueño 😴
