27/02/2025
Sabías que el estés crónico, inflamación, mala alimentación pueden alterar la producción de cortisol impactado distintos órganos.
¿ Cómo regular el cortisol de forma natural? 🧘♀️Meditación y respiración diafragmática 🌞 Exposición al sol y regulación del sueño. 🏋️♂️Ejercicio moderado 🌱 Suplementos como magnesio y omega 3