Encuadre Psicología

Encuadre Psicología Encuadre es una entidad que presta servicios de salud mental buscando mejorar la calidad de vida de la población que atendemos.

🩵A Punch lo vimos aferrado a un peluche…y a muchas personas se nos apretó el pecho.Hay experiencias tempranas que no se ...
24/02/2026

🩵A Punch lo vimos aferrado a un peluche…
y a muchas personas se nos apretó el pecho.
Hay experiencias tempranas que no se explican con palabras:
se sienten en la piel.
Y cuando falta la presencia que calma, a veces aprendemos a vivir con el sistema nervioso en guardia:
hiperalerta, anticipando, cuidándonos de que nos vuelvan a dejar.
Por eso historias como esta nos tocan tanto
Y también nos recuerdan algo esperanzador:
que el sostén puede volver a aparecer… en una persona, una tribu, un espacio seguro, un buen proceso terapéutico.
Si esta historia te resonó, te leo:
💬 ¿Qué parte te tocó más: la pérdida… o la posibilidad de reconstruir? ¿Que te ha sostenido en los momentos más difíciles ?

No se trata de no discutir. Se trata de aprender a hacerlo desde el cuidado. 🩵En pareja, el conflicto no es el enemigo, ...
23/02/2026

No se trata de no discutir. Se trata de aprender a hacerlo desde el cuidado. 🩵
En pareja, el conflicto no es el enemigo, puede ser un motor si sabemos cómo navegarlo: lo que normalmente desgasta es la forma; cómo lo afrontamos cuando estamos activados o bajo emociones intensas.
Por eso hoy te dejamos 3 habilidades simples (pero poderosas) para bajar la escalada; tomar la oportunidad y volver a encontrarse:

1. Pedir sin atacar: Se trata de aprender a comunicar desde lo que sientes y necesitas

2. Escuchar sin defenderte: validar no es ceder, es abrir espacio para entender.

3. Reparar: saber volver a tiempo puede salvar conversaciones… y vínculos. Si sienten que siempre termina en lo mismo, en terapia de pareja practicamos estas habilidades con guía y apoyo.
En Encuadre te acompañamos a fortalecer tus habilidades, escríbenos si quieres dar un paso más allá. ✨

Aunque los manuales diagnósticos son guías para la comprensión, muchas veces se quedan cortos para abarcar la complejida...
20/02/2026

Aunque los manuales diagnósticos son guías para la comprensión, muchas veces se quedan cortos para abarcar la complejidad de la salud integral humana.
Afortunadamente hoy la ciencia está haciendo un esfuerzo por ir más allá de la clasificación, hacia una definición más profunda y amplia.

Un ejemplo de esto es la forma en que hemos comprendido algunas manifestaciones que hoy llamamos “perfiles del espectro autista” que si bien por décadas fueron vistos como “enfermedad” hoy sabemos que van mucho más allá de eso; de hecho hemos aprendido a través de la neurodiversidad que las distintas formas de percibir el mundo no necesariamente necesitan verse asociadas con la enfermedad.
Las etiquetas son válidas solo en la medida en que aportan sentido a la experiencia subjetiva y no cuando se usan solo como formas de estereotipar.
Si quieres una orientación informada y segura para acompañar tu proceso de autoconocimiento y autocuidado escríbenos, Encuadre te acompaña. ✨

Aunque los manuales diagnósticos son guías para la comprensión, muchas veces se quedan cortos para abarcar la complejida...
20/02/2026

Aunque los manuales diagnósticos son guías para la comprensión, muchas veces se quedan cortos para abarcar la complejidad de la salud integral humana.
Afortunadamente hoy la ciencia está haciendo un esfuerzo por ir más allá de la clasificación, hacia una definición más profunda y amplia. Un ejemplo de esto es la forma en que hemos comprendido algunas manifestaciones que hoy llamamos “perfiles del espectro autista” que si bien por décadas fueron vistos como “enfermedad” hoy sabemos que van mucho más allá de eso; de hecho hemos aprendido a través de la neurodiversidad que las distintas formas de percibir el mundo no necesariamente necesitan verse asociadas con la enfermedad.
Las etiquetas son válidas solo en la medida en que aportan sentido a la experiencia subjetiva y no cuando se usan solo como formas de estereotipar.
Si quieres una orientación informada y segura para acompañar tu proceso de autoconocimiento y autocuidado escríbenos, Encuadre te acompaña. ✨

18/02/2026

El síndrome de Asperger ahora considerado dentro de los Trastornos del espectro autista (TEA) nos habla de neurodiversidad, formas distintas de ver el mundo, que cuando se nombran más que generar una etiqueta pueden ayudar a brindar comprensión, alivio y a entender mejor necesidades diversas.

14/02/2026

¿Conoces tus lenguajes del amor y el de las personas cercanas a ti? ✨
Una importante pregunta que te puede dar la clave para conectar desde la mayor sinceridad…. A veces puede ser retador salirnos de nuestro propio idioma y aprender a hablar el del otro…. 🩵

Este año elijo cuidarme para no colapsar.                                                                               ...
10/02/2026

Este año elijo cuidarme para no colapsar. Este año me pongo en primer lugar.
Este año me comprometo con mi bienestar.
Este año pongo mi salud mental como prioridad.

Aunque sé que las dificultades van a llegar, decido prepararme para poderlas afrontar con claridad.
Sé que para cuidarme necesito tiempo, espacio e intención.
Sé que a veces pospongo lo que es importante, por temor a enfrentarlo.
Pero este 2026, iré más allá del temor y la comodidad.
Me pongo metas claras, simples y realistas.
Y además este año no lo haré sol@…..
Agenda tu consulta y acompáñate de nuestro equipo para hacer este plan realidad ✨

06/02/2026

✨Año nuevo suele traer nuevas metas y cambios que necesitan recursos internos para sostenerse…
En 2026, el bienestar no puede ser un “beneficio”: debe ser parte del plan.
En Encuadre acompañamos organizaciones con acompañamientos especializados para tu crecimiento.
Conexión 360: impulsa el bienestar integral
Mente Sana: Brinda acompañamiento individual
Conecta: Fortalece habilidades esenciales
Comenta BIENESTAR o escríbenos por DM y te compartimos una propuesta ajustada a tu cultura y necesidades.

✨No “somos” nuestros síntomas, aunque a veces estamos sobre identificados con ellos o nos dedicamos a luchar en su contr...
04/02/2026

✨No “somos” nuestros síntomas, aunque a veces estamos sobre identificados con ellos o nos dedicamos a luchar en su contra... Muchas veces esta batalla no se gana luchando, sino dialogando. Escucharlos, entenderlos, darles sentido y de esta manera resignificarlos.
En procesos psicodinámicos, el síntoma se entiende a la luz de la historia personal a nivel consciente e inconsciente: no solo “qué es”, sino “para qué apareció” y “qué intenta resolver”.
Aunque en algunos momentos es importante empezar por “aliviar” el malestar psíquico, es importante que ese no sea el único objetivo, ya que una vez aliviamos sin resolver puede que esto mismo se vuelva a manifestar de otra forma. Cuando le das sentido al dolor, no sólo encuentras la forma en que este deje gobernarte, sino que comprendes a un nivel más profundo ¿qué es eso que necesitaba resolverse?
Escríbenos si estás listo para dar ese paso hacia tu autonocimiento.

02/02/2026

La depresión suele necesitar un tratamiento por capas: psicoterapia, a veces evaluación psiquiátrica, una red de apoyo real y hábitos mínimos que sostengan el cuerpo cuando la mente está agotada.

Y algo clave: no eres tu síntoma. El proceso también implica comprenderlo y resignificarlo sin quedarte atrapado/a en él.

Comenta “PLAN” y te compartimos una guía breve para armar tu red + rutinas mínimas.

29/01/2026

👀 La depresión no se trata solo con fuerza de voluntad. Se trata con un plan, red de apoyo y herramientas para ir sobrellevando en la rutina diaria.
En psicoterapia, hablar importa: poner en palabras ordena, sostiene y acompaña. Además, te permite encontrar herramientas prácticas para aliviar el malestar y recuperar funcionamiento poco a poco.
Escríbenos si tienes alguna duda sobre nuestros servicios de atención psicológica integral ✨

Diferenciar nos sirve para comprender y cuidar mejor 🩵 Te compartirnos algunos conceptos que utilizamos en distintos mom...
27/01/2026

Diferenciar nos sirve para comprender y cuidar mejor 🩵
Te compartirnos algunos conceptos que utilizamos en distintos momentos para comprender diferentes formas y momentos en que la depresión aparece así como algunas manifestaciones que podemos confundir.
Recuerda NO todo bajón en nuestra vida implica una depresión, pero TODA depresión necesita atención.
¿Tienes dudas sobre alguno de estos conceptos? Cuéntanos en los comentarios si te gustaría profundizar más en este tema.
Recuerda también que desde nuestro servicio de atención integral te acompañamos a comprender y trabajar tu salud mental 🌱

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