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Psic. Alexandra Zafra Galvis

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Colombia
Bucaramanga
Psic. Alexandra Zafra Galvis

👩🏽‍⚕️Psicóloga - Esp PSICOLOGÍA CLÍNICA
🎓 Univ.

UPB
📚Docente UPB -UNAB
📍 CARRERA 36 # 51 - 52 ATENEA PLAZA – CONSULTORIO 5
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CUIDA TU SALUD MENTAL,YO TE AYUDO.

04/05/2026

La buscar ayuda es de valientes

30/04/2026

La ansiedad puedes ser silenciosa

28/04/2026

La cleptomanía un problema silencioso

Si te identificas te podemos ayudar escríbenos

27/04/2026

Duelo por ruptura amorosa

23/04/2026

Hay relaciones que confunden el amor con control…
y los celos con cuidado 💔
Pero el amor sano no vigila, no limita, no duele.
El amor sano se construye con confianza, respeto y libertad.
Si te sientes constantemente cuestionada/o, controlada/o o con miedo de hacer algo “mal”…
no es amor, es una señal de alerta 🚩
✨ Mereces una relación donde puedas ser tú, sin miedo.
Buscar ayuda también es un acto de amor propio.
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🧠 Psicología basada en la evidencia
💙 Atención cercana y profesional

22/04/2026

Hoy hablamos de las relaciones sentimentales

Si presentas dificultades te podemos ayudar
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20/04/2026

Tu salud mental da señales
No ignores las señales, acude a un profesional de la salud mental, acá te podemos ayudar
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16/04/2026

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad 💤
Tu descanso impacta directamente en tu estado de ánimo, tu concentración y tu bienestar emocional.
Hoy quiero invitarte a hacer una pausa…
¿Cómo dormiste anoche?
Escuchar tu cuerpo también es una forma de autocuidado 🤍
Si sientes que tu descanso no está siendo reparador, no lo ignores. Tu salud mental importa.
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08/04/2026

El miedo es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes.
Cuando aprendemos a identificarlo y regularlo, podemos tomar decisiones más conscientes y saludables.
🧠 No se trata de eliminar el miedo, sino de aprender a gestionarlo.
Si sientes que te sobrepasa, pedir ayuda profesional puede marcar la diferencia.

31/03/2026

En tema importante de trabajar no estas solo ❤️

26/03/2026

A veces creemos que el problema es el celular…
pero en realidad es la dificultad para autorregularse.
Como padres, no se trata solo de restringir,
sino de enseñar, acompañar y poner límites con sentido.
💛 Estar a tiempo hace la diferencia.

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