Doctor Johon Garces

Doctor Johon Garces Médico Gastroenterólogo & Nutriólogo Pediátrico
💙 Cuido la salud digestiva y nutricional infantil - Equipo .co 🙋🏻‍♂️ Agéndate:📲313 4011989

28/01/2026

🩸 ¿Sangre en la popó = algo grave?
No siempre.
👉 Puede ser algo simple como una fisura por estreñimiento
(heces duras que lastiman al evacuar)
⚠️ Pero también puede indicar problemas más serios.
📌 Clave: no ignorar y evaluar cada caso según edad y síntomas.
👨‍⚕️ La causa cambia, el mensaje es uno: revísalo.

26/01/2026

Mitos de abuela… que sí tenían algo de ciencia 😌✨
🧄 Ajo: antiparasitario y antibacteriano natural. Las abuelas no estaban tan equivocadas 😂.
🌼 Manzanilla: calma, desinflama y ayuda con cólicos y distensión.
🌵 Aloe vera: protege y desinflama el estómago… pero solo el cristal natural, no las bebidas llenas de azúcar.
🍋 Limón en ayunas: puede ayudar a un estómago sano, pero si tienes gastritis, cae pésimo.
Cada cuerpo es distinto. Lo que funciona a uno, no funciona a todos. Consulta antes de probar remedios caseros 💛✨.

⚠️ No normalices el malestar digestivoDetectar a tiempo hace la diferencia.👨‍⚕️ Gastroenterología con atención personali...
22/01/2026

⚠️ No normalices el malestar digestivo
Detectar a tiempo hace la diferencia.
👨‍⚕️ Gastroenterología con atención personalizada
📲 Escríbeme y agenda tu consulta👇

20/01/2026

✨ ¿Fue alergia o solo una intolerancia pasajera? ✨
No todo malestar después de comer es una 👀🍽️
👉 Si el alimento cayó mal, hubo Distensión, Diarrea o Vómito, pero luego de un tiempo se puede volver a consumir sin problema… probablemente fue una IntoleranciaAlimentaria.
👉 Pero si cada vez que se consume el alimento aparece brote, picazón, dificultad para respirar o inflamación 😰, hablamos de una verdadera Alergia, una reacción del SistemaInmunológico que NO se debe ignorar.
🥚
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No es lo mismo “no me cayó bien” que “mi cuerpo lo rechaza” ❌
Aprender a diferenciarlos puede evitar sustos y mejorar la SaludDigestiva de niños y adultos 💚

16/01/2026

¿La cúrcuma es antiinflamatoria? 🌿✨
Sí… pero no por ponerle una pizca al arroz. El efecto real viene de la curcumina, su compuesto activo.
Para que funcione necesitas:
✔️ Dosis altas (400 mg o más).
✔️ Productos puros y de buena calidad.
✔️ Pimienta negra para mejorar la absorción.
La cúrcuma puede ayudar a bajar la inflamación, pero solo con dosis reales y suplementos confiables 🌱💛.
Consulta antes de suplementarte. Tu salud merece información segura ✨.

13/01/2026

“Qué le pasa a tu intestino después de tomar antibióticos? 💊🦠
Los antibióticos salvan vidas, pero también desordenan tu microbiota: eliminan bacterias malas… y también las buenas.
Esto puede causar:
🔸 Alteración de flora protectora
🔸 Colonización de bacterias que no deberían estar
🔸 Más inflamación
🔸 Dolor, gases, distensión y diarrea
El problema empeora cuando se usan para virus (¡no sirven ahí!).
Si necesitas antibiótico de verdad, combínalo con un probiótico de calidad y fibra soluble para recuperar tu flora 🌱✨.
Son poderosos, pero deben usarse con responsabilidad. Cuida tu intestino, cuida tu salud 💛.”

10/01/2026

🍽️ ¿Sabías que comer rápido puede enfermarte? 😣 Vivimos en un mundo de Corre Corre, pantallas y comidas a la carrera… pero eso no es AlimentaciónConsciente.

La AlimentaciónConsciente es tomarte un momento para estar presente 🧘‍♀️. Comer despacio, sin pantallas, disfrutando los sabores, los aromas y la compañía 👨‍👩‍👧‍👦.

Cuando comemos con calma, activamos nuestras Enzimas Digestivas, equilibramos nuestras Hormonas y ayudamos a que el cuerpo funcione como debe 💪.

Así evitamos síntomas como la DistensiónAbdominal, la pesadez o esos molestos Eructos post comida.

✨ Come despacio. Respira. Agradece. Convierte cada comida en un acto de amor propio y familiar. ✨

✨ ¡Ya somos 10,000! ✨Gracias a cada familia, colega y cuidador que forma parte de esta comunidad.Mi compromiso sigue sie...
07/01/2026

✨ ¡Ya somos 10,000! ✨
Gracias a cada familia, colega y cuidador que forma parte de esta comunidad.
Mi compromiso sigue siendo el mismo: educación, prevención y bienestar gastrointestinal pediátrico con información confiable y actualizada.
¡Gracias por estar aquí!

05/01/2026

✨ Masajes que duermen al cerebro ✨
A veces no necesitamos pastillas… necesitamos tacto, amor y conexión. 🤍

Un masaje en los pies, una caricia en la espalda, un baño tibio, un aroma suave… todo eso ayuda a bajar el y a subir la , preparando el cerebro para descansar profundamente. 🌙💆‍♂️💤

Porque muchas veces, el mejor remedio no viene en frascos, viene de tus manos, de tu calma y de tu amor.
Un ritual simple… que transforma noches enteras. ✨

02/01/2026

🤒💤 ¿Tu hijo está enfermo y no duerme bien?
El mal sueño no solo incomoda… también frena la recuperación.
Durante el sueño profundo salen las hormonas que reparan tejidos, fortalecen el sistema inmune, bajan la inflamación y restauran el cerebro. 🌙✨

Cuando no dormimos, el cuerpo no puede hacer ese trabajo.
Por eso, si tu hijo está enfermo, es clave mantener rutinas de sueño, ambiente tranquilo y horarios estables.
Dormir bien = recuperarse más rápido. 🧠❤️

Ojo con la enfermedad… y ojo con el sueño.

31/12/2025

🎉

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