Tips Masajistas Premiun

04/05/2022

29/03/2022

𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙟𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙙𝙖𝙧 𝙢𝙖𝙨𝙖𝙟𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙟𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨

Los masajes relajantes son ese “mimo” o “regalo” que nos hacemos de vez en cuando, al sentirnos cansados, adoloridos, tensos, con molestias varias… O simplemente sobrepasados y con una sensación de pesadez que no se va ni aun tomándonos un fin de semana para estar de relax.
Sin embargo, no deberíamos esperar a sentirnos sobrepasados para disfrutarlos. De hecho, hacerlo más a menudo incluso podría brindarnos varios beneficios a la salud, además de ese grado alivio que tanto anhelábamos inicialmente.

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29/03/2022

¿𝐂𝐮𝐚́𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐣𝐞𝐬❓

Es posible que hayas notado que existen diferentes estilos de masaje y que unos son más populares que otros. En muchas ocasiones depende de las modas y no de tus propias necesidades.

Hay muchos tipos de masaje, que van desde los que necesitan de movimientos largos y suaves hasta los de movimientos cortos y haciendo mayor presión sobre el cuerpo. Algunos masajistas utilizan aceites y lociones, otros no los usan.

Puedes darte un masaje de forma esporádica, o hacerlo habitualmente. Esto último es lo que te recomendamos, ya que podrás prevenir y mantener tu cuerpo siempre en forma. Un masaje puede durar desde 5 minutos hasta 2 horas.

Antes de que puedas decidir cuál es el mejor masaje para ti, debes hacerte la siguiente pregunta. ¿Quieres un masaje para la relajarte o controlar del estrés? ¿O necesitas aliviar los síntomas de alguna lesión o enfermedad?

El masajista puede personalizar tu masaje, según tu edad, condición o cualquier necesidad u objetivo especial para ti, como los masajes reductores.

28/03/2022

𝗟𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗙𝗶𝗕𝗥𝗢𝗠𝗜𝗔𝗟𝗚𝗜𝗔
Los síntomas asociados son:
- Dolor general
- Rigidez del cuerpo
- Hormigueo o ardor en distintas zonas
- Agotamiento
- Trastornos de sueño
- Ansiedad o depresión

Los masajes nos dan estos beneficios🌻
✨Alivian los dolores de cabeza
✨Ayuda al tono muscular
✨Promueven la relajación
✨Promueve la claridad mental
✨Reduce los efectos de la depresión y ansiedad
Guarda este post para después o compártelo si te has sentido identificado 🙌

26/03/2022

𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗰𝗼𝘃𝗶𝗱 ❓
Es un tema que pocos lo comentan pero cada vez son más las personas que lo padecen y es que el virus nos ha afectado en muchos aspectos de nuestra vida diaria
Síntomas comunes que persiste con el tiempo siendo personas mayores, con afecciones médicas jóvenes o personas sanas pueden también persistir estos signis durante varias semanas o meses luego de la infección:

📍Fatiga
📍Falta de aire o dificultad para respirar
📍Tos
📍Dolor articular
📍Dolor en el pecho
📍Problemas de memoria de concentración o para dormir
📍Dolor Muscular o cabeza
📍Latidos rápidos o palpitaciones
📍Perdida del olfato o del gusto
📍Depresión o ansiedad
📍Fiebre
📍Mareos al ponerte de pie
📍Empeoramiento de los síntomas después de hacer ejercicio físico o mental

13/03/2022

Consejos para dar masajes relajantes

Los masajes relajantes son ese “mimo” o “regalo” que nos hacemos de vez en cuando, al sentirnos cansados, adoloridos, tensos, con molestias varias… O simplemente sobrepasados y con una sensación de pesadez que no se va ni aún tomándonos un fin de semana para estar de relax.

Sin embargo, no deberíamos esperar a sentirnos sobrepasados para disfrutarlos. De hecho, hacerlo más a menudo incluso podría brindarnos varios beneficios a la salud, además de ese grato alivio que tanto anhelábamos inicialmente.

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Massage 💆🏼‍♀️
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12/03/2022

Los 10 consejos de profesionales para hacer masajes como de tipo spa en casa

Lo primero es “tener un muy buen aceite y lo ideal es que sea natural, que no vaya a causar ningún tipo de alergia o irritaciones y una crema o ungüento, puede ser de camomil o de alguna aromática que ayudará a que el masaje deslice bien, se desinflame más rápido y sea mucho más efectivo”, explicó Andrea Caltiau, dueña de Baw Thai Spa.

Segundo, tener en cuento los focos de estrés y concentración en el cuerpo, que son cuello, cabeza, espalda y manos. Estos se deben masajear con presión y movimientos no bruscos para que el trabajo sea localizado. De igual forma, Jackeline Caro, experta en bienestar del Hotel Marriott Bogotá, aseguró que los pies son también otra área que hace sentir a la persona muy liviana y ayuda mucho para descansar.

Tercero, quien hace el masaje debe tener ropa cómoda que le permita no solo hacer los movimientos necesarios, sino también sentirse bien, pues durante la sesión también se transmite energía, por lo que según Caltiau, quien hace el masaje debe estar en calma.

Cuarto, para hacer el masaje Caltiau explicó que se debe “ejercer un poco de presión, sobre todo en la espalda apoyando las palmas de las manos un poco cerradas y con los nudos se sube y se baja de manera uniforme sin tocar la columna. Mientras más presión y fuerza el masaje es mucho más profundo, porque esto hará que la sangre fluya mejor”.

Quinto. Es necesario tener un espacio adecuado para hacer el masaje y la persona que lo reciba debe estar una altura adecuada para hacer el masaje.

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11/03/2022

Aprende hacer un rico masaje con este video súper fácil 😁

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10/03/2022

Masajes en los Pies

Los masajes en los pies suelen realizarse para obtener un estado de relajación y bienestar, deben realizarse de manera calmada y pausada para provocar la sensación de relajación que se busca.

El objetivo de estos masajes, es atender tensiones y conseguir un efecto de calma y comodidad. A continuación, se muestran algunos consejos para realizar un buen masaje de pies.

Los masajes en los pies se dan por la presencia del reflejo de órganos y vísceras de nuestro cuerpo. Es una técnica de curación suave y no agresiva, que se emplea para combatir y estimular al organismo para que se cure solo.

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Información completa en la página: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/massage/art-20045743


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09/03/2022

APRENDE hacer un rico masaje súper fácil 😁

Por lo general, los masajes se consideran parte de la medicina integradora. Se ofrecen cada vez más junto al tratamiento estándar para una amplia gama de afecciones y situaciones médicas.

Los beneficios de los masajes pueden incluir:

Reducción del estrés y aumento de la relajación
Reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos
Mejora de la circulación, de la energía y del estado de alerta
Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial
Mejora de la función inmunológica

Aunque se necesita más investigación para confirmar los beneficios de los masajes, algunos estudios han demostrado que los masajes también pueden servir en casos de:

Ansiedad
Trastornos digestivos
Fibromialgia
Dolores de cabeza
Insomnio relacionado con el estrés
Lumbalgia
Síndrome de dolor miofascial
Neuralgia
Distensiones o lesiones de los tejidos blandos
Lesiones deportivas
Dolor en la articulación temporomandibular
Dolor de cuello y espalda alta

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Información completa en la página: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/massage/art-20045743


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08/03/2022

APRENDE a darte un buen masaje relajante en los pies
LOS PIES Y NUESTRA SALUD

Los pies son el reflejo del estado de nuestro cuerpo y la mayoría de veces no les damos los cuidados que realmente merecen. Por lo general, son la parte más olvidada de nuestro cuerpo.

Cada pie consta de 26 huesos, 33 articulaciones, 107 ligamentos y 19 músculos, que junto a nervios y vasos sanguíneos conforman una de las partes más complejas e importantes de nuestro cuerpo.

MASAJE DE PIES PASO A PASO

Consejos previos:

Antes de comenzar, conviene tener las manos limpias y las uñas bien recortadas y redondeadas para evitar arañazos indeseados.
Busca un buen lugar de temperatura agradable y luz tenue, ponte música relajante y adopta una postura cómoda. Una butaca baja será un buen aliado.
Baña los pies en agua tibia y déjalos reposar durante aproximadamente 10 minutos. El agua tibia es esencial para estimular la circulación en los pies y funciona como un buen calmante.
Seca los pies, pon una toalla bajo los mismos y acomódate donde te sientas realmente cómodo.
Relájate y céntrate en el masaje, para ello realiza dos o tres respiraciones lentas y profundas.
A continuación frota tus manos entre sí para calentarlas y comenzar la rutina.

Los primeros ejercicios te ayudarán a relajar los pies y darles descanso.

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