Psicoactiva

24/10/2024

El proceso terapéutico es cualquier cosa menos una línea recta. Rara vez es un camino constante hacia arriba, y eso está bien. Hay recaídas, bajones y baches inesperados, porque la vida sigue ocurriendo mientras intentamos sanar.

El objetivo del proceso terapéutico no es eliminar por completo el dolor o los problemas, sino aprender a manejarlos cuando surgen.

24/10/2024

24/10/2024

No podemos minimizar el dolor de los demás solo porque no lo entendemos o no lo hemos vivido en carne propia.

Cada persona lleva su propio peso, sus propias luchas, y lo que para alguien puede parecer una tontería, para otra persona puede ser algo devastador.

Se trata de estar presente, de validar lo que la otra persona siente. Porque lo peor que puedes hacer cuando alguien te expresa su dolor es minimizarlo, restarle importancia o compararlo con otras experiencias.

Todos merecemos que nos tomen en serio, especialmente cuando estamos vulnerables. Al final, la empatía es una forma de cuidar a los demás, pero también de cuidar las relaciones y fortalecer la conexión humana.

27/07/2024