05/11/2021
Incluso empezar a hacer actividad física cuando se es muy mayor ha demostrado tener importantes beneficios: disminuye el riesgo de limitaciones funcionales, de discapacidad y de dependencia, así como el de sufrir deterioro cognitivo y algunos tipos de demencia. Además, la combinación de ejercicios aeróbicos, de fuerza, equilibrio y flexibilidad retrasan el envejecimiento óseo y muscular.
Invirtamos tiempo en nuestra salud, hagamos ejercicio para llevar una vida saludable.
