Depresión y Ansiedad

07/07/2025

Muy cierto un paso de fe 🙏🏻

07/07/2025

Esta página la creé con el ámbito de tener otra forma de ver y avanzar hacia adelante con la condición llamada Ansiedad 😥 y Depresión.
No e es s fácil aceptar que vivimos con ella a diario que hay faces por las que pasamos con ellas y hablo dentro de la barrera por que me lleva acompañado 10 años y es fácil nooooo para nada pero si te puedo decir que nuestra familia juega un papel importante en toda esta travesía psicológica y cruel muy cruel.
No ayuda cuando ingresas a páginas y los comentarios son 💯 % negativos eso no te va ayudar en NADA 👎 solo empeoraras tu condición aléjate 🏃 de eso .
Mejor pide ayuda y esfuérzate por ponerte una meta diaria a realizar por pequeña que esta sea te ayudará .
Fomenta el ejerció y salir a caminar 🚶 nunca lo hagas solo mientras no te sientas listo (a) recuerda solo es un paso a la vez .

Que importante es y tiene que estar en el primer lugar 🥇 es buscar que nuestra espiritualidad está cada día mejor.

Comer sano también es muy importante de nuestras nutrición depende que mejor o empeoren los síntomas de la ansiedad 😥 pilas con eso a continuación te dejo una pequeña de ellos:

Alimentos azucarados
Cafeína
Alimentos procesados como :
Papás fritas
Galletitas etc.
Alimentos Ricos en grasas trans y grasas saturadas excesivas

Y recuerda los traumas que a lo largo de nuestra vida nos hayan causado stres excesivo se desencadena la ansiedad o Depresión por tal motivo estaremos alertas 🚨 y no dejemos pasar por alto 🚦 el stres mucho cuidado 👀 ahí inicia todo pilas 🔋
Espero estos consejos te sirvan y ruego a mi salvador personal que salgas adelante te dejo un gran abrazo y nunca permitas que te digan( si yo pude tú puedes )
Cada ser humano es un mundo 🌍 diferente pensamos , sentimos y actuamos diferente .
Así que para adelante ÁNIMO 😍🙏🏻 en el nombre de Jesús

07/07/2025

Hermoso 🤩 disfrutando 😎 relaja tu mente con este video tan precioso…😍🥰😘🥰😊🤗🙏🏻

07/07/2025

Relaja tu mente !!💕🥰🙏🏻😊 ́smiSalvador

07/07/2025

25/08/2023

Anímate a seguir evolucionando y retroalimentación total con la profe Márquez 🧘🏽‍♂️💪🏼💪🏼💃🙏🏻
Rumba latina
Meditación guiada 🧘🏽‍♂️
Pilates y funcional 💪🏼💪🏼🏋🏻‍♂️

WhatsApp Group Invite

19/08/2023

Depresión y Ansiedad vamos a respirar 🧘🏽‍♂️ trabaja meditación guiada🙏🏻

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19/08/2023

https://youtu.be/tyl73zzSr7M

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19/08/2023

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Calma y baja la ansiedad con este ejercicio de respiración donde sincronizas movimiento con respiración. Además estas respiraciones te ayudarán a conectar co...

19/08/2023

https://youtu.be/ojzmsHuYuEM

El cansancio mental te puede hacer sentir deprimido y sin motivación. Además baja tu productividad e incluso tu capacidad para tomar decisiones simples.

19/08/2023

https://youtu.be/c_2M8SifyKo

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