30/01/2026
La ansiedad no es debilidad, es una respuesta natural del cuerpo al estrés 🧠💭
A nivel científico, se relaciona con desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina y el GABA, y con niveles elevados de cortisol
Por eso, además de dormir bien 😴 y practicar una respiración consciente 🌬️, el cuerpo necesita apoyo real.
💊 Las vitaminas del complejo B, el magnesio y el omega 3 ayudan al sistema nervioso, favorecen la relajación y mejoran la calidad del descanso 💙✨
Si te sientes sobrecargado, aquí no te juzgamos 🤍
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Tu bienestar importa. Y cuidarlo es un acto de amor propio 🌿💙
