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LICMA Liga del Conocimiento y Salud Mental

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Colombia
Bucaramanga
LICMA Liga del Conocimiento y Salud Mental

Desarrollo de asesorías psicológicas y psicoeducativas. Orientamos la formación de competencias en ámbitos empresariales, personales y educativos.

22/11/2025

Fortaleciendo el bienestar y la innovación en el aula

La educación también es un espacio para cuidar la salud mental.
A través del taller “Gamificación y estrategias activas para fortalecer el aprendizaje”, acompañamos a docentes universitarios en una experiencia teórico–práctica de tres horas, donde exploramos nuevas formas de conectar con los estudiantes, fomentar la motivación y transformar la dinámica del aula.

💡 Reflexionamos sobre la importancia de incorporar actividades lúdicas, dinámicas de retorno y hábitos pedagógicos saludables, entendiendo que enseñar también implica cuidar del propio bienestar emocional y del grupo.

Desde LICMA, seguimos creyendo que la innovación educativa y la salud mental caminan juntas: cuando el docente se siente bien, el aprendizaje florece.

22/11/2025

Desde nuestro programa ExpresArte, y en el marco de nuestro proyecto “Campaña Anti-Estigma LICMA – Mentes que florecen: por una sociedad que abraza, no señala”, continuamos sembrando conciencia y esperanza.

En esta jornada, nuestro psicólogo Julián Serrano lideró un taller de sensibilización donde invitamos a reflexionar sobre los prejuicios, los miedos y las etiquetas que aún pesan sobre la salud mental.

Nuestro propósito central:
Romper el estigma asociado a los trastornos mentales, educando, sensibilizando y humanizando las narrativas sobre la salud mental en Santander y, muy pronto, en todo el país.

Queremos transformar el miedo en empatía, la ignorancia en conocimiento y el juicio en comprensión.
Porque cuando las mentes florecen, florece también la humanidad.

20/11/2025

Seguimos tejiendo caminos de bienestar
Desde nuestro programa Tejiendo Vidas, continuamos trabajando en pro de la salud mental comunitaria, promoviendo la prevención de la violencia y sus tipologías a través del diálogo, la reflexión y la empatía. 🤝💙

En esta jornada, nuestro psicólogo Julián Serrano facilitó un taller vivencial que invitó a reconocer la importancia de construir relaciones basadas en el respeto, la escucha y la comprensión mutua.

Cada encuentro es un hilo que fortalece el tejido social y nos recuerda que prevenir también es cuidar, y cuidar también es sanar.

20/11/2025

La salud mental también se construye desde lo cotidiano. Desde cómo dormimos, nos alimentamos, respiramos y nos relacionamos con nosotros mismos.

En el cierre de la Semana de la Salud Mental de las Unidades Tecnológicas de Santander, tuvimos el honor de compartir la ponencia “Hábitos saludables para fortalecer nuestra mente”

Un espacio de reflexión, conexión y aprendizaje, donde reafirmamos que cuidar de nuestra salud mental es un acto de amor propio y de responsabilidad con la vida.

Gracias a la universidad por abrir estos espacios que promueven una cultura del bienestar y por invitarnos a ser parte de este movimiento que inspira a cuidar la mente, el cuerpo y el alma.

13/11/2025

A veces, la mente duda entre lo real y lo soñado…
Pero cuando elegimos imaginar en positivo, abrimos caminos donde antes solo había miedo.

Soñar también es una forma de sanar.
Creer también es una forma de crear.
Y en LICMA, seguimos imaginando un mundo posible: uno donde la salud mental florece y la esperanza tiene voz.

25/10/2025

Nuestra profesional LICMA desde Paraguay nos cuenta que significa LICMA para ella y como le aporta a su salud mental y ella profesional como la promueve.

23/10/2025

Hoy nuestra profesional LICMA, nos cuenta que significa LICMA para ella y como le aporta a su vida.

17/10/2025

Taller: Comunicación y habilidades comunicativas en el aula

En LICMA creemos que una educación emocionalmente consciente comienza con una comunicación efectiva. 💬💡
Este taller brindó a docentes y formadores herramientas prácticas para fortalecer la escucha activa, la empatía, la expresión asertiva y la conexión humana dentro del aula.

Porque enseñar también es comunicar con el corazón. ❤️🎓

15/10/2025

Hoy queremos compartir contigo una experiencia inspiradora ✨

Nuestra psicóloga voluntaria vive un proceso enriquecedor que combina la psicología clínica con la intervención social, acompañando comunidades, fortaleciendo redes de apoyo y creciendo profesional y humanamente. 💬💪

El voluntariado no solo transforma a quienes reciben la ayuda… también fortalece a quienes la brindan. 🌱🫂

🩵💚💜

14/10/2025

😴 “Higiene del Sueño” (cuidar la salud mental)
✨ Dormir bien es cuidar tu salud mental
La higiene del sueño es un conjunto de hábitos y prácticas que te ayudan a descansar mejor y mantener tu equilibrio emocional. Dormir adecuadamente no solo recarga tu energía física, sino que también fortalece tu salud mental, mejora tu concentración y reduce la ansiedad.
Algunos tips para mejorar tu higiene del sueño:
🌙 Mantén horarios regulares para dormir y despertar.
🌙 Evita pantallas al menos 30 minutos antes de acostarte.
🌙 Crea un ambiente tranquilo y oscuro en tu habitación.
🌙 Practica técnicas de relajación antes de dormir.
💚 Dormir bien es invertir en tu bienestar emocional y físico.
👉 Comparte este post para que más personas aprendan a cuidar su salud mental a través del descanso.

14/10/2025

🌀 “Técnica del Espiral” (manejo y regulación emocional)
✨ Descubre la Técnica del Espiral para gestionar tus emociones
La Técnica del Espiral es una herramienta práctica para explorar y comprender nuestras emociones paso a paso. En lugar de tratar de resolverlo todo de inmediato, te invita a ir al fondo con calma y amabilidad, haciéndote preguntas que te ayudan a reconocer, expresar y transformar lo que sientes.
Esta técnica puede ayudarte a:
Identificar qué emociones estás experimentando.
Reconocer en qué parte del cuerpo las sientes.
Comprender el aprendizaje detrás de cada emoción.
Saber qué necesitas en ese momento para regularte.
💚 Recuerda: Regular tus emociones es un acto de autocuidado y amor propio.
👉 Guarda este post y compártelo con alguien que necesite una guía para manejar sus emociones.

14/10/2025

🎓✨ Formar docentes es formar futuros ✨🎓
En LICMA sabemos que la motivación es la chispa que enciende el aprendizaje. Por eso realizamos este taller sobre motivación extrínseca dirigido a docentes universitarios. 💡👩‍🏫👨‍🏫
Capacitar a los educadores en temas como este no solo transforma su práctica pedagógica, sino que impacta directamente en el rendimiento, la participación y el bienestar de sus estudiantes. 🌱📚
Cuando un profesor aprende a reconocer y utilizar estrategias de motivación extrínseca, crea ambientes más dinámicos, estimulantes y significativos, potenciando al máximo el talento de cada estudiante. 🚀
En LICMA creemos que invertir en la formación docente es invertir en una educación de calidad y en generaciones de estudiantes motivados, críticos y comprometidos. 🌟

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