
15/08/2025
💛 Cuida de ti, cuida de tu mente 💛
El autocuidado no es un lujo, es una necesidad.
Es el puente entre el bienestar físico y la salud mental. No se trata solo de mascarillas o descansos ocasionales, sino de decir “sí” a lo que te nutre y “no” a lo que te agota.
Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia:
🌿 Dormir lo suficiente
🌿 Comer de forma consciente
🌿 Tomar pausas
🌿 Conectar con personas que te suman
🌿 Pedir ayuda cuando la necesitas
Recuerda: tú eres tu primer hogar 🏡💛
saludmental