Shramana Yoga

Shramana Yoga Centro de Yoga


La práctica continua de yoga crea una vida más saludable mental y corporalmente.

Hatha o online
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Los niyamas nos motivan a vivir de manera mas consiente y equilibrado en lo físico, mental y espiritual. 1. Saucha: la p...
29/08/2025

Los niyamas nos motivan a vivir de manera mas consiente y equilibrado en lo físico, mental y espiritual.
1. Saucha: la práctica de asanas y pranayamas ayudan a limpiar el cuerpo.
2. Santocha: Actitud de estar conformes con nosotros mismos, practicar la gratitud siempre nos devuelve al centro.
3. Tapas: es la autodisciplina con la práctica. Es el esfuerzo quien sostiene el ánimo y nos entrega resultados.
4. Svadhyaya: Reflexión y auto observacion, deseo de la búsqueda de la verdad dentro de uno mismo.
5. Isvara pranidhara: Entrega y renuncia. Liberación de los deseos mundanos.

Este nombre sale del primer libro que me leí y despertó en mi la curiosidad por esta disciplina "YOGA". Del libro del ...
29/08/2025

Este nombre sale del primer libro que me leí y despertó en mi la curiosidad por esta disciplina "YOGA".

Del libro del escritor tome esta palabra donde en sus extensas letras quedó un concepto resonando en mi.

Un Shramana es quien se esfuerza por administrar los recursos que la vida le da; esto incluye tiempo, dinero y naturaleza.

Ha sido un mantra con el cual profundizó y me aferro para avanzar en este camino en el que poco a poco me ha permitido encontrar calma y paz.
Confiando en el proceso, entregando mi esfuerzo y aceptando las cosas como son sin juzgar.

Yamas significa restringir o controlar, es entonces donde nos encontramos con unos principios éticos donde nos motivan a...
29/08/2025

Yamas significa restringir o controlar, es entonces donde nos encontramos con unos principios éticos donde nos motivan a traves de su puesta en práctica a permanecer en armonía con nuestro entorno.

1. Ahimsa: No violencia teniendo como base que la raiz de la violencia se encuentra anclada profundamente en el comportamiento.
2. Satya: Trabajar desde la verdad. No fingir ser.
3. Asteya: No robar tiempo, atención ni acaparar.
4. Brahmacarya: Uso correcto de la energía.
5. Aparigraha: la ausencia de la codicia.

De aquí donde insistimos que yoga no son las posturas que vemos, mas bien los hábitos que vamos cambiando para mejorar nuestra forma de vivir.



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"Yoga como estilo de vida"Hatha yoga como disciplina se basa en ejercicio físico acompañados con un ritmo respiratorio c...
28/08/2025

"Yoga como estilo de vida"
Hatha yoga como disciplina se basa en ejercicio físico acompañados con un ritmo respiratorio cuyo objetivo es obtener una mente mas tranquilidad.
Cuando un practicantes de yoga decide avanzar, inicia un proceso de evolución personal que le enseña a vivir de forma pacífica.

Te invito acompañarme en este hermoso proceso.

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Ten cuidado aquello que repites.Importa lo que le dices a tu mente, es importante entender que cada pensamiento es una o...
22/08/2025

Ten cuidado aquello que repites.
Importa lo que le dices a tu mente, es importante entender que cada pensamiento es una orden y tu mente se lo cree e inicia su proceso hacia la evolución del mismo....

Tu mente es como un PC quien a traves de una tecla envías una orden, así mismo funciona.
He aquí la importancia de ser consciente de los múltiples pensamientos que cada segundo tenemos.
Imagínate un PC recibiendo una orden y luego cambiando por otra y luego borrando. Poco a poco se va llenando de archivos que ocupan espacio pero que no sirven y tampoco dejan avanzar.

El libre albedrío se nos dio para tomar desiciones y responsabilidad en cada desiciones: La vida esta basada en las des...
22/08/2025

El libre albedrío se nos dio para tomar desiciones y responsabilidad en cada desiciones:

La vida esta basada en las desiciones que todos los dias tomamos.
Ver television o leer un libro interesante.
Hacer ejercicio o quedarme en casa
Escuchar charlas que te motiven a ser Tu mejor versión o hablar de alguien que es mas interesante.

Ese es el gran futuro del que todos hablamos pero lo vemos lejano y el ayer ya es hoy😃
*Y eso en la vida real se llama Karma (la respuesta de una desicion)




En la última página de este libro en el que el autor en cada titulo tiene una anécdota; me hizo reflexionar:Hay momentos...
17/08/2025

En la última página de este libro en el que el autor en cada titulo tiene una anécdota; me hizo reflexionar:

Hay momentos en que vemos a nuestros seres cercanos: hermanos, tíos, primos (alguien que por el sentimiento nos inquieta) pasando situaciones complejas acudimos por encima de nuestras posibilidades a calmar su situación; sea con dinero que es lo mas usual o consejos que no han pedido y hasta problemas con otras personas por defender su verdad sin entender que cada persona debe vivir su propio proceso, lograr sus propios objetivos y que mi responsabilidad es dejarlo que lo viva sin importar cuanto me duela verlo en su situación.

Estamos en un mundo lleno de las mismas oportunidades, solo quien aprendió a soltar los grilletes de pesimismo qué le atan puede avanzar de lo contrario seguirá viendo como todos a su alrededor avanzaron y el se quedó percibiendo qué su carga era mas pesada.





Invitación Especial 🧘‍♂️Sesión de Hatha Yoga de Cortesía Descubre los beneficios del yoga en una sesión como cortesia. E...
06/08/2025

Invitación Especial
🧘‍♂️Sesión de Hatha Yoga de Cortesía

Descubre los beneficios del yoga en una sesión como cortesia.
Esta diseñada para que experimentes la calma, la flexibilidad y el bienestar que el yoga puede ofrecerte.

- Fecha: Agosto 7/2025
- Hora: 7:30 AM
- Lugar: Parque la Flora
- Duración: Aproximadamente 60 minutos
- Nivel: Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes experimentados.

No necesitas experiencia previa en yoga.

IMPORTANTE: Trae tú mat (tapete) y una buena actitud.

Inscripción Previa: WhatsApp 300 323 15 06

Invitación Especial 🧘‍♂️Sesión de Hatha Yoga de CortesíaDescubre los beneficios del yoga en una sesión como cortesia. Rs...
22/07/2025

Invitación Especial
🧘‍♂️Sesión de Hatha Yoga de Cortesía

Descubre los beneficios del yoga en una sesión como cortesia.
Rstá diseñada para que experimentes la calma, la flexibilidad y el bienestar que el yoga puede ofrecerte.

- Fecha: Sábado 26 de Julio
-Hora: 7:45 AM
- Lugar: Parque la Flora
- Duración: Aproximadamente 60 minutos
- Nivel: Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes experimentados.

No necesitas experiencia previa en yoga.
Solo trae tú propio mat (tapete) y una actitud abierta

Inscripción Previa: WhatsApp 300 323 15 06

La base de una práctica de yoga
18/06/2025

La base de una práctica de yoga

¡Descubre el poder del hatha yoga como práctica continúa!¿Estás listo para experimentar la transformación que el yoga pu...
29/03/2025

¡Descubre el poder del hatha yoga como práctica continúa!

¿Estás listo para experimentar la transformación que el yoga puede tener en tu vida?
¡Únete a nosotros para una sesión de yoga para principiantes!

- Fecha: Lunes 29 de Marzo
- Hora: 7:00 P.M
- Lugar: CRA 28 #34-34 Br. La Aurora (Bucaramanga)
- Duración: 1.20 minutos.

*¿Qué puedes esperar?*
- Una sesión relajante que te hará sentir cómodo y seguro
- Aprender las bases del yoga y cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria
- Mejorar tu flexibilidad, equilibrio y fuerza
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Conectar con tu cuerpo y tu mente de una manera más profunda

Sesión de yoga para principiantes Lunes 7:00 P.MLugar: CRA 28 #34-34 Br. La Aurora (Ref. Mochila Cantora)No hay condici...
19/03/2025

Sesión de yoga para principiantes
Lunes 7:00 P.M
Lugar: CRA 28 #34-34 Br. La Aurora (Ref. Mochila Cantora)

No hay condición física
No hay límite de edad
Te invitamos a conocer una disciplina que te ayudará a comprender tu cuerpo, a cultivar un hábito y cuidar tu mente.

Yoga como disciplina tiene el propósito de controlar estados alterados de ansiedad y estrés.

Te invitamos a nuestro centro de bienestar.


Dirección

CRA 28 #34-34 Barrio La Aurora
Bucaramanga

Horario de Apertura

Lunes 7:30am - 8:30am
6pm - 7pm
Miércoles 7:30am - 8:30am
Jueves 6pm - 7pm
Viernes 7:30am - 8:30am

Teléfono

+573003231506

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