Psicóloga Daysy Katherine Pabón-Poches

28/09/2023

✅ Septiembre ha sido un mes de divulgación científica en eventos académicos.

✨ Espero que pronto pueda compartirles los artículos de investigación asociados a estos dos temas en los que he trabajado los últimos años:

✅ Maltrato del adulto mayor
✅TEPT en víctimas del conflicto armado colombiano.

✨ Gracias por estar aquí 😊

29/06/2023

⚠️El tercer paso para aprender a gestionar mejor nuestras emociones puede parecerte un poco más práctico.
✅Sí, todos tenemos la capacidad de transformar nuestra experiencia psicológica. Aquí te comparto algunas ideas para ello...
❗️Aquí resalto la importancia de mejorar nuestro diálogo interno, adicionando expresiones que nos faciliten emociones agradables y así, TRANSFORMAR un momento incómodo, desagradable en uno lleno de aprendizaje, gratitud e incluso amor.

28/06/2023

🙏 ✅El segundo paso de la gestión emocional es un poco más complejo.
✨Aprender a no reaccionar de forma automática ante las respuestas emocionales es una habilidad que se entrena en terapia psicológica.
🔴 Aquí encuentras una descripción práctica que te puede servir, pero para poder aplicarlo se requiere de un entrenamiento acompañado en la mayoría de los casos.
⚠️Espero que te sea de utilidad. Déjame saber en los comentarios si te parece fácil 💚 difícil ❤️ o sí estás de acuerdo conmigo: es una habilidad que requiere de entrenamiento, pero que se puede aprender 💛💛💛

🙏

27/06/2023

🔴Esta es otra faceta de esta psicóloga y creo que no podría elegir entre hacer consulta y la docencia o la investigación... 🤭ambos comparten como característica el aprendizaje constante y la continua actualización.

✅Este es un pequeño fragmento de mi participación en el congreso de gerontología y geriatría en Mayo.

✨Este campo (la investigación) es ámbito en el que se pueden abrir grandes redes de trabajo.

⬇️Cuéntame en los comentarios si te gustaría trabajar o conocer más acerca de la investigación en psicología

26/06/2023

💞 La gestión de las emociones es una habilidad que todos podemos aprender.
✅Es un proceso que requiere de paciencia y compasión, además de una práctica constante. Pero... como podemos gestionar algo que ni siquiera podemos nombrar.

11/10/2022

Día de la salud mental ✨

01/09/2022

🔴 ¿Te has sentido así? Todos en algún momento podemos tener la sensación de "no poder más"😔

✅En esos momentos es difícil sentirse capaz, pero podemos tratar se recordar la sensación de otros momentos en los que sí hemos podido 💪🏼 todos tenemos momentos de logros significativos ☺️✨

🔴Justo ahora, piensa en ese logro importante ("grande" o "pequeño") que te llena de satisfacción 🤩😍 que es significativo para tí 🥰 y te recuerda lo capaz que eres ✨

25/02/2022

✅ Recuerda que tu sí puedes ser apoyo, quien te entiende, consuela y ayuda en los momentos difíciles✨

22/02/2022

✅Un aspecto clave para la salud mental es el tono con el que nos hablamos.

⚠️¿Tú en qué tono te hablas? ¡Comentame!
✔️ Crítico
✔️ Inflexible
✔️ Derrotista
✔️ Regaño
✔️ Culpa

⚠️Intenta ser más amable contigo 💓 hablarte en tono afectivo, comprensivo, mostrando apoyo en incondicionalidad 💕

19/02/2022

18/02/2022

✅ "Ni yo sé quién soy" esta es la conversación que tuve con una madre preocupada por la salud mental de su hijo; me regaló una reflexión hermosa sobre "eso que somos, fuimos o podemos ser"

09/02/2022

🤔Sigamos hablando de "eso que somos"✨

07/02/2022

📣Por una construcción consciente de lo que somos ✨

04/02/2022

✅Una de las primeras tareas para cuidar nuestra salud mental es la de aprender a conocernos🤔, sin juzgarnos😌 y entendiendo que esa construcción que podemos llamar "identidad" es una construcción constante 🧠✨

✅Es por esto que he trabajado en un taller que he titulado "identidad" y me encantaría que pudieras participar: en el link de la biografía puedes encontrar acceso a la inscripción del taller. Escríbeme al DM cualquier duda.

02/02/2022

📣Hablemos más de lo que podemos potenciar ✨

28/01/2022

⚠️¿Conoces a alguien en esta situación?🚫

✅Cuando no aceptamos, no queremos o no podemos atender adecuadamente nuestras vulnerabilidades psicologicas, aparecen opciones "viables" que nos "contienen" momentáneamente o nos alivian, pero puede terminar hundiendo tu vida y tu salud a niveles inimaginables 🚫

28/01/2022

⭕Rezar en psicoterapia ❓

🚫Les comparto la experiencia que he tenido con algunos pacientes que encontraron psicólogos que les recomendaron "buscar a dios" "rezar para sentirse mejor" "ir a una iglesia"🚫