Mente Aprende

Mente Aprende Jorge A. Franco L. - Psiquiatría - Neuropsiquiatría Salud mental, crecimiento personal y estilos de vida saludable

09/10/2025

🌿 En Mente Aprende seguimos creciendo para cuidar de ti.

Hoy le damos la bienvenida a Tatiana Delgado, psicóloga clínica e integrante de nuestro equipo.

Tatiana acompaña a personas que enfrentan ansiedad, depresión, trastornos del sueño y otras dificultades emocionales que afectan su bienestar. Su trabajo se basa en el enfoque cognitivo-conductual, ayudando a comprender cómo los pensamientos, las emociones y las conductas se relacionan para favorecer el equilibrio y la salud mental.

💚 Si sientes que es momento de cuidar de ti, da tu primer paso por tu salud mental y agenda tu cita con Tatiana.

📲 Escríbenos para recibir más información y comenzar tu proceso con acompañamiento profesional y humano.

08/10/2025

Los invitamos a ser parte del RETO MIND7, 7 días, 7 ejercicios que te ayudarán a desacelerar ese ritmo de vida agitado, lleno de estrés y en piloto automático. 😰

Comenta la palabra RETO y te enviamos el enlace del grupo exclusivo de WhatsApp ✅

Al finalizar el reto tendrás la posibilidad de vivir una experiencia personalizada de mindfulness. ❤️

05/10/2025

Porque sanar también es motivo de celebración. 👏🏼

03/10/2025

¡Mira hasta el final u comenta!

✨ Tu respiración siempre está contigo. Es el ancla que te trae de vuelta al presente, el recordatorio más sencillo de que estás vivo.

Enamórate de tu respiración: inhala calma, exhala soltar. Cada vez que te pierdas en pensamientos, vuelve a ella… ahí encontrarás tu centro. 🌿💙

01/10/2025

Pausa no es detenerse, es regalarse un respiro.
Es ese instante en que el mundo se aquieta y el alma puede escucharse a sí misma.
Una pausa es un abrazo al presente, un recordatorio de que la vida también se escribe en silencios y en calma. 🌿✨

Ya falta solo un mes para nuestro Retiro de Bienestar y aún estás a tiempo de hacer parte de esta experiencia.

Lugar: Casa Retiro Real en Villa de Leyva
Fecha: 1,2 y 3 de noviembre

¡Te esperamos!

Videos de: .retiroreal 🙏🏼🍃

30/09/2025

¡ATENCIÓN FUTURAS MAMÁS! 🤰 ¿El acetaminofén (Paracetamol) es realmente peligroso para el neurodesarrollo de tu bebé? 🤯 Los estudios de antes decían que sí, pero la

Medicina Basada en la Evidencia acaba de dar un giro de 180 grados con la investigación más robusta hasta la fecha.

Por años, circuló la preocupación de que tomar acetaminofén (Tylenol, Paracetamol) en el embarazo aumentaba el riesgo de Autismo y TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad).

Pero un estudio masivo de 2.5 millones de niños en Suecia aplicó un método clave que cambió la conclusión: el Análisis de Control de Hermanos.

¿Por qué este estudio es el más confiable? 🧐
La clave está en la “Confusión Familiar”. Los estudios anteriores no podían distinguir si el riesgo era por el medicamento o por factores compartidos como:

Genética: Ciertos genes familiares pueden aumentar la propensión a tomar el medicamento y el riesgo de TDAH/Autismo.

Ambiente: El nivel socioeconómico, la dieta o el historial de salud de los padres.

Al comparar a hermanos completos (uno expuesto al acetaminofén y otro no), se logra neutralizar casi toda esa genética y ambiente. Es como hacer un experimento con dos personas idénticas.

El Veredicto de la Evidencia más Fuerte:

El análisis con Controles de Hermanos no encontró ninguna asociación entre el uso de acetaminofén y el riesgo de Autismo, TDAH o Discapacidad Intelectual. ¡El riesgo que se veía antes era, muy probablemente, una ilusión estadística!

⚠️ ¡Atención! Esto sugiere que no hay una relación causal, lo cual es un alivio para las gestantes.

Siempre consulta con tu médico antes de tomar cualquier medicamento.

👉 Toca el video/carrusel para entender cómo funciona el poderoso método de los “controles de hermanos” y por qué esta evidencia es tan importante para la tranquilidad de las futuras mamás.

¿Conoces a alguna embarazada que esté preocupada por esto? ¡Compártele este video!

¿Qué otro mito del embarazo quieres que analicemos? Déjalo en los comentarios.

29/09/2025

Contaremos con la presencia de Alejandra Quintero, psicoterapeuta EMDR, en nuestro retiro de bienestar“pausa viva” .

En este video Alejandra te cuenta un poco de lo que viviremos juntos en esta experiencia transformadora. 🎥💫

👉 Te invitamos a verlo hasta el final y sentir el poder de lo que está por venir.

🗓 1,2 y3 de noviembre en Villa de Leyva.
🌍 Un espacio para reconectar contigo, sanar y crecer.

Si quieres ser parte de esta experiencia única, comenta la palabra “RETIRO” y te enviaremos toda la información.

29/09/2025

🌿✨ Un retiro para sanar y renovarte ✨🌿

En nuestro próximo Retiro de Bienestar en Villa de Leyva, contaremos con la presencia de Alejandra Quintero, psicoterapeuta EMDR, quien nos compartirá herramientas profundas para trabajar en nuestras emociones y liberar bloqueos que limitan nuestro bienestar.

En este video Alejandra te cuenta un poco de lo que viviremos juntos en esta experiencia transformadora. 🎥💫
👉 Te invitamos a verlo hasta el final y sentir el poder de lo que está por venir.

🗓 1,2 y3 de noviembre en Villa de Leyva.
🌍 Un espacio para reconectar contigo, sanar y crecer.

Si quieres ser parte de esta experiencia única, comenta la palabra “RETIRO” y te enviaremos toda la información.

27/09/2025

Recordatorio ❤️

¿Te sientes atrapado en una mente reactiva, que corre sin descanso y te roba la paz?Ha llegado el momento de entrenar tu...
26/09/2025

¿Te sientes atrapado en una mente reactiva, que corre sin descanso y te roba la paz?

Ha llegado el momento de entrenar tu mente para vivir con calma, claridad y equilibrio.

✨ Únete a nuestro curso online “TRANSFORMA TU VIDA CON MINDFULNESS”
Podrás conectarte desde cualquier parte del mundo 🌍 y descubrir cómo el mindfulness puede transformar tu manera de vivir.

🗓 Iniciamos el jueves 16 de octubre
👥 Curso grupal – modalidad online

👉 Deja en los comentarios la palabra “CALMA” y te enviamos toda la información.

Respira, transforma y comienza a vivir con atención plena. 💫

24/09/2025

💛Puede sonar un poco fuerte, pero esta pregunta puede salvarle la vida a una persona.

Alguna vez la has hecho? Cuéntanos en los comentarios. 🤓

¡Inscripciones abierta! Amigos Toda la Vida 2En este cierre de año, regálale a tu hijo algo que dure toda su vida. Esta ...
23/09/2025

¡Inscripciones abierta! Amigos Toda la Vida 2

En este cierre de año, regálale a tu hijo algo que dure toda su vida.

Esta herramienta de la “atención plena” le ayudará a calmar su mente, manejar sus emociones y fortalecer su capacidad de concentración.

¿Quieres saber más? Comenta “amigos” y te enviaremos más info. 💙💜💛

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Calle 51 # 34/17 Consultorio 204 Cabecera Primera Etapa
Bucaramanga

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Lunes 8am - 5pm
Martes 8am - 5pm
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