Cuídate por dentro y por fuera

Cuídate por dentro y por fuera Asesoría en el cuidado de nuestra salud, brindándoles información con seguimiento así poder mejo

🟣Acné crónico😶😶El acné se produce cuando las secreciones grasosas y las células muertas de la piel obstruyen y bloquean ...
31/10/2020

🟣Acné crónico😶😶
El acné se produce cuando las secreciones grasosas y las células muertas de la piel obstruyen y bloquean las aberturas de los folículos del vello. Si el poro obstruido se infecta con bacterias, se produce una inflamación. A menudo, ocasiona la aparición de puntos negros o granos, y suele aparecer en la cara, la frente, el pecho, la parte superior de la espalda y los hombros. El acné es más frecuente en los adolescentes, aunque afecta a personas de todas las edades.
Hay muchas causas distintas del acné, pero realmente es una enfermedad hormonal.😶😶
🟣No solamente la mala higiene o los cambios hormonales son causas de los granos en las mejillas, también puede ser por el sol, o bien por condiciones atmosféricas extrema. Pues suelen aparecer más en verano o bien cuando hace mucho frío. Es necesario un tratamiento a medida para cada persona.
Nuestras hormonas se comportan de una manera distinta en las diferentes etapas de nuestra vida. Esto significa que el acné, cuya principal causa interna es hormonal, varía según la edad.😶😶
Las hormonas son responsables del desarrollo de nuestras glándulas sebáceas, y sólo cuando maduran, durante la adolescencia, contraemos el acné. En esta etapa de la vida, el cuerpo produce un exceso de hormonas masculinas (andrógenos) que estimulan la producción de sebo en las glándulas sebáceas y esta sobreproducción de sebo (que se denomina seborrea) es uno de los factores causantes del acné.😶😶

El cansancio extremo😒😒🧠🟣El cansancio extremo puede indicar además de la falta de tiempo para descansar, algunas enfermed...
27/10/2020

El cansancio extremo😒😒🧠
🟣El cansancio extremo puede indicar además de la falta de tiempo para descansar, algunas enfermedades como anemia, diabetes, Enfermedades cardíacas, Fibromialgia, Apnea del sueño, alteraciones en la tiroides o hasta depresión. Normalmente, en los casos de enfermedad la persona puede sentirse cansada y sin fuerzas, aunque haya descansado bien durante la noche.
🟣En nuestra sociedad cada vez nos 😒😒exigimos más, y además queremos aprovechar todas las oportunidades que nos ofrece la vida para vivirla con plenitud. Por eso no nos conformamos con la fatiga, sino que queremos encontrar la forma de tener más energía para llegar adónde nos propongamos.
🟣Sentirse cansado no es obligatorio, ni algo que no se pueda remediar. Conocer las causas y buscar la solución más adecuada puede ser muy útil para fortalecernos y activarnos.
🟣Es importante diferenciarlas para poder encontrar la nutrición adecuada para tener más energía de una manera eficaz.
🟣Otra posible causa de fatiga son los desequilibrios hormonales o incluso los cambios hormonales normales que se producen a lo largo de la vida, como en la menopausia. Por ejemplo, las personas que padecen enfermedades relacionadas con la tiroides (hipotiroidismo) pueden sentirse débiles muscularmente y abatidas. En estos casos, es necesario cambiar los malos hábitos que hemos venido trayendo en el trascurso de nuestra vida diari

Hola como están seguimos hablando de otro tema que nos afecta en nuestras hormonas.¿SABES TU?💦Qué es la sudoración💦🟢Es l...
17/10/2020

Hola como están seguimos hablando de otro tema que nos afecta en nuestras hormonas.
¿SABES TU?
💦Qué es la sudoración💦
🟢Es la liberación de un líquido💦 salado por parte de las glándulas sudoríparas💦 del cuerpo esta función ayuda al cuerpo a permanecer fresco.
🔴Las manos🖐 y los pies🦶 sudorosos 💦son una respuesta normal a la ansiedad el estrés y la tensión, sin embargo, una transpiración frecuente y abundante en todo el cuerpo.
🟡En ocasiones, el sudor es consecuencia de una infección mixta por hongos o bacterias y también es habitual que una persona sude mucho cuando tiene fiebre.
🟢La sudación frecuente y abundante en todo el cuerpo requiere de una buena atención porque puede ser un signo de hiperactividad del tiroides, una baja concentración de glucosa en la sangre o una alteración en la región del sistema nervioso que controla la sudoración también conocida como hiperhidrosis💪🖐

HOLA, HOLA COMO ESTAN ESPERO QUE MUY BIEN HOY QUIERO DEJARLES UNA FRASE PARA QUE LA MEDITEMOS EN NUESTRA VIDA. 🙂😉😊
14/10/2020

HOLA, HOLA COMO ESTAN ESPERO QUE MUY BIEN HOY QUIERO DEJARLES UNA FRASE PARA QUE LA MEDITEMOS EN NUESTRA VIDA. 🙂😉😊

🔴Hola como están, un gusto en seguir brindando información que nos ayuda a todos.🧠🟢🔵Como ya hemos venido informándonos q...
13/10/2020

🔴Hola como están, un gusto en seguir brindando información que nos ayuda a todos.🧠🟢
🔵Como ya hemos venido informándonos que la causa de todo este desequilibrio es el🧠 estrés donde nos afecta el aumento de la grasa abdominal en nuestro cuerpo.
😊 De ahí se desprende muchos factores uno de ellos antes mencionado la hormona del cortisol, glucosa entre otras.
🟡Quiero informarte que podemos mejorar toda estas cusas siempre y cuando coloquemos mucho de nuestra parte.
🧠¿Sabes tú? Como podemos ayudarnos
1. Hidratarnos con agua más o menos dos litros al día todo depende de tu cuerpo.
2. Jugos verdes, verduras, ensaladas.
3. Vigila tu alimentación cambiando el estilo de vida más saludable evita (trigos, arroz, maíz) por un tiempo o más moderado.
4. Libera o descarga todo ese estrés que te afecta tanto. Toca el pasto con tus pies descalzos por unos momentos relaja tu mente y cuerpo toca las hojas de un árbol abrázalo siente la naturaleza así puedes liberar mucho estrés que afecta todo tu ser.
5. El estrés se guarda dentro del sistema nervioso pasivo y excitado.
🟣6. Dormir mejor. Si no duermes bien el nivel de glucosa aumenta y la grasas abdominal tiende a crecer esto nos coloca en un sinnúmero de cosas que están afectan nuestra salud y vida.

¿SABES TÚ? CÓMO BAJAR EL CORTISOL HAY DEJO ALGUNAS RECOMENDACIONES SEGURO SERÁN DE AYUDA• Dejar la cafeína. ...• Buena h...
11/10/2020

¿SABES TÚ? CÓMO BAJAR EL CORTISOL HAY DEJO ALGUNAS RECOMENDACIONES SEGURO SERÁN DE AYUDA
• Dejar la cafeína. ...
• Buena higiene del sueño. ...
• Relajación. ...
• Hacer ejercicio. ...
• Organizarse el tiempo. ...
• Averiguar qué es lo que nos preocupa. ...
• Comer alimentos ricos en fenilalanina. ...
• Mantener estables los niveles de azúcar en sangre
• Desprenderse de las relaciones tóxicas
• Relacionarse con los demás
• Comer alimentos ricos en vitamina C
• Comer alimentos ricos en omega 3
• Mantenerse hidratado

Como sabes si tienes el Cortisol alto1. Te cuesta concentrarte más que antes y se te olvidan las cosas.🧠2. Ha bajado tu ...
10/10/2020

Como sabes si tienes el Cortisol alto
1. Te cuesta concentrarte más que antes y se te olvidan las cosas.🧠
2. Ha bajado tu nivel de productividad.
3. Tienes cambios de humor sin explicación, cualquier cosa te irrita y te alteras fácilmente.
4. Te cuesta levantarte por las mañanas.
5. Ha disminuido tu deseo sexual.
🔶La digestión y la absorción de los alimentos se afectan cuando hay demasiado cortisol en sangre. Se produce indigestión, irritación e inflamación de la mucosa intestinal lo que podría ocasionar úlceras, síndrome de colon irritable y colitis. El exceso de cortisol aumenta la presión arterial

Hola que tal seguimos compartiendo sobre este tema tan interesante. EL CORTISOLEl cortisol se libera en momentos de estr...
05/10/2020

Hola que tal seguimos compartiendo sobre este tema tan interesante.
EL CORTISOL
El cortisol se libera en momentos de estrés, y es necesario para trabajar en esos momentos estresantes. Esta hormona permite que el celebro reciba niveles de energía adecuadas. Pero si se produce demasiado cortisol, destruye el metabolismo de azucares y hay viene los problemas, si hay muy poco, pues entonces no le llegara la energía suficiente al celebro.
Cuando alcanza niveles elevados podemos identificar en la sudoración, ritmo cardiaco mas acelerado de lo normal e incluso irritabilidad, cuidado podemos están en un peligro de salud. Hay que tratar de tener calmo como relajarse hacer ejercicios es una forma muy buena de disminuir los niveles de cortisol.

Hola como están hoy les traigo una de muchas informaciones que les gustara. 🟡POR QUE EL STRES ENGORDA.🧠🛑¿SABES TU? Que n...
29/09/2020

Hola como están hoy les traigo una de muchas informaciones que les gustara.

🟡POR QUE EL STRES ENGORDA.🧠

🛑¿SABES TU? Que nuestro cuerpo está muy bien diseñado para realizar todas sus funciones de una manera muy inteligente.🧠

🟡Cuando nuestro cuerpo presenta diferentes situaciones de estrés tales como una separación con tu pareja, deudas, economías bajas, no comer bien entre otras circunstancias este presenta problemas.

🟡la reacción de estrés hace liberar hormonas, especialmente dos de ellas: ADRENALINA y NORADRENALINA, para hacer frente a la situación peligrosa ante la que estamos. También liberamos CORTISOL, una hormona cuya función es ayudar a nuestro cuerpo para que corra o haga un gran esfuerzo físico en situaciones de emergencia.🧠

HOLA QUE TAL
23/09/2020

HOLA QUE TAL

19/09/2020
Hola hola estoy aquí tengo muchas información para todos ustedes
19/09/2020

Hola hola estoy aquí tengo muchas información para todos ustedes

🛑PROBIOTICO🛑🛑Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud general del organis...
15/07/2020

🛑PROBIOTICO🛑

🛑Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud general del organismo, trayendo beneficios como facilitar la digestión y la absorción de nutrientes, y fortalecer el sistema inmunológico.

🛑Una flora intestinal sana y rica en probióticos comienza a formarse desde el nacimiento, especialmente cuando el bebé nace por parto normal y cuando es amamantado con exclusividad durante el inicio de la vida.

🛑Los probióticos son microorganismos vivos y saludables (bacterias y levaduras) que se encuentran en los intestinos. Los expertos creen que estas bacterias lo ayudan a mantener un sistema digestivo saludable al limitar el crecimiento de bacterias «no saludables.

🛑También desplazan a los microorganismos nocivos para la salud y evitan su proliferación. Ayudan a la digestión. Reducen la diarrea por antibióticos, que alteran el equilibrio de la flora intestinal.

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🛑HOLA PARA TODO QUIERO COMENTARLES  LOS BENEFICIOS DE LA INULINA.🛑Se clasifica como un prebiótico que proporciona a nues...
15/07/2020

🛑HOLA PARA TODO QUIERO COMENTARLES LOS BENEFICIOS DE LA INULINA.

🛑Se clasifica como un prebiótico que proporciona a nuestras bacterias intestinales el tipo de combustible adecuado.

Es una forma natural de carbohidrato que se clasifica como un fructano y que encontramos principalmente en verduras y frutas. A diferencia de la fructosa o azúcar simple, la inulina suele sobrevivir a la digestión, entra en el colon y se convierte en combustible para las bacterias intestinales.

🛑El consumo de esta sustancia se considera como parte de nuestras necesidades diarias de fibra. Beneficia la producción de bacterias que naturalmente habitan en nuestro intestino formando la flora intestinal, la cual ejerce funciones de gran importancia en el cuerpo.

•🛑Ayuda en la pérdida de peso, ya que mejora los índices de leptina, hormona de la saciedad, y grelina, hormona del hambre.

•🛑Baja los niveles de triglicéridos y controla nuestro colesterol. Por ello, evita la hipercolesterolemia y nos previene de la aparición de futuras enfermedades cardíacas.

•🛑Evita la aparición de cáncer de colon y el riesgo de diabetes.

Tanbien como podemos mirar en las imagenes algunos alimentos que tiene inulina.

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COLON🧹🧹 LIMPIO VIDA🍍🥒🍏 SANA🧹🧹🛑Optimiza la absorción de nutrientes: si hay un exceso de desechos el colon no podrá absorb...
04/07/2020

COLON🧹🧹 LIMPIO VIDA🍍🥒🍏 SANA🧹🧹

🛑Optimiza la absorción de nutrientes: si hay un exceso de desechos el colon no podrá absorber de manera adecuada los nutrientes.

Por qué es tan importante🧹🧹 limpiar el colon Formando parte del aparato digestivo del organismo, el colon se encarga de la eliminación de toxinas y desechos, pero también sirve para absorber agua y sodio, que es indispensable para mantener el equilibrio de los electrolitos en el organismo.🍍🥒🍏

🛑Consideran que la limpieza de colon mejora la salud eliminando toxinas, aumentando la energía y mejorando el sistema inmunitario.

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🛑HOLA HERMOSOS Y HERMOSAS ESPERO QUE ESTEN BIEN SABIAN QUE CUIDAR NUESTRA SALUD ES UNA DE LAS COSAS MAS INPORTANTES QUE ...
04/07/2020

🛑HOLA HERMOSOS Y HERMOSAS ESPERO QUE ESTEN BIEN SABIAN QUE CUIDAR NUESTRA SALUD ES UNA DE LAS COSAS MAS INPORTANTES QUE DEBERIAMOS HACER.🍇🥝🤸‍♀️⛹️‍♀️

🛑La importancia de cuidar la salud🍃🌿🍎🥑 también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.

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🛑HOLA, HOLA ESPERO QUE TODOS Y TODAS ESTEN MUY BIEN LES TRAIGO OTRO DE MIS LINDOS TIPS ESPERO QUE LO MIREN Y ME REGALEN ...
25/06/2020

🛑HOLA, HOLA ESPERO QUE TODOS Y TODAS ESTEN MUY BIEN LES TRAIGO OTRO DE MIS LINDOS TIPS ESPERO QUE LO MIREN Y ME REGALEN UN👍 MEGUSTA O UN🗣 COMENTARIO 💋🗣

soya
La soya es un antioxidante que ayudan a prevenir algunas enfermedades. Más allá de la gripe común, algunos estudios científicos demuestran que los antioxidantes, como aquellos presentes en la soya, pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas degenerativas como cáncer, enfermedades del corazón y diabetes.es usada en alzhéimer o perdida de la memoria.

la soya en la nutrición y en la salud son los siguientes.

1.🅰️Ayuda a disminuir los riesgos cardiovasculares. ...
2🅰️.Ayuda a reducir los síntomas de menopausia. ...
3.🅰️Auxiliar en la prevención y control de la diabetes. ...
4.🅰️Los antioxidantes de la soya ayudan a prevenir algunas enfermedades.
5.🅰️Es fabulosa para la osteoporosis.
6.🅰️Mejora la circulación.
7.🅰️Baja el colesterol malo.
8.🅰️Es rica en Omega 3.
9.🅰️Es buena para prostatita

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🛑HERMOSOS Y HERMOSAS ESTO SI ESTA SUPER SI, 👏LA SEMILLA DE UVA 👉🛑MIREMOS EN TODO LO QUE NOS AYUDA🛑 🅰️Son ricas en vitami...
18/06/2020

🛑HERMOSOS Y HERMOSAS ESTO SI ESTA SUPER SI,

👏LA SEMILLA DE UVA 👉

🛑MIREMOS EN TODO LO QUE NOS AYUDA🛑

🅰️Son ricas en vitamina A, C, E, D, betacaroteno, flavonoides, polifenoles, ácidolinoleico y omega 3.
🅰️Mejoran la circulación sanguínea.
🅰️Es bueno comer semillas de uvas porque fortalecen al sistema inmunológico.
🅰️No es malo comerse las semillas de las uvas porque ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
🅰️Es antioxidante, por lo que previenen el envejecimiento prematuro y nos protegen de los radicales libres.
🅰️Son anticancerígenas.
🅰️Son antiinflamatorias.
🅰️Combaten infecciones.
🅰️Ayudan en la inflamación de las articulaciones.
🅰️Es bueno comerse las semillas de las uvas porque favorecen a depurar el cuerpo.
🅰️Protegen del efecto del cigarro.
🅰️Son útiles para la artritis.
🅰️No es malo tragarse las semillas de las uvas porque fortalecen el cabello.
🅰️Cuidan nuestros ojos.
🅰️Las semillas de las uvas mantienen joven e hidratada nuestra piel.

👉 No se pase enteras las semillas de uvas, ni las consuma en abundantes cantidades, todo con medida.❌

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🛑HOLA HERMOSAS HOY LES TRAIGO UN TIPS QUE LES GUSTARAY MUCHAS SE VAN HA SENTIR IDENTIFICADAS💮👉INFLAMACION PELVICA Y UTER...
18/06/2020

🛑HOLA HERMOSAS HOY LES TRAIGO UN TIPS QUE LES GUSTARA
Y MUCHAS SE VAN HA SENTIR IDENTIFICADAS💮

👉INFLAMACION PELVICA Y UTERO❌

🛑La inflamación del útero suele producirse cuando los tejidos de este se irritan debido a infecciones causadas por microorganismos patógenos, normalmente bacterias, aunque también puede suceder en consecuencia a alergias a determinados productos, el exceso o la falta de higiene en la zona vaginal o la presencia de heridas.

Inflamación del útero: síntomas
Según cual sea la parte del útero afectada, los síntomas de la inflamación del útero pueden variar de una mujer a otra:
Síntomas de la cervicitis
🅰️Dolor vaginal.
🅰️Escozor.
🅰️Picazón.
🅰️Flujo amarillo abundante con olor desagradable.
🅰️Sangrado vaginal intermenstrual o después del coito.
🅰️Dolor durante las relaciones sexuales.

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QUE HACE LA TAUTINA EN MI CUERPO 🔴🔴La taurina resulta de gran importancia para mantener el equilibrio dentro de nuestro ...
05/06/2020

QUE HACE LA TAUTINA EN MI CUERPO 🔴

🔴La taurina resulta de gran importancia para mantener el equilibrio dentro de nuestro organismo, ya que juega un papel fundamental a varios niveles al actuar como un potente antioxidante. La taurina es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo humano.

🔴La taurina presenta acción insulina-mimética. Esto significa que es capaz de estimular la entrada de nutrientes al interior de las células (especialmente carbohidratos y proteínas), incrementando las reservas de glucógeno y reduciendo la glucosa sanguínea.

🔴No hay que olvidar que la taurina ejerce un efecto antioxidante y protector frente a distintos agentes como bacterias, virus o químicos. Mantiene la membrana celular en buen estado y estimula las células del sistema inmunológico.

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02/06/2020
28/05/2020

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