Pelvitar • Yira Viveros Ortiz.

24/11/2025

28/10/2025

¿Crees que la fisioterapia es solo para deportistas o después de una lesión grave?

¡Para nada! La "fisio" es para todos: si pasas horas en la silla, si te duele la rodilla al subir escaleras, o simplemente quieres moverte mejor. Es cuidarte antes de que duela.

Imagina vivir sin esas pequeñas molestias que ya tomas por normales. Más energía, menos rigidez. Sentirte libre en tu propio cuerpo.

Agenda una cita y descubre cómo la fisioterapia puede cambiar tu día a día.

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📍 Carrera 5 2-18, Centro Médico del Pacífico, Buenaventura, Valle del Cauca

27/10/2025

La verdad es que no hay que esperar a que 'duela' o haya 'problemas'. Tu suelo pélvico trabaja mucho por ti, ¡todos los días!

Míralo como un cuidado más, como lavarte los dientes. Mereces sentirte fuerte y cómoda, ¿no crees? 😉

Empieza hoy a informarte y a escucharlo. ¡Te lo agradecerá!

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25/10/2025

¿Es hora de decir adiós a las fugas y el dolor. 👋

Yo, como tu fisioterapeuta, tengo las herramientas y el conocimiento para ayudarte a restaurar la función de tu suelo pélvico y devolverte tu calidad de vida.

Comenta "QUIERO" y te enviamos información sobre cómo trabajamos para fortalecer y rehabilitar tu zona pélvica.

¡El bienestar empieza hoy! Haz clic en el link de mi perfil para reservar.

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23/10/2025

¡No solo estás esperando, te estás preparando! 🤰

Si la frase "Sientes presión en el abdomen o dolor lumbar" resuena contigo, es hora de optimizar la función de tu suelo pélvico y abdomen.

Mi opinión como fisioterapeuta: El entrenamiento adecuado alivia las molestias y te da el control que necesitas durante el parto.

¿Cuál es tu mayor motivación para empezar (o seguir) la preparación al parto? 👇

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21/10/2025

¿¿Tu cuerpo ya tiene el modo "jefe estresado" ON? 😡 ¡Esa tensión no es normal!💬

El estrés de la rutina se pega a tu musculatura y la convierte en una roca. No es magia, es la realidad. Un cuerpo tenso es un cuerpo ineficiente.

Imagina sentir esa ligereza después de una descarga muscular. Olvídate de los hombros que llegan a las orejas. Es el reset que tu cuerpo necesita para seguir dominando tu día a día (sin dolor).

¡Detén el modo "robot rígido"! 🤖
Toca el link de mi perfil y agenda tu descarga. ¡Tu bienestar no puede esperar!

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18/10/2025

¿Qué mitos has escuchado sobre el piso pélvico?

💭 “Solo importa después del parto”
💭 “Los hombres no tienen piso pélvico”
💭 “Si no tengo síntomas, no necesito revisarlo”

Spoiler: ¡todos son falsos!

🗣️ Deja tu comentaito abajo y cuéntame qué otros mitos conoces o te han dicho. ¡Vamos a desmentirlos juntas/os! 💬

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18/10/2025

Lo que mereces te lo das tú 🧡

15/10/2025

¿Y los hombres? También tienen piso pélvico.

Sí, ellos también pueden presentar disfunciones que afectan su calidad de vida, aunque poco se hable del tema. Aquí te cuento algunas señales de alerta:

🔹 Dolor pélvico crónico
No es normal vivir con molestias constantes en la zona baja del abdomen, periné o genitales.

🔹 Dificultades para orinar o incontinencia
Goteo postmiccional, urgencia o dificultad para iniciar el chorro pueden estar relacionados con el piso pélvico.

🔹 Disfunción eréctil o ey*******ón precoz
El suelo pélvico tiene un rol clave en la función sexual masculina.

🔹 Dolor durante o después del s**o
Sí, también puede estar relacionado con tensiones o debilidad muscular en la zona.

🔹 Sensación de peso o presión en el periné
Una señal de que algo no está funcionando como debería.
💬 ¿Conocías estos síntomas? ¿Tú o alguien cercano ha pasado por algo así? Cuéntame en los comentarios.

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