Javier contreras psicologo

06/12/2025

06/12/2025

En diciembre, nos enfrentamos directamente a reconocer cómo nos sentimos y, si estamos atravesando por momentos de tristeza, ansiedad, duelo o algún otro problema, este se puede magnificar si nos juzgamos o comparamos con la expectativa social de lo que tendrías que estar viviendo, haciendo y sobre todo, sintiendo en estas fechas…

¿Te has sentido o sientes de esa forma? Si es así y necesitas de ayuda con aquello que altera tu bienestar, envíanos un mensaje y agenda una cita con nosotros para recibir la ayuda que necesitas… 🫂

WhatsApp: +57 3148719921

05/12/2025

Horarios de fin de año 2025 y año nuevo 2026
⚠️⚠️⚠️

04/12/2025

Esa etapa de ir a terapia conmigo como tú psicólogo, recomiendo NO SALTARSELA❤️‍🩹

04/12/2025

La ansiedad puede hacer que las personas imaginen problemas que no existen o transformar la manera en que ve una situación.

¡No todo pensamiento es real! Por eso, es importante cuestionarlos:

• ¿Por qué pienso esto?
• ¿Qué evidencia tengo de que es verdad?

La mente puede mentir. ¿Cuántas veces sufriste por algo que solo estaba en tu cabeza? El cerebro no distingue lo real de lo imaginario por sí solo; debemos enseñarle esa diferencia.

Creer todo lo que piensas puede llevarte a sufrir innecesariamente. Confrontar tus pensamientos con claridad es clave para no dejarte engañar por la ansiedad.

Si estás pasando por este mal, podemos trabajar juntos ❤️‍🩹
Soy el psicólogo Javier Contreras y trabajo de forma online desde cualquier lugar del mundo (habla hispana)

❤️💞❤️

03/12/2025

Tu mascota no es “solo una mascota”… es tu compañía 🤍🐾
Si vas a viajar en avión, te ayudo con tu Certificado de Apoyo Emocional en PDF para la solicitud de viaje en cabina (según políticas de la aerolínea y requisitos del viaje).

Soy el psicólogo Javier Contreras✨

🇨🇴 Nacional (Colombia): $80.000
🌍 Internacional: $140.000

📲 Escríbeme por WhatsApp: +57 314 871 9921
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🐶🐱 Viajen juntitos y con más tranquilidad ✈️💛

03/12/2025

No siempre es ese momento puntual, no es eso que se cayó o eso que ya no se dio… es todo lo que vienes cargando sin descanso 🫩. Tu corazón no está fallando, solo está pidiendo un respiro. Y aunque lo ocultes “bien”, el cuerpo siempre encuentra una forma de decir “ya se me hizo pesado”.

No tienes que aguantar tanto. Mereces un lugar seguro donde puedas soltar sin sentirte solx en el proceso.

Si este espacio te hace bien, quédate cerquita: sígueme 🫂, dale 🩷, comparte y guarda este post para volver a el cuando lo necesites.

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❤️💞❤️

01/12/2025

Para que el sufrimiento de una generación no se repita en la siguiente, necesitamos un enfoque colectivo. Algunas formas de actuar:

Educar en parentalidad consciente y no violenta: promover prácticas de crianza basadas en respeto, contención, comunicación emocional, escucha activa. Las prácticas tradicionales de “castigo” deben revisarse cuando hay riesgo de perpetuar daño.

Brindar espacios de reflexión y aprendizaje: talleres, grupos de apoyo, espacios comunitarios para hablar del conflicto, del manejo del enojo, del estrés familiar, y aprender formas saludables de convivencia.

Fomentar políticas públicas de protección infantil y apoyo familiar: acceso a servicios de salud mental, apoyo a madres/padres, acompañamiento psicológico, redes de protección, servicios sociales que identifiquen el riesgo temprano.

Concientización social — romper la normalización de la violencia: campañas, educación en escuelas, en comunidades, para dejar de ver la violencia doméstica como algo “privado” o “normal”. Reconocer que cada episodio de grito, amenaza o agresión ante menores es un riesgo real para su bienestar presente y futuro.

❤️

01/12/2025

No está mal tu visita al psicólogo en el mes de DICIEMBRE. ✨

30/11/2025

Recuerda:
Puedes solicitar el Certificado de apoyo emocional para que puedas viajar con tus mascotas 🐕😸
WhatsApp: +57 3148719921

30/11/2025