Javier contreras psicologo

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Javier contreras psicologo

Psicólogo. Atención virtual para jóvenes, adultos y parejas. Agenda tu cita por WhatsApp 📲 +57 3148719921 🌍 Creo en un Dios vivo y de poder (IDMJI).

Te acompaño a sanar con evidencia y compasión.

01/05/2026

Les comparto un testimonio de proceso finalizado de terapia familiar, desde la ciudad de Pereira - Colombia

- Psicólogo Javier Contreras
TP: 224687
Contacto vía WhatsApp:
+57 3148719921

01/05/2026

Y que a todos nos vaya bonito en Mayo 🙏💞✨❤️

30/04/2026

Los abuelos presentes nunca quisieron dejar de ser padres… los ausentes nunca quisieron serlo.

💥 Suena fuerte… pero es una distorsión.

Tu mente lo simplifica en “buenos vs malos” (pensamiento dicotómico), pero la evidencia muestra que:
👉 las personas cambian
👉 el contexto pesa
👉 y ser abuelo no es lo mismo que ser padre

Muchos no estuvieron… no por maldad, sino por falta de herramientas.

Y muchos hoy sí están…
porque ahora sí pueden.

⚠️ Entender no justifica.

Pero pensar en extremos te ata más al dolor.

¿Qué opinas?

¿La gente cambia… o solo mejora cuando ya no tiene presión? 👇

29/04/2026

🧠 Nadie te enseñó a manejar tu mente… y aún así esperas que todo en tu vida funcione.
👉 Te sobrecargas
👉 Sobrepiensas TODO
👉 Te guardas lo que sientes
👉 Y finges que “todo está bien”
Pero no lo está.
⚠️ Aquí va la verdad incómoda:
No necesitas más motivación… necesitas estructura. Porque no es falta de ganas, es falta de herramientas.
💡 La terapia no es solo “hablar”, es aprender a:
✔ Entender lo que te pasa
✔ Dejar de sabotearte
✔ Regular tus emociones
✔ Tomar decisiones con claridad
Y no, no es para “cuando estés peor”… es para que dejes de llegar a ese punto.
👇 Te pregunto directo:
¿Cuánto tiempo más vas a seguir cargando con lo mismo?
📲 Escríbeme “QUIERO CAMBIAR” al WhatsApp:
+57 314 871 9921
Si estás leyendo esto… no es casualidad.

29/04/2026

💔 La verdad incómoda: muchas parejas NO se separan…
se quedan juntas por costumbre, miedo o comodidad.
Siguen durmiendo en la misma cama… pero ya no se escuchan, no se entienden, no se sienten.

👉 Ya no es amor… es inercia.

Y aunque duela leerlo: ignorar los problemas también es una forma de destruir la relación.

🧠 La terapia de pareja no salva relaciones mágicamente…
pero sí hace algo clave: te muestra si aún hay algo que salvar… o si solo están alargando el final.

🔥 Opciones de proceso:

🧩 Sesión individual de pareja: $160.000
👉 Para entender qué está pasando realmente

⭐ Plan Rescate de Pareja (2 sesiones): $250.000
👉 Para situaciones puntuales que ya están afectando la relación

🔥 Plan Reconexión de Pareja (5 sesiones): $399.000
👉 Para dejar de discutir por lo mismo y empezar a entenderse

💡 Plan Transformación de la Relación (12 sesiones): $450.000
👉 Para reconstruir la relación o tomar decisiones claras

📌 Importante:
✔ Pago único para asegurar el proceso
⏱️ Sesiones de 1h30 a 2h
📅 1 vez por semana
💻 100% online (Google Meet)
🇨🇴 Precios válidos para residentes en Colombia

⚠️ Pregunta incómoda (pero necesaria):
¿Estás en una relación por amor… o por miedo a empezar de nuevo?

👇 Responde en comentarios (sin filtros):
¿Vale la pena luchar por TODAS las relaciones… o hay algunas que es mejor soltar?

📲 O si prefieres hacerlo en privado:
Escríbeme “PAREJA” al WhatsApp 3148719921
y te explico cómo empezar hoy.

29/04/2026

Deja aquí tus preguntas, con el
Recuerda etiquetarme🙌✍️

28/04/2026

🫶🫶 Respira como el león 🫶❤️

27/04/2026

Testimonio Terapia de pareja (La guajira - Colombia)/Psicólogo Javier Contreras

Contacto vía WhatsApp: +57 3148719921

27/04/2026

Cuando una persona está deprimida, pueden aparecer varias cosas que se confunden con flojera:
Falta de energía real: no es que no quiera hacer cosas, es que siente un agotamiento constante, incluso sin haber hecho esfuerzo.
Anhedonia (pérdida de interés o placer): actividades que antes motivaban ya no generan ganas.
Dificultad para iniciar tareas: incluso cosas simples (levantarse, ducharse, responder mensajes) pueden sentirse abrumadoras.
Niebla mental: problemas de concentración y toma de decisiones.
Desde fuera puede parecer “no tiene ganas”, pero desde dentro es más bien “no puedo, aunque quiera”.
También hay un componente psicológico importante:
La mente puede llenarse de pensamientos como “no vale la pena”, “igual lo haré mal”, lo que bloquea la acción.
Aparece un ciclo: menos actividad → más culpa → más parálisis.
Diferencia clave con la pereza común:
La pereza normal suele ser momentánea y se supera con motivación o disciplina.
En la depresión, el bloqueo es persistente, involuntario y viene acompañado de malestar emocional.
Qué puede ayudar (en general):
Empezar con pasos muy pequeños (por ejemplo, “solo levantarme de la cama” en vez de “ordenar todo”).
Rutinas suaves y realistas.
Hablar con alguien de confianza.
Buscar ayuda profesional (psicólogo o psiquiatra), especialmente si esto dura semanas o interfiere mucho en la vida.

26/04/2026

El día miércoles 22 de abril, disfrutamos la inauguración de la Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional sede comuneros (atalaya), en la ciudad de Cúcuta - Colombia.

Todos cordialmente invitados a los cultos y a disfrutar de la manifestación del Dios viviente en medio de nuestras vidas 💙🙏

24/04/2026

Papá te ama con todo su corazón ❤️🫶

24/04/2026

Últimamente estoy entendiendo muchas cosas…
¿Por qué no aprendí a poner límites?
¿Por qué me siento insuficiente?
¿Por qué todo el tiempo cuido de los demás, pero me descuido a mí?
Y aunque sé que es mi responsabilidad ahora aprenderlo, el duelo pega duro

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https://javiercontreraspsicologo.weebly.com/paquetes-promocionales.html

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