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Soy la Psicóloga Clínica Diana Meza. Comparto contigo información sobre salud mental.

04/07/2025

Aprendimos a decir este tipo de frases para sobrellevar momentos difíciles. Y eso está bien.
Pero quiero que seas consciente de que te al mismo tiempo, te alejan de lo que sientes.
En la clase del 9 de julio vas a aprender otra forma 🙏🏽 inscríbete en el link de mi biografía

24/09/2024

Estoy de nuevo por acá, y quiero compartir un poco más de mi parte profesional.

Soy Diana 🌻
Estudié la carrera de psicología en la Universidad Pontificia Bolivariana de Bucaramanga ⭐

Me especialicé en Psicología Clínica y Autoeficacia Personal en la Universidad del Bosque en Bogotá 🌳

Me certifiqué como Especialista en Trauma Clínico en el Instituto de Trauma, Arizona 🇺🇸

Estoy por iniciar un Diplomado en Abuso sexual infantil (intervención en adultos) en México 🇲🇽

También he realizado…
Curso de Habilidades clínicas con víctimas de abuso sexual 🫂
Diplomado en Suicidología 💛
Entrenamiento en intervención de psicotraumas 🦋

Un poco de lo que hago en la actualidad:
🌻 Acompañamiento psicológico en modalidad 1:1 de manera virtual y presencial.
🌻 Realizo terapias grupales a personas que lidian con las mismas problemáticas, como complemento a su trabajo personal.
🌻 Realizo talleres de prevención y sensibilización.
🌻 Intervengo de manera grupal en empresas cuyos colaboradores presenten problemáticas emocionales o de comportamiento.

Otras cositas:
Me encanta escuchar salsa, reggae e interpretaciones en vivo 🤩
Amo hacer senderismo 🏔 y he sido deportista desde mi infancia.

Bienvenid@s y gracias por estar 🌻

📸Fotos por el grandioso 🩷✨

09/05/2024

Las emociones opuestas pueden coexistir, y eso es un fenómeno común y normal en la experiencia humana 🙂‍↔️. La capacidad de experimentar emociones contradictorias o ambivalentes se conoce como “ambivalencia emocional”.
🌻Esta ambivalencia nos da información sobre nosotros mismos, es una oportunidad de re-conocer cómo estamos funcionando.
Así mismo, fomentamos autocompasión hacia nosotros mismos mientras nos permitimos sentir lo que necesitamos sentir.

26/03/2024

Antes de ser psicóloga, habría valorado enormemente estas 4 recomendaciones para cuidar mi salud mental 🌻💚En el trajín diario, a menudo olvidamos priorizarnos. Aquí tienes pasos esenciales para fortalecer tu bienestar emocional. ⁣
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¿Cuántos de estos ya aplicas en tu vida diaria? Te leo 👇

12/03/2024

Juntos, demos la bienvenida a la serenidad. Te invito al taller grupal "Entendiendo mi ansiedad: desde la visión del trauma" el próximo 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼 𝟮𝟯 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 🗓️ Este espacio lo he creado para aquellos que han estado enfrentando la ansiedad durante mucho tiempo y sienten que aún no han encontrado la clave para gestionarla.⁣⁣⁣
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🕒 Hora: 9:00 am a 11:00 am⁣⁣⁣
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📍 Lugar: Consultorio de Dime Psicología - Cúcuta⁣⁣⁣
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💰 Precio del taller: $100.000cop⁣⁣⁣
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Nos embarcaremos en un viaje de descubrimiento y aprendizaje juntos. Un espacio que te mereces, una oportunidad renovada para entender lo que experimentas a diario.⁣⁣⁣
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Reserva tu lugar ahora enviando un mensaje por WhatsApp 302 4285974
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02/03/2024

Ser una persona salvadora puede inicialmente parecer un acto noble, pero es necesario reconocer los peligros asociados con este comportamiento.

En la búsqueda incesante de ayudar a los demás, algunos individuos asumen el papel de "salvadores", aquellos que se sumergen en resolver los problemas ajenos hasta el punto de descuidar sus propias necesidades.

Comenta un 💚 si este post fue valioso para ti.

16/02/2024

Llorar es como abrir una válvula de escape natural para liberar las tensiones que se acumulan 😭

A través de las lágrimas, nuestro cuerpo no solo se deshace de las sustancias químicas relacionadas con el estrés, sino también de esas emociones que pueden estar influyendo en nuestro bienestar mental. Un proceso humano y saludable.

¿Te permites llorar? 🌻💚

20/01/2024

Este año 😔, notamos una sensación de tristeza más pronunciada que en años anteriores. ¿La razón? Puede ser la rapidez con la que pasan los días ⏩, la situación económica o varios factores. Sin embargo, lo crucial es cuidar tanto nuestra salud mental como física. Manteniéndonos bien 💪, podemos afrontar los obstáculos de manera más efectiva y resiliente.

23/12/2023

👉 Evitemos juzgar, minimizar o presionar a quienes atraviesan la depresión durante estas festividades. ⁣
⁣
Frases como: ⁣
🎄 Es diciembre, ¿cómo vas a estar triste ahora?⁣
😊 Deberías salir más, como todo el mundo lo hace⁣.
🤷‍♂️¿Por qué no puedes simplemente disfrutar como todos los demás?⁣
⁣
Hacen mucho más daño de lo que crees. ⁣
⁣
En cambio, intenta preguntar: ¿Qué necesitas que haga por ti?, ¿Qué podría ayudar a sentirte mejor hoy?, o manifiesta tu sentir (que es tuyo) ''sé que te sientes mal, pero me daría algo de tranquilidad ver que te alimentas"🌻💚

13/12/2023

Cuando miras esa herida emocional y recuerdas lo que la causó, pero ya no duele ✨

29/11/2023

Las fobias desafían la lógica: el miedo es real, aunque se sepa que es irracional. 😨 Imaginar el objeto temido provoca ansiedad, enfrentarlo desencadena un terror automático y abrumador 🌻💚

14/11/2023

Sin importar tu situación, la búsqueda de ayuda es una decisión válida. 🤗 Te la mereces, y en estamos especializados en este aspecto 🌻💚

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