17/06/2025
⚠️ Es día de TIPS saludables y aquí te traigo la manera mas natural y mas fácil de subir le hemoglobina y tratar la anemia en casos de dificiencia de hierro:
✅ Aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro 👉🏻 Alimentos ricos en hierro hemo: carnes rojas, pescados, mariscos. Alimentos ricos en hierro no hemo: de origen vegetal, tales como verduras, legumbres, frutos secos, cereales.
✅ Suplementación con Ácido Fólico y Cobalamina 👉🏻 La cobalamina o B12 se encuentra en alimentos como el hígado, huevos, sardinas y lacteos. La B9 o ácido fólico estan presente en alimentos como los espárragos, aguacate, brócoli y lentejas.
✅ Suplementos Herbales y Alternativos 👉🏻 La clorofila líquida ayuda a oxigenar la sangre. El polen de abeja es rico en hierro y vitaminas del grupo B. El Ajonjolí (sésamo) también es otra alternativa natural y efectiva.
✅ Suplementos de Hierro (Anemia Ferropénica) 👉🏻 Se recomienda el Sulfato ferroso (más disponible), Bisglicinato de Hierro (mejor tolerado), el Gluconato Ferroso (opción para estómagos sensibles), Fumarato Ferroso y Bisglicinato.
✅ Hierro Endovenoso (Sueroterapia) 👉🏻 Es la mejor opción para subir los niveles de hemoglobina y tratar la anemia de una manera más rápida y eficiente, ya que es sistémica. Se utiliza la carboximaltosa de hierro en infusiones I.V.
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🩺 DR. GAMAL PAEZ (Doctor Holístico)
🔘 Médico-Cirujano (U. El Bosque)
🔘 Especialista en Terapias Alternativas (U.M.B)
🔘 Myotherapist & Reiki Master (MTI - Australia)