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Psicóloga Andrea Monroy, Caldas (2026)

08/09/2020

Quieres ser buena mamá?

CUIDA DE TI, busca tu espacio, ríe, sal con tus amigas, que tal una cena de chicas, hace cuanto no lo haces?, Ve y ponte bonita para ti, pide la cita para que arreglen tus uñas, tu cabello, no necesitas una ocasión especial, pies estar viva y ser mujer ya lo hace especial, no dejes de seguir tus sueños, se que no es igual de fácil que antes de ser mamá pero tampoco es imposible, ve y has esa carrera que tanto sueñas, lee libros, date un baño largo, tomate tu tiempo, siéntate y desayuna pausadamente, te lo mereces, y sobretodo has eso que te renueva y te hace feliz.

Y te preguntarás eso que tiene que ver con ser mamá si no incluye a los hijos?

Esperabas otras palabras como: no grites, no hagas, no digas, has...?

No mamitas todo parte de uno, de saber ser mujer y sentirse mujer antes que mamá, pues UNO NUNCA PUEDE DAR DE LO QUE NO TIENE.

Si te pones primero que cualquier cosa eso aprenderán tus hijos, a valorarse, quererse, consentirse, si lees tus hijos probablemente lo harán, si buscas cumplir tus sueños tus hijos también querrán cumplir los de ellos, si te amas tus hijos también se amaran, si tú estás bien tus hijos estarán bien y si eres feliz tus hijos también lo serán.

Así mamá que CUIDA DE TI

19/08/2020

CONSTRUIR, SER Y SOSTENER PAREJA.

Recuerda esos primeros días que empezaste a conocer a tu pareja, que empezaron las miradas, el coqueteo, el querer estar siempre cerca de esa persona, que veías todo muy bonito, que sentías plenitud y veías a tu pareja perfecta; ahora piensa, en este momento como estas con tu pareja, que ya le has conocido muchos aspectos de ella, que a veces ya ni quieres mirarla, que el coqueteo se ha perdido, y otras tantas veces no la quieres cerca, ya no ves todo tan bonito, ya no sientes esa plenitud y ya no la ves tan perfecta.
Pues bien, si eso te pasó y ahora te pasa, déjame decirte que son etapas por las cuales pasan todas las parejas, etapas que a medida que va madurando la relación van cambiando y se van haciendo necesarias, no quiere decir que porque dejaste de ver a tu pareja perfecta, que porque a veces no quieras tenerla cerca o porque se hayan perdido cosas que se hacían al principio de la relación es que ya no se amen, no es eso, es solo que su relación pasó a un nuevo nivel.
Cómo lo postulé anteriormente la mayoría de veces al principio de una relación todo va a ser muy bonito, muy pleno y luego se va tornando a no ser tan agradable y tan pleno siempre; esto debido que al principio nos dejamos llevar mas por lo que nos hace sentir o lo que queremos hacerle sentir la otra persona , pero a medida que va pasando el tiempo y la relación va madurando, nos vamos haciendo conscientes que para CONSTRUIR, SER y SOSTENER PAREJA más que sentir, cada uno de los integrantes de la pareja debe tener acciones específicas desde el ser y el hacer; que implican tiempo, compromiso, responsabilidad, tolerancia, comprensión, entrega, respeto, sabiduría, entre otras cosas más, muy probablemente en este momento estés pensando que CONSTRUIR, SER Y SOSTENER PAREJA es un proceso muy difícil y complejo, puede que estés en lo cierto, no hay discusión, difícil si es, mas no imposible, lo principal está en hacernos conscientes del compromiso que este proceso implica, y lo necesario que se hace responsabilizarse de él.

Andrea Monroy
Psicóloga UCLA

14/08/2020

RESPETA SU RITMO

Todo en la vida lleva su proceso, todo tiene su manera y su ritmo para llegar a su fin. No creen papitos que lo mismo pasa con nuestros hijos? Cada uno crece, aprende y se desarrolla a su manera y su tiempo, basta de presionarlos, compararlos o exigirles más de lo que sus capacidades pueden dar, no que porque el hijo del vecino o familiar hace X cosas tu hijo también deba de hacerlo, que porque tiene su misma edad, tu hijo quizás haga cosas que el otro niño no haga y eso no quiere decir que alguno de los dos este atrasado en su desarrollo, sólo es el ritmo de desarrollo de cada uno, tan diversos como la naturaleza misma.

Papitos en vez de estar buscando esos "atrasos" que dices tienen tus hijos, miremos que les gusta, para que son buenos, en que ámbito se desenvuelven mejor y ayudemos a reforzar de manera positiva esas virtudes, de seguro lo demás va ir llevando su propio desarrollo, basta de presionarlos no vaya a ser que nos tieremos la vida de nuestros niños.

DEJEMOSLOS SER, RESPETA SU RITMO

Andrea Monroy
Psicóloga UNCLA

14/08/2020

TIPS PARA UNA BUENA COMUNICACIÓN EN PAREJA

Preguntar, no suponer: Cuando tengas dudas de algo pregunta, las suposiciones nos causan dudas, intranquilidad, te hacen crear películas en tu cabeza que teenvenenan el alma, no des nada por supuesto.

No señalar siempre al otro: No te enfoques en siempre estar buscando los defectos de tu pareja y señalándolos, no señales, di las cosas pero de manera constructiva.

No esperes que tu pareja lea tu mente: Es que ella/él sabe lo que me gusta, lo que espero, lo que deseo... Si tú aveces ni sabes que quieres o que te pasa cómo crees que el otro si? Di lo que deseas, te evitará conflictos.

No ocultar información a tu pareja para no "preocuparla": Es que mejor no le digo esto porque se preocupa, porque se enoja... Que tal si le dices y se ocupan los dos de la situación y así después no de enoja más por no haberle contado.

Pedir disculpas: te equivocaste? A todos nos pasa, pide disculpas, es sano y necesario, el orgullo afecta grandemente tú relación.

Buscar un lugar diferente, no hacerlo en casa: Hablar con tu pareja en un lugar neutro y más cuando es de un inconveniente o necesitan tomar una decisión, es de gran ayuda, ya que este lugar no estará cargado emocionalmente, esto los hará comunicarse más tranquilamente.

Recuerden que todo lo podemos decir, solo es buscar la manera más sana y apropiada de hacerlo.

11/08/2020

LA COMUNICACIÓN, TÚ ALIADA EN LA RELACIÓN DE PAREJA.

Algunas de las quejas mas frecuentes que tienen las parejas hoy en día son: -es que no me escucha, -no me entiende, -todo me lo dice gritado, -no se como mas decírselo, -como si no me conociera...entre otras afirmaciones similares a estas.

Es fundamental que la pareja entienda el papel que cumple la comunicación en las relaciones de pareja, lo esencial que es hacerse consciente de la manera en que se están comunicando con sus parejas, ya que comunicarse no es simplemente decirle al otro las cosas, mas que decir es saber como decirlas, puedes hablar con tu pareja de una situación negativa, de un malestar o alguna situación que no te gusto, pero buscando siempre que sea de una manera asertiva, que no los lleve a la discusión, a malos entendidos o aun mas grave a empeorar la situación con palabras soeces o hasta golpes en vez de mejorarla.

A medida que vas conociendo a tu pareja, sus gustos, inconformidades, deseos, miedos, así mismo vas conociendo la forma adecuada para comunicarte con con el/ella, aprovecha las diferentes formas de comunicación que puedes utilizar, que refuerzan de manera positiva tu relación, acompaña siempre tus palabras de gestos, miradas, posiciones que te acerquen de manera positiva al otro, recuerda que hay comunicación no verbal que pueden ayudarte a complementar aquello que quieres decir y trasmitir.

Ten muy presente dentro de la comunicación que si bien es importante expresar en una relación de pareja, también es igual de importante escuchar, comprender y estar en disposición cuando el otro necesite comunicarte algo, la comunicación es de ida y vuelta, es dar y recibir, hablar y escuchar.

No dejes de expresar lo que sientes, lo que piensas o lo que deseas, estos silencios hacen eco de manera negativa en tu relación, en vez de callar has que la comunicación sea una alida en tu relación de pareja

Andrea Monroy
Psicóloga UCLA

10/08/2020

NIÑOS QUE AYUDAN EN CASA

Si bien, una de las prioridades más importantes en la que se deben centrar un niño es el estudio y todo lo que este conlleva, también se hace necesario que el niño reconozca que como miembro del hogar debe contribuir a las labores de la casa.
Padres poner a los hijos a que contribuyan con el bienestar de la casa ayudará a reforzar de manera positiva, variados aspectos en en el desarrollo de ellos, que les serán muy útiles para su vida; tales como su autoestima y seguridad al hacerlo participe y parte importante de la familia, aprenderá responsabilidades, reafirmará sus habilidades para trabajar en equipo, comenzará a aprender la importancia de la disciplina, el valor del sentido de pertenencia por el lugar que habita, entre otros aspectos más.
para empezar elijan una tarea acorde a la edad del niño, recuerden que es importante enseñarles como se hace, y luego darles la confianza de hacerlo solo, ten presente que los niños aprenden por imitación, al principio haz con ellos varias veces la actividad para que se sientan apoyados, céntrate siempre en elogiar su esfuerzo mas que el resultado, agradece siempre por su ayuda, dile lo importante que es su contribución para el funcionamiento del hogar.

"poner a los niños responsabilidades desde pequeños contribuye a formar disciplina en ellos"

Andrea Monroy
Psicóloga UNCLA

09/08/2020

Es que tú haces que te trate así, es que tú me provocas, es que tú no me haces caso, es que tú tienes la culpa, es que tu, es que tú y es que tú, no señores, es que no es el otro, es que son ambos, en una relación de pareja hay limites los cuales no se deben dejar sobrepasar, la agresión física hacia el otro no tiene justificación alguna, no es que tú le pegas porque el otro tiene la culpa o no es que te dejas pegar porque te lo mereces, ni tenemos el derecho a pegarle a nadie,ni nadie tiene el derecho a pegarnos.
Parejas hay muchas formas de expresar las inconformidades, hay muchas maneras de comunicarse con el otro, ese dicho "que porque te quiero te aporreo" es solo eso, un dicho, no aplica en la vida real, el día en que permitas por primera vez un golpe, ten la seguridad que dejas una puerta abierta aque eso siga pasando, y si ya pasa, la decisión de quedarnos porque el otro va a cambiar o aguantar que por los hijos, que porque se aman asi y un sin fin de excusas más, esta en cada uno, nadie que te quiera te hace daño, nadie que quiera sus hijos da como ejemplo la violencia en su hogar, la decisión de hablar o seguir callando la tomas tú.

Andrea Monroy
Psicóloga UCLA

¡¡¡con golpes no se demuestra amor!!!

08/08/2020

Como padres siempre se quiere lo mejor para los hijos, siempre se esta en pro de ayudarlos y suplir sus necesidades, eso no esta mal, pues somos responsables de ellos, pero como todo hay límites que no deben sobrepasarsen, tanto por ellos como por nosotros.
Esta bien que cuando el niño es pequeño hay que empezar por hacerle las cosas, pues ellos aún no saben como hacerlas, pero también esta claro que a medida que van creciendo van adquiriendo habilidades que les ayudarán y permitirán realizar las cosas por si solos, por eso es importante irles dando confianza y mas que hacerles las cosas enseñarles a que las hagan, el darles esa confianza y crearles responsabilidad sobre ellos mismo, traerá consecuencias positivas en su vida, pues no siempre estarán los padres a disposición para resolverles y hacerles todo.
cuando le haces todo a tus hijos no pienses que le estas haciendo un bien, Padre!!! lejos de eso estas haciéndole un mal, estas criando un hijo inútil, que no sabrá como defenderse, no sabrá hacer nada, estará siempre a la espera de que todo se lo hagan, de lo fácil, de lo que no lleve mucho esfuerzo.

no se lo hagas, enseñalo a hacerlo

Andrea Monroy
Psicóloga
UCLU

07/08/2020

YO SOY MI PRIORIDAD!!! Una frase que deberíamos de pronunciarnos todos los días, no por orgullo, ni por soberbia, si no simplemente porque tú siempre estarás contigo, te acompañarás hasta el último suspiro.

Decide por ti y para ti, sueña, lucha, lánzate, busca lo que te genere paz mental, hay decisiones que aunque incomoden a los demás debes tomarlas por ti, disfruta de tu espacio y busca conocerte más, trabaja en ti , debes ser tú prioridad.

Se amable con todos especialmente CONTIGO ✨✨

06/08/2020

Cuando nacemos necesitamos de mamá, que nos amamante, que nos bañé, que nos cambie, que nos cargue, que nos lleve de la mano a explorar el mundo, que nos enseñe todo aquello que es nuevo para nosotros; exactamente pasa lo mismo a medida que vamos creciendo, necesitamos una guía ya sea de mamá, papá, amigos, un especialista que nos ayude a seguir explorando y enfrentando este mundo cambiante, no nos las sabemos todas, no somos autosuficientes, no está mal pedir ayuda, pedir apoyo, a veces necesitamos un empujoncito, pero es importante buscar a la persona indicada, hago un llamo aquí por si tienes una situación que no has podido resolver por ti misma en buscar ayuda de un profesional, busca la vida que necesites.

Psicóloga Andrea Monroy

08/09/2020

19/08/2020

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