Lunes 7am - 6pm Martes 7am - 6pm Miércoles 7am - 6pm Jueves 7am - 6pm Viernes 7am - 6pm Sábado 7am - 12pm

Karina Paternina Centro de Bienestar

Casa
Colombia
Cartagena
Karina Paternina Centro de Bienestar

Realizamos Kinesiotaping, terapia manual ortopédica, drenaje linfático manual, fortalecimiento piso pélvico, terapia física y láser.

30/04/2025

La vida pasa… Pilates te ayuda a vivirla mejor. ✨

Movimiento, fuerza y bienestar en cada sesión. No se trata solo de ejercitarte, sino de sentirte bien en tu día a día. 🧘‍♀️💪

💬¿Lista para empezar? Escríbenos y agenda tu clase

📍 Centro Comercial Portal de San Felipe, Local 126, Cartagena de Indias
📲 +57 300 8409069

📍Serena del Mar, Edificio Universidad de Los Andes - local 108
📲310 657 6355

28/04/2025

La Silla Wunda: pequeña pero poderosa 💪🧘‍♀️

Equilibrio, fuerza, control… todo en un sola máquina. Si aún no la has probado, te estás perdiendo un gran aliado en tu práctica de Pilates. 😉

📩¿Listos para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Escríbenos y agenda tu sesión.

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25/04/2025

Movimiento, control y bienestar en cada clase ✨

🧘‍♀️Cada sesión de Pilates es una experiencia para conectar con tu cuerpo, mejorar tu postura y ganar fuerza de manera consciente.

¿Te gustaría probar una clase? Ven y vívelo. Escríbenos para más info. 📩

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23/04/2025

¿Cómo saber si tienes escoliosis? Tu cuerpo te da pistas.🔍

Tu postura puede revelar más de lo que imaginas.Una evaluación postural puede ayudarte a detectar a tiempo cualquier desalineación y tomar acción para mejorar tu bienestar. 💡

📩 Escríbenos y te ayudamos a encontrar el equilibrio.

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21/04/2025

💪¿Quieres sentirte mejor y con más fuerza? ✨

Pilates es tu mejor aliado para mejorar tu postura, aumentar tu energía y fortalecer todo tu cuerpo sin impacto. 🧘‍♀️

📲Empieza hoy y siente la diferencia. ¿Te animas? Escríbenos y agenda tu sesión.

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14/04/2025

Cuidamos de ti en cada sesión 🤲💆‍♀️

Cada paciente es único, y en nuestras sesiones de fisioterapia nos enfocamos en brindar una experiencia personalizada para tu bienestar y recuperación. ✨

Aquí algunos momentos de nuestras sesiones. Tu cuerpo merece atención y cuidado. 💙 ¡Te esperamos!

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09/04/2025

5 reglas de oro en Pilates ✨🧘‍♀️

Respira, controla el movimiento, alinea tu cuerpo, activa tu core y, sobre todo… ¡sé constante! 💪 Estos principios hacen la diferencia en tu práctica y en tu bienestar.

¿Los aplicas? Cuéntanos en los comentarios. 👇💬

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03/04/2025

¿Tus articulaciones hacen “crack”? 🤔

Es más común de lo que crees, pero si sientes molestias, tu cuerpo te está hablando. ¡Escúchalo! 💡

En Karina Paternina Bienestar te ayudamos a moverte sin incomodidades. Escríbenos y agenda tu cita. 📩✨

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28/03/2025

✨ El movimiento es la clave para una vida activa y sin dolor ✨

La fisioterapia no solo ayuda a recuperar movilidad, también fortalece el cuerpo y mejora la calidad de vida. Cada ejercicio cuenta, y con la guía adecuada, los resultados se sienten día a día 💪🏼🔥

📩 ¿Necesitas mejorar tu movilidad o recuperarte de una lesión? Escríbenos y agenda tu sesión

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26/03/2025

🚨 Mito desmentido: "Solo las personas mayores tienen problemas de columna" ❌

Las malas posturas, el sedentarismo y las lesiones pueden afectar a cualquiera, ¡no importa la edad! 🧘‍♀️

Cuida tu columna con fisioterapia y pilates. 💪 ¿Listo para sentirte mejor? ¡Envíame un mensaje para más info!

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24/03/2025

💪🏼 El manguito rotador es esencial para la movilidad y estabilidad de tu hombro. Fortalecerlo no solo ayuda a prevenir lesiones, sino que también mejora tu postura y capacidad de movimiento. 🧘‍♀️

✨ Aquí te dejamos algunos tips para sentirte mejor y cuidar tu manguito rotador.

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Dirección

Centro Comercial Portal De San Felipe Piso 1 Local 126
Cartagena
130001

Horario de Apertura

Lunes	7am - 6pm
Martes	7am - 6pm
Miércoles	7am - 6pm
Jueves	7am - 6pm
Viernes	7am - 6pm
Sábado	7am - 12pm

Página web

http://bit.ly/37qoY2w

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