Dr. Jorge Lambis Urólogo

05/01/2026

¿Glutatión y vitamina C sirven para mejorar las erecciones?

🔬 Mecanismo común: óxido nítrico (NO) y endotelio

La erección depende en gran medida de:
• Función endotelial adecuada
• Producción y biodisponibilidad de óxido nítrico (NO)
• Baja carga de estrés oxidativo

Tanto el glutatión como la vitamina C actúan indirectamente sobre estos mecanismos.

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🧪 Vitamina C

Sí tiene mayor respaldo científico.

Efectos relevantes:
• Potente antioxidante
• Reduce la degradación del NO
• Mejora la función endotelial
• Puede potenciar la respuesta a inhibidores PDE5 (sildenafil, tadalafil)

📌 En hombres con:
• Disfunción eréctil leve–moderada
• Tabaquismo, diabetes, síndrome metabólico

👉 Se ha visto mejora modesta pero real de la rigidez y la calidad de la erección.

Dosis habitual:
• 500–1000 mg/día VO

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🧬 Glutatión

Más teórico que clínico, pero con lógica fisiológica sólida.

Lo que hace:
• Principal antioxidante intracelular
• Disminuye estrés oxidativo endotelial
• Protege el NO
• Puede mejorar la salud vascular general

📌 Limitaciones:
• La forma oral tiene baja biodisponibilidad
• La evidencia directa en erección es limitada

👉 Es más útil:
• Como coadyuvante
• En pacientes con inflamación crónica, obesidad, envejecimiento, tabaquismo

04/01/2026

Primero que todo :

- El color de la camisa - no lo encuentras en otra parte, solo aquí en .

Segundo: Quiero que presten atención a este fragmento de una novela de Elvira sastre. Me lo saboreo cada vez que lo vuelvo a leer:

No puedes olvidarte nunca de
vivir, ¿entiendes? Aunque no tengas ganas, aunque todo se oscurezca y pienses que hay más motivos para cerrar los ojos que para tenerlos
abiertos, no te olvides nunca de vivir.

Escúchame ahora y recuerda cuando veas a esos fantasmas en vida de los que tanto te hablaba tu abuela, recuérdalos , porque he visto muchos, mi amor, yo misma he sido uno de ellos, y créeme que es algo que no querrás conocer.

Tú no te mereces ser un fantasma en vida, nadie se lo merece, cielo. Tienes los ojos puros y limpios, los mismos ojos que tenía tu abuelo. Parece que, de algún modo, ha vuelto para colocarlos en tu rostro y me ha dejado a mí aquí para que te pida que
les enseñes a los demás lo hermoso del mundo, incluso cuando creas que no hay nada
hermoso que mostrar.
La vida misma lo es, es lo más preciado que tenemos.
No la desperdicies vistiéndola de algo que no es, no reniegues de ella nunca, no pelees contra sus decisiones, ¿entendido? Recuerda siempre las palabras que te dice tu abuela.

04/01/2026

La cefalea poscoital (o cefalea asociada a la actividad sexual) es un tipo de dolor de cabeza que aparece durante o después de las relaciones sexuales, especialmente cercano al orgasmo.

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🧠 Tipos principales

1. Cefalea sexual benigna (la más frecuente)
• Inicio: súbito, intenso, “en estallido”
• Momento: justo antes o en el orgasmo
• Duración: minutos a horas (a veces hasta 24–72 h)
• Localización: occipital o difusa
• Mecanismo: aumento brusco de la presión arterial y del tono muscular cervical

👉 Es funcional, sin lesión estructural.

2. Cefalea sexual progresiva
• Inicio: dolor sordo que aumenta con la excitación
• Relacionado con tensión muscular cervical y mandibular

3. Cefalea poscoital secundaria ⚠️ (menos frecuente pero grave)

Debe descartarse cuando:
• Es el peor dolor de cabeza de la vida
• Inicio explosivo (“thunderclap headache”)
• Se acompaña de:
• Náuseas/vómito intenso
• Déficit neurológico
• Alteración del estado de conciencia
• Rigidez de nuca

Causas a descartar:
• Hemorragia subaracnoidea
• Disección arterial
• Aneurisma cerebral
• Trombosis venosa cerebral
• Hipertensión severa

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🩺 Evaluación diagnóstica

Especialmente si es el primer episodio:
• TAC cerebral (urgente si inicio súbito)
• Angio-TAC o angio-RM si hay sospecha vascular
• Medición de presión arterial
• Historia previa de migraña o cefaleas

02/01/2026

02/01/2026

1. Factores hormonales y médicos
• Estrógenos bajos → sequedad vaginal, dispareunia → ↓ deseo
(frecuente en lactancia, posparto, perimenopausia y menopausia).
• Testosterona femenina (baja pero relevante): puede influir en deseo y fantasías.
• Descartar:
• Hipotiroidismo
• Hiperprolactinemia
• Anemia, déficit de hierro
• Déficit de vitamina D
• Anticonceptivos hormonales (sobre todo combinados): pueden ↓ libido al ↑ SHBG.

📌 En casos seleccionados: testosterona transdérmica en dosis fisiológicas (off-label, con controles estrictos).

2. Factores psicológicos y emocionales
• Estrés crónico, carga mental, burnout.
• Ansiedad, depresión, imagen corporal negativa.
• Historia de abuso o experiencias sexuales negativas.
• Dificultad para “desconectarse” y entrar en modo erótico.

🧠 Intervenciones útiles:
• Psicoterapia/s**oterapia.
• Mindfulness y trabajo con fantasías.
• Educación sexual (reconectar con el propio cuerpo).

3. Relación de pareja
• Conflictos no resueltos, resentimiento, rutina.
• Falta de intimidad no sexual (afecto, admiración).
• Mala comunicación sobre deseos y límites.

💬 Herramientas:
• Mejorar la comunicación erótica.
• “Citas sexuales” sin presión de coito.
• Redescubrir novedad y juego

4. Estilo de vida (impacto real)
• Sueño: dormir

01/01/2026

01/01/2026

Abrazarlos es el mayor logro que ha experimentado mi existencia.

-Feliz año a mi purrunguita y a mi muñequito de leche-

Feliz año nuevo para todos ustedes quienes me han acompañado con mis dos hijitos.

Los quiero

💫✨