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Psicóloga Narly Mantilla

Casa
Colombia
Cartagena
Psicóloga Narly Mantilla

👩🏻‍⚕️ Psicóloga - Terapeuta
🧠 Atención a niños, adolescentes y adultos
🌎 Consultas Online
📍 Ctg

20/01/2025

💙 ¿Es el Blue Monday realmente el día más triste del año?

Aunque este concepto se originó como una estrategia de marketing, es cierto que enero puede ser un mes desafiante para muchos. Pero no dejes que una etiqueta defina tu día. 🌟

✅ Tómate un momento para reflexionar, cuidar de tu salud mental y reconectar contigo mismo. Recuerda: tus emociones son válidas, y buscar ayuda es un acto de valentía. 🙌

💬 ¿Cómo estás cuidando tu salud mental hoy? Escríbelo en los comentarios. ¡Estoy aquí para escucharte!

02/12/2024

Jamás crecerás tanto para dejar de ser mi príncipe azul, feliz cumple hijo, se feliz, papá Dios cuida de tu vida ❤️te amo

17/10/2024

¿Te has preguntado por qué siempre te suceden las mismas cosas? 🌿 A veces, el verdadero cambio comienza cuando eliges caminos diferentes. 🚶‍♂️✨

24/09/2024

La pregunta no es: ¿por qué me trata así?
La pregunta es: ¿por qué lo permito? 🌱

Como psicóloga, sé que el primer paso para transformar nuestras relaciones es reconocer nuestro propio valor y establecer límites saludables. No se trata solo de entender el comportamiento de los demás, sino de identificar por qué permitimos que nos afecte de cierta manera. La clave está en la auto-reflexión y en tomar el control de nuestra propia historia. 💡✨

26/08/2024

📱 El celular: La nueva he***na del siglo 21
Hoy en día, nuestros teléfonos móviles se han convertido en una parte esencial de nuestras vidas, pero ¿alguna vez te has detenido a pensar en cómo nos afectan realmente? Como la he***na, el celular nos proporciona una dosis inmediata de dopamina, la hormona del placer, cada vez que recibimos una notificación, un “like” o un mensaje. Este ciclo de recompensa constante puede llevarnos a la adicción, creando una dependencia que, aunque menos visible que la de una droga, es igual de poderosa.

💡 El ciclo de dependencia digital
Al igual que con las sustancias adictivas, la gratificación instantánea que nos proporcionan las interacciones en redes sociales y aplicaciones es difícil de resistir. Nos lleva a buscar más y más, dedicando horas a nuestros dispositivos sin darnos cuenta del tiempo que pasa. Esta adicción digital puede impactar nuestra salud mental, relaciones y bienestar general, aislándonos del mundo real.

❓ ¿Has notado cuánto tiempo pasas frente a la pantalla?
❓ ¿Crees que podrías desconectarte del celular por un día completo?

09/06/2024

🧠💼 Hablemos de Burnout: Cuidemos nuestra Salud Mental en el Trabajo 💼🧠

¿Has sentido alguna vez que el trabajo te sobrepasa? 😓 El burnout es una realidad para muchos, y es importante reconocer los síntomas y saber cómo manejarlos.

¿Qué haces para desconectar del trabajo y recargar energías? 🌿🌞 Comparte tus estrategias en los comentarios y ayudémonos mutuamente a mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.

📲 Comparte tus experiencias y consejos sobre cómo manejar el estrés laboral. ¡Tu historia podría ayudar a alguien más!

Narly Mantilla
📲 +57 310 3623221
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👩🏻‍⚕️Citas Virtuales y Presenciales
📍Cartagena /Centro de Negocios Velez, Cra. 3 #6 120 Oficina 102

29/05/2024

🧠Jóvenes y Psicología: Entendiendo los Límites y la Autoconfianza

Los jóvenes a menudo se sienten invencibles, como si fueran los dueños del mundo. Esta autoconfianza es una parte natural del crecimiento, pero entender los límites es crucial para un desarrollo saludable. 🌱✨

En psicología, ayudamos a los jóvenes a equilibrar su ambición con la realidad, a comprender que es posible soñar en grande sin perder de vista sus límites y responsabilidades. 🌍

¿Tienes un joven en tu vida que necesite orientación? ¡Hablemos! 👫

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21/05/2024

El Amor de Parejas ❤️
Construir una relación saludable se basa en:
Comunicación 📞: Habla y escucha con empatía.
Respeto 🤝: Valora las diferencias.
Apoyo 🤗: Sé el apoyo emocional de tu pareja.
Tiempo de Calidad ⏰: Pasen tiempo juntos.
Espacio Personal 🌱: Respeten las necesidades individuales.
Confianza 💬: Construyan una base de confianza y honestidad.
Trabajo en Equipo 👥: Superen los desafíos juntos.
¡Cultiva el amor cada día! 💖
Comparte tus pensamientos o experiencias en los comentarios. 🌟

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