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Así mismo, ofrecemos psicoterapia y asesorías organizacionales.

Empresa prestadora de Servicios de Salud Mental, que opera en la ciudad de Cartagena, constituida por un grupo de psicólogos, orientados a atender mujeres en proceso de gestación.

29/12/2025

|| EL DAÑO PROGRESIVO DE VIVIR APURADO TODO EL DÍA SOBRE TU SISTEMA NERVIOSO

Vivir con prisa permanente no es solo un hábito moderno, es una forma silenciosa de desgaste neurológico. Cuando la urgencia, la multitarea y la presión diaria se vuelven constantes, el cerebro interpreta ese ritmo como una amenaza sostenida. Esto mantiene activado al sistema nervioso simpático —el encargado de la respuesta de alerta— durante gran parte del día, incluso cuando no existe un peligro real, iniciando un deterioro progresivo que muchas veces pasa desapercibido.

Cada momento de apuro eleva la liberación de adrenalina y cortisol, hormonas diseñadas para reaccionar ante emergencias, no para sostenerse durante horas o años. Estudios citados en Neuroscience & Biobehavioral Reviews y Psychoneuroendocrinology advierten que, sin pausas reales, el sistema nervioso pierde su capacidad de autorregulación y entra en un estado de alerta crónica que termina agotando los recursos del cerebro y del cuerpo.

A nivel cerebral, este estado reduce la eficiencia de la corteza prefrontal, afectando la concentración, la toma de decisiones y el control emocional, mientras la amígdala se vuelve más reactiva, intensificando ansiedad e irritabilidad. De acuerdo con investigaciones publicadas en el Journal of Neuroscience, el cortisol elevado de forma prolongada altera la comunicación entre neuronas, favorece inflamación de bajo grado y genera síntomas como cansancio mental, dificultad para desconectarse y sensación constante de sobrecarga.

El daño no es inmediato, sino acumulativo. La falta de pausas también deteriora el sueño profundo, impidiendo que el cerebro se recupere por completo, lo que con el tiempo se refleja en fatiga persistente, tensión muscular, problemas digestivos y envejecimiento acelerado del sistema nervioso. Los especialistas coinciden en que reducir el ritmo, introducir descansos conscientes y reactivar el sistema parasimpático no es un lujo, sino una necesidad para que el cerebro vuelva a funcionar de manera equilibrada y saludable.

27/12/2025

Buen humor para el último fin de semana del 2025
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25/12/2025

Gracias infinitas por venir a salvarnos

24/12/2025

Hoy es Noche buena, mañana es Navidad! Tiempo de amor, tiempo de paz.
Que la luz del mundo, no se apague nunca

18/12/2025

El baile, la danza, mover el cuerpo, al ritmo de la música, es una de las buenas acciones para mantener la salud física y mental... En Navidad y en todo tiempo

16/12/2025

En agradecemos a usted(es) la confianza depositada en la prestación de nuestros servicios, ésto nos compromete a seguir en el camino de la excelencia, para satisfacer las necesidades de nuestros clientes en el 2026.

13/12/2025

LA NAVIDAD DURANTE EL DUELO
A cuantos nos hará falta esta navidad un padre, una madre, un hermano, un hijo, un abuelo, entre tantos familiares que se nos han adelantado, no será fácil sentarnos a la mesa y ver el lugar vacío de quien pudo haberlo ocupado, pero sin lugar a duda esto nos lleva a reflexionar lo afortunados que somos de haberlos tenido, si duele su ausencia es porque formaron parte importante y significativa en nuestras vidas, y el extrañarlos es el precio de tanto amor, pero quién no estaría dispuesto a pagar el precio una y otra vez por todo lo que nos enseñaron, por todo lo vivido, por todo su amor y por todo lo que compartimos. Amor En Silencio. El agradecimiento es una forma de rendir honor a su existencia. Te has preguntado ¿Cómo le gustaría a tu ser querido ser recordado esta navidad? ¿Cómo lo quieres recordar? ¿Cómo quieres honrar su memoria?
Es normal que surjan las lágrimas y nos llenemos de tristeza, pero la navidad pese a las adversidades nos debe llenar de esperanza y amor para compartir con los que aún tenemos en vida, podemos darnos la oportunidad de elevar la mirada al cielo y dar gracias por lo que tenemos, por lo que tuvimos y por lo que está por llegar. Recuerda que el reincorporarnos a las actividades que dejamos de hacer después de la partida de nuestro ser querido no quiere decir que lo hemos olvidado sino que hemos aprendido a colocarlos en un lugar muy especial en nuestro corazón. Quizá el dolor no te ha permitido ver que a alguien le importas, que alguien te necesita y espera con ansias un fuerte abrazo susurrándole al oído, feliz navidad!

09/12/2025

El crecimiento psicológico, no sé detiene jamás

04/12/2025

No es consejería, no es coaching, se trata de conocer, respetar y ajustar tu personalidad.

02/12/2025

Para Epicteto, el dolor inevitable de la vida no es lo que realmente destruye al hombre.
Lo que destruye es el apego, la ilusión de que algo o alguien te pertenece para siempre.
Él decía:
“No te duele lo que pierdes, te duele creer que era tuyo.”
Y aquí está la clave:
I. El apego crea una falsa seguridad
Cuando te aferras a algo externo como personas, objetos, proyectos, estatus, dinero, rutina; empiezas a sentir que sin eso no eres nada.
El problema es que:
Lo externo cambia.
Lo externo se va.
Lo externo no depende de ti.
Apegarte es construir tu estabilidad sobre arena
II. La dependencia emocional te hace esclavo
Epicteto no hablaba de no amar.
Hablaba de no depender.
Cuando dependes de alguien para estar bien, ya no amas:
te aferras, temes, controlas, sufres.
El estoicismo te pide amar con presencia, no con posesión.
Disfrutar sin exigir permanencia.
III. La gratitud sana el apego
Epicteto proponía un remedio simple y brutalmente efectivo:
“Cuando algo llegue a tu vida, recíbelo como un préstamo, no como una propiedad.”
Eso cambia todo.
Ya no te aferras.
Agradeces.
Valoras más sin sufrir de más.
IV. La verdadera libertad emocional
Cuando sueltas el apego:
No te derrumba una pérdida.
No te obsesiona el miedo a que se vaya.
No te amarra la ansiedad de querer controlar.
Eres alguien que puede amar, trabajar, crear y vivir sin encadenarse.
Eso es fortaleza emocional.
La conclusión poderosa es:
Para Epicteto, un hombre libre no es el que tiene más…
Es el que pertenece menos.
Porque cuando no dependes de nada externo para mantener tu centro,
nada externo puede romperlo.

01/12/2025

El Grupo Luna Llena felicita a nuestra directora clínica, en la celebración de sus bodas de oro escolares. Etapa que fundamentó las bases académicas y humanas para la realización de su proyecto de vida.

27/11/2025

LA BIBLIA Y LOS NORTEAMERICANOS, SE ADELANTARON A LOS DESCUBRIMIENTOS DE LA NEUROCIENCIAS!. Happy Thanksgiving

Cuando te enfocas en lo bueno, tu cerebro literalmente se reconecta a sí mismo a través de un proceso llamado neuroplasticidad, fortaleciendo las vías neurales asociadas con emociones positivas y haciendo que sea más probable que encuentre el bien en el futuro Centrarse repetidamente en experiencias positivas construye nuevas conexiones neurales, al igual que el ejercicio físico fortalece los músculos, que pueden cambiar tu perspectiva, patrón emocional y respuestas al estrés a lo largo del tiempo.
Neuroplasticidad en acción: tu cerebro está cambiando constantemente basado en tus experiencias, pensamientos y emociones. Cuando intencionalmente diriges tu atención hacia lo que es bueno, seguro o significativo, fortaleces los circuitos neurales vinculados a recompensas y experiencias positivas.
Fortaleciendo caminos positivos: al practicar constantemente hábitos positivos como la gratitud, la consciencia o afirmaciones positivas, estás construyendo y reforzando las vías neurales que hacen más fácil notar y acceder a sentimientos positivos. Esto puede hacer que las experiencias positivas se sientan más naturales y automáticas.
Lo contrario también es cierto: si te enfocas repetidamente en pensamientos negativos o estrés, tu cerebro fortalecerá esos caminos, haciéndolo más eficiente en detectar amenazas y problemas.
Cambiar el predeterminado de tu cerebro: con el tiempo, este enfoque consistente en lo bueno puede cambiar la configuración predeterminada de tu cerebro, haciendo que sea más probable que vea soluciones, esperanza y posibilidades en tu vida diaria.
Es un proceso activo: esto no se trata de ignorar situaciones negativas, sino de entrenar activamente tu mente para reconocer la imagen completa, incluyendo los aspectos positivos. Elegir conscientemente dónde poner tu atención es una poderosa manera de remodelar tus pensamientos, sentimientos y reacciones.

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Educación para la Maternidad

Consiste en ofrecer un programa completo de atención a la mujer embarazada que le garantice una preparación integral para el parto y para el cuidado de su hijo, disminuyendo factores de riesgo, físicos y psicológicos.

Atención Personalizada Nuestro programa se basa en la experiencia de la gestante, su condición psíco - física, como también su entorno familiar y social.

Autoconocimiento El programa se estructura con un enfoque gestáltico. Se pretende que la gestante amplíe el conocimiento consciente de si misma.

Formación Integral Se trabaja en hacer consciente a la mujer de los cambios físicos, psíquicos y sociales, para que le permita desaparecer los miedos y expectativas falsas.