Lunes 7am - 5pm Martes 7am - 5pm Miércoles 7am - 5pm Jueves 7am - 5pm Viernes 7am - 5pm Sábado 7am - 12pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1945627592117518/

Amelia Daguer Nutricionista

Casa
Colombia
Cartagena
Amelia Daguer Nutricionista

Asesorías en nutrición para que cambies tus hábitos, aprendas a alimentarte saludable, logres tus

29/10/2025

Meriendas coloridas, variadas, saludables y con aporte de diversos nutrientes, nos ayudan a tener niños más activos y felices👧🏻, niños con mejor rendimiento escolar👩🏻‍🏫 o en sus prácticas deportivas🚴🏻‍♂️, niños con menos retrasos en crecimiento y desarrollo, y sobretodo unos futuros adultos sanos💪🏻.

Papito o mamita, cuidar de la alimentación de nuestros hijos es un regalo de amor que les hacemos🎁.

Planear la merienda con anticipación, disfrutar el proceso de comprar🛒/escogerla👩🏻‍🌾 y prepararla con tu hij@👩🏻‍🍳, realizar figuras para hacer atractiva la alimentación⭐️; son aspectos útiles que nos ayudan a lograr su aceptación e ingesta, perseverar y continuar prefiriendo lo más sano para ellos.

Incentivar el consumo de frutas🫐, verduras🥦, frutos secos🌰, carbohidratos complejos🥔 y proteinas🧀 en las meriendas ayuda a que sean menos frecuentes o nulo el aporte de productos ultraprocesados que se les ofrezcan a los chiquitos. Buscar ideas y recetas nos da un panorama más amplio de cosas que podemos ofrecerles💡.

Te invito a intentarlo diariamente, darle a tu hij@ meriendas cargadas de más nutrientes, salud y amor❤️😊

19/09/2025

El consumo de alcohol/licor en el embarazo es perjudicial⚠️

El licor🍺 traspasa la placenta, llega directamente al bebé👶🏻 y puede afectar su salud, sobretodo el sistema nervioso🧠.

Entre los efectos negativos que se pueden generar encontramos: problemas en el desarrollo cognitivo y conducta del bebé, retraso en el lenguaje, déficit de atención, problemas de aprendizaje, mayor riesgo de ab**to espontáneo, parto prematuro, muerte fetal, síndrome de muerte súbita del lactante y síndrome de alcoholismo fetal. Este último se caracteriza por: retraso en el crecimiento, malformaciones, rasgos faciales alterados, problemas de funcionamiento del sistema nervioso, problemas de aprendizaje y comportamiento..

Por lo anterior se recomienda NO consumir ningún tipo de licor durante el embarazo😉✌🏼

26/08/2025

Tu Nutri sabe cuándo mientes y los paraclinicos tampoco mienten!🫣

Si no has podido cumplir tu plan lo más recomendable No es esconderte, dejar de asistir a tus controles con tu nutricionista o negar lo que haces, la mejor opción es hablar abiertamente con tu nutricionista, ser totalmente sincer@ y así podremos buscar una solución ante las cosas que se te hayan dificultado en el proceso.

Todo tiene solución y para mejorar la relación con la comida lo ideal es aceptar que hay cosas con las que necesitamos trabajar, tomar responsabilidad, no abandonar y tener constancia en los procesos.😊✌🏼🍊

23/07/2025

Comer rico y saludable es un regalo que te haces a ti mismo❤️🥑🍅🫘🫛🌽

22/10/2024

Estamos en el mes rosa y esta información es importante para ti🫵🏻..

.. Los factores alimentarios y la inactividad física pueden propiciar cerca de la tercera parte de todos los cánceres (William y Hord, 2005).

Estudios han proporcionado pruebas sólidas que respaldan la actividad física regular y el aumento mínimo de peso en la edad adulta para reducir el riesgo de cáncer colorrectal y de mama (William y Hord, 2005). Por lo tanto, es importante controlar el peso, evitar la obesidad y ejercitarse todos los días durante 30-60min⛹️🏻‍♀️.

La evidencia más consistente que relaciona alimentos específicos con un menor riesgo de ciertos cánceres se vincula con el consumo de frutas, hortalizas y granos enteros. Los antioxidantes de estos protegen contra el daño de los radicales libres, lo que mejora la resistencia de las células al estrés oxidativo.

Por lo anterior, se recomienda incrementar el consumo de frutas y verduras🥝🥕, cereales integrales, legumbres🫘, frutos secos🌰, semillas y productos lácteos bajos en grasa a todas las personas con riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Además de esto, la preparación👩🏻‍🍳 y el disfrute de las comidas en un ambiente agradable es un componente vital de los estilos de vida para prevenir enfermedades crónicas como el cáncer💝.

06/09/2024

Estás presentando mala digestión❓️
Gases, reflujo, dolor e inflamación abdominal, acidez, diarrea...
Aquí te dejo algunos tips que pueden ayudarte☝🏻

01/09/2024

Cerrando el mes donde se celebró la Semana Mundial de la Lactancia Materna🤱🏻 y el día del Nutricionista💐🍐.. Dándole gracias a Dios por mi profesión, por todo y en todo🙌🏻💜

09/08/2024

No podía dejar pasar este mes sin recordar que es el mes donde se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna y por ello les dejo una información muy importante sobre la lactancia.
Recuerda que la lactancia es un regalo para ambos, mamá y bebé.. Disfruta de esta etapa única y especial🤱🏻🩷

09/06/2024

Lo realmente importante es hacer ejercicio!💪🏻
En cualquier horario🕐, estar activo te va a ayudar a prevenir enfermedades y a alcanzar/mantener un cuerpo y mente saludable👍🏻😊

22/05/2024

El hipotiroidismo es una disfuncion de la glándula de la tiroides en donde no se producen cantidades necesarias de las hormonas tiroideas y como consecuencia se presentan una serie de síntomas, entre ellos: cansancio, piel reseca, estreñimiento, enlentecimiento del metabolismo, aumento de peso, retención de líquidos y aumento del colesterol. Al instaurar el tratamiento necesario💊 y normalizar los parámetros de las hormonas tiroideas, estos se revierten.

⚠️👀Aunque el hipotiroidismo pueda producir los síntomas antes mencionados NO conducen a la obesidad, ya que la ganancia de peso que se presenta puede variar de 2-6kg (dependiendo se su severidad) y ésta es en buena parte por retención de líquidos y no por aumento de grasa. La obesidad sólo se alcanzaría en pacientes que ya cursaban anteriormente con sobrepeso.

🧐Cuando el tratamiento para el hipotiroidismo es efectivo y desaparecen los otros síntomas menos el aumento de peso, esto nos indica que el incremento no es únicamente por el hipotiroidismo👎🏻.

Es importante resaltar que nos encontramos en una sociedad en donde es frecuente el abandono/ la disminución o la nula actividad física, horarios de comida desorganizados, estrés🤯, alto consumo de comidas rápidas🌭- salsas🥫- fritos🍟- entre otros alimentos ultraprocesados🧃🍫, baja ingesta de frutas y verduras🫐🫑, alta ingesta de harinas🥖🫓, etc. Y todo esto conlleva a presentar sobrepeso y obesidad, por ende no se debe usar al hipotiroidismo como una excusa perpetuando los malos hábitos.

Hoy la invitación es a mantener estilos de vida saludables para tener un peso adecuado.😊💯

22/04/2024

Terminamos el X Curso Internacional ENDIMET de la Asociación Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo , y además de conocimientos me llevo un gran encuentro con personas maravillosas, profesionales y con un carisma increíble💯.
Feliz de compartir tiempo, risas, charlas y un café con ellos.. Agradecida. Por más momentos así..
Que se repita!💚

21/04/2024

Del 18-21 de Abril he sido participe del desarrollo del Curso Internacional ENDIMET de la Asociación Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo , donde he tenido la oportunidad de aprender de grandes profesionales a nivel nacional e internacional. Todo ha sido excelente🌟, me siento bendecida, afortunada y feliz de tener esta gran oportunidad para aprender y crecer aún más como profesional y persona😊.

Sigo creciendo para brindar lo mejor a mis pacientes😁💜

Dirección

Cartagena

Horario de Apertura

Lunes	7am - 5pm
Martes	7am - 5pm
Miércoles	7am - 5pm
Jueves	7am - 5pm
Viernes	7am - 5pm
Sábado	7am - 12pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Amelia Daguer Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.