29/10/2025
Meriendas coloridas, variadas, saludables y con aporte de diversos nutrientes, nos ayudan a tener niños más activos y felices👧🏻, niños con mejor rendimiento escolar👩🏻🏫 o en sus prácticas deportivas🚴🏻♂️, niños con menos retrasos en crecimiento y desarrollo, y sobretodo unos futuros adultos sanos💪🏻.
Papito o mamita, cuidar de la alimentación de nuestros hijos es un regalo de amor que les hacemos🎁.
Planear la merienda con anticipación, disfrutar el proceso de comprar🛒/escogerla👩🏻🌾 y prepararla con tu hij@👩🏻🍳, realizar figuras para hacer atractiva la alimentación⭐️; son aspectos útiles que nos ayudan a lograr su aceptación e ingesta, perseverar y continuar prefiriendo lo más sano para ellos.
Incentivar el consumo de frutas🫐, verduras🥦, frutos secos🌰, carbohidratos complejos🥔 y proteinas🧀 en las meriendas ayuda a que sean menos frecuentes o nulo el aporte de productos ultraprocesados que se les ofrezcan a los chiquitos. Buscar ideas y recetas nos da un panorama más amplio de cosas que podemos ofrecerles💡.
Te invito a intentarlo diariamente, darle a tu hij@ meriendas cargadas de más nutrientes, salud y amor❤️😊
