Camila Bustillo Psicología

07/02/2023

La procrastinación es un problema común que afecta a muchas personas en su vida diaria. En este video, compartiremos contigo algunas técnicas y estrategias p...

01/02/2023

Ni muy muy, ni tan tan. Los son lo menos recomendable, para todo, pues tanto en la como en la sin pensar en el y en tener una y también podría afectarnos, en especial afectar los pilares de nuestro

18/01/2023

13/01/2023

Podemos vencer la con las siguientes actividades: 1. Enfócate 10 min en lo que te causa malestar psicológico realizar, así podrás reducir la ansiedad. ⏱️🕰️⏰⏱️🕰️⏰⏱️🕰️2. Cuando estes ante una tarea muy grande, empieza a dividirla y así será más fácil realizarla. ⌚️💻3. Utiliza y modifica tu entorno a favor de realizar la tarea (funciona desactivar las notificaciones de tu celular, organizar tu espacio de trabajo y hacer una lista pon prioridades). 📌📁

11/01/2023

El placer a corto plazo puede parecer una buena idea, pero ¿y tu? ¿Y tus proyectos? ¿y tu salud? ¿Y tu autoestima?

05/01/2023

❤️🥰

19/12/2022

La mayoría de las personas siente una gran necesidad (u obligación) cuando otras personas les cuentan algo que les preocupa o afecta, de describirle paso a paso todo lo que debe y lo que no debe hacer. Esto en algunos casos más que brindar tranquilidad, vuelve más grande el nivel de inseguridad y malestar que se tiene. Cuando alguien te cuente un problema puedes probar lo siguiente: ✔️Escucha sin hacer juicios de valores. ✔️En lugar de dar un consejo que no te están pidiendo, pregúntale si puedes ayudarle en algo, que con gusto lo harás. ✔️No prometas cosas que no estás seguro que vas a poder cumplir. ✔️Recuérdale otra situación en la que fue valiente y sacó lo mejor de su. Refuerza el hecho de la confianza que tienes en que el o ella va a salir adelante de esa situación.

07/12/2022

Hace unos días tuve dos eventos muy importantes en la vida de dos personas que amor con todo mi corazón. Por una parte el grado de mi hermanito ❤️ y por otra parte el debut de mi hija como solista. Estos eventos generaron en mí muchas emociones, por una parte el aceptar que están creciendo y por otra parte la reafirmación de algo que siempre he creído como cierto. LA GRAN IMPORTANCIA QUE TIENE PARA NUESTROS NIÑOS Y NIÑAS QUE ESTEMOS PRESENTES EN ESOS MOMENTOS. Siempre sentí que cuando iba a cualquier evento de mi hija, ella estaba mirando de un lado para el otro con una expresión de angustia y cuando por fin su mirada se encontraba con la mía, podía ver cómo todas sus angustias se disipaban y encontraba en mi mirada toda la aceptación y apoyo para hacerlo y hacerlos sola porque yo solo soy espectadora. Creo que es una forma en la que ellos se sienten amados.

05/12/2022

Ni muy muy, ni tan tan. Hoy en día nos invitan a pensar solo en nosotros mismos y eso agranda el egoísmo y el ego (dos consejeros nada sanos), no vivimos solos en una isla, hay que aprender a dialogar, ceder, dar y compartir, sin llegar al extremo de darlo todo a los demás sin importar las propias necesidades.

21/10/2022

"ir al psicólogo es para locos"

Si eso es cierto, pues que rico estar loco, que rico no conformarse con vivir una vida con incapacidades emocionales y bloqueos, que rico estar locos por pensar que existe una mejor manera de comunicarse con los demás, que rico estar locos por cambiar las creencias distorsionadas por unas que nos permitan vivir una mejor vida, que rico estar locos por aprender a amarnos mejor, si es así, espero que todos puedan estar muy locos. Porque NO, no te mereces seguir sufriendo por el daño que te hicieron, no te mereces seguir patrones dañinos, la sociedad se merece niños fuertes e inteligentes emocionalmente.

Tu puedes tomar esa decisión de no quedarte dónde estás, construir la vida que deseas, vivir tu propia historia, te invito a qué pidas ya tu cita, por qué eso no es un acto de locura, es el primero de muchos actos de amor hacia ti y hacia los tuyos.

Revisa mi agenda en el link https://www.doctoralia.co/maria-camila-bustillo-prado/psicologo/cartagena escoge el horario que más se ajuste al tuyo. Atención virtual en cualquier parte del mundo, atención presencial solo en Bogotá.

mental

05/10/2022

Hitos del Síndrome de la Mujer que Ama Demasiado. Robin Norwood.

¿Conoces a alguien que ame demasiado? Cuéntanos su historia, no digas su nombre 🤐

02/10/2022

Ansiedad en el amor

27/09/2022

Recuerda porner primero siempre lo que te mereces que lo que quieres, poco a poco el amor propio te va a guiar a escoger lo que te mereces. Y mereces mucho! 💞

26/08/2022

¿Amor u obsesión?

25/08/2022

Esta claro que el amor requiere de cuidados y aproximidad, pero para que sea sano, estos aspectos deberían ser en su mayoría recíprocos a menos que estemos hablando del amor que siente un padre o una madre por sus hijos bebes, que aunque al inicio debe ser un amor de entrega total ya que el bebe no esta en condiciones de ser reciproco, a medida que va creciendo debería serlo un poco mas, teniendo en cuenta la adquisición de herramientas emocionales, cognitivas y fisiológicas en el infante.

02/05/2022

Definitivamente a medida que pasa el tiempo dejamos de ser las mismas personas que eramos antes, cambiamos de hábitos, de intereses, no eres el mism@, estas evolucionando en ocaciones es bueno despedirnos de la culpa por temas pasados, mira hacia delante y procura que nada de lo que viviste deje de dejarte un aprendizaje.

29/04/2022

Solemos permitir que el miedo, las preocupaciones y la inseguridad dominen y definan nuestras vidas. Les permitimos robarnos la diversión, el sueño y nuestras ilusiones más preciadas. Si quieres alcanzar la felicidad y llevar a cabo todos tus sueños debes estar preparado para dar un salto de fe y enfrentar tus miedos

No huyas de él: el miedo no se vence ignorándolo, sino enfrentándote a él.

Acepta que existe: tratar de convencernos de que no es miedo lo que experimentamos no nos ayudará. No eres más débil por reconocerlo, al contrario, mostrarás una fortaleza que muchas personas no son capaces de lograr.

Ten confianza: ten confianza en ti, en el fondo es uno de los grandes secretos para vencer al miedo, la confianza en uno mismo puede romper barreras que de otro modo no serían posibles de atravesar.

27/04/2022

Aún existen grandes prejuicios al rededor de ir a terapia psicológica, en realidad xl psicólogx puede ser una gran guía cuándo nos encontramos en un momento de de incapacidad en algún aspecto de nuestra vida ya sea una dificultad para concentrarnos en el trabajo o para relacionarnos con algunos de las personas con las que tenemos algún tipo de relación, sea personal, laboral o sentimental.

Ir al psicólogo implica responsabilidad con los con nosotros mismos y con los demás, implica deseo de salir de viejos patrones y encontrarnos con un bienestar general, implica la visión de una vida mejor